Micellar water는 메이크업 제거 및 먼지 제거를 위해 우리가 가장 좋아하는 것입니다! 따라서 기적 치료에 대항하여 얼굴 조직과 Co를 즉시 변경해야합니다. Micellar water는 얼굴 클렌징의 비밀이며 매일 관리 할 때 놓치지 마십시오. 사진 : iStock / robertprzybysz 함유량 미셀 워터 란? 1. Micellar water는 모든 종류의 침전물을 제거합니다 2. Micellar 물은 모든 피부 유형에 적합합니다 3. Micellar 물은 메이크업 시간을 단축시킵니다 당신은 몇 시간 동안 얼굴을 문지르는 데 지쳤으며 여전히 피부에 화장 용 잔유물이 남아 있습니까? 얼굴 클렌징의 이러한 시도는 특히 온화하
이 위대한 참조를 두 번 사용할 수 있습니다! 그는 대변이나 보조 테이블에 사용할 수 있으며 그 방법을 보여줍니다. 이 니트 커버로 의자 또는 사이드 테이블을 얻을 수 있습니다! 사진 : © Lana Grossa 그것이 필요한 것입니다. Lana Grossa 품질 "Mille II"(50 % 버진 울 메리노 엑스트라 파인, 50 % 아크릴, LL = 약 55m / 50g) : 회색 갈색 (Fb. 42) 및 라벤더 (Fb. 66) 각각 약 1000g 뜨개질 바늘 No. 7 IKEA "SOLSTA PÄLLBO"의 2 개의 의자, Art. 501.093.09, 39 x 39 x 39 cm 사이드 테이블로 사용되는 경우, 철물점에서 1 x 아크릴 유리 판, 39 x 39 x 39 cm, 3 mm 두께, 투명. 그리고 이것이 완료된 방법입니다 :
좌절을 피하기 위해 체중 감량 공식을 변경해야합니다. 우리는 당신을 위해 400 칼로리 아래 15 플래시 요리법이 있습니다! 지는 무게 손실 공식은 좌절을 피하기 위해 다양해야합니다. 사진 : © nenetus-Fotolia.com 스트레스없이 체중 감량 우리의 빠른 슬리밍 아이디어는 30 분 안에 접시에 있습니다! 이제 충격을 받아 파운드를 찌르십시오. 30 분 이내에 준비되고 각각 400 칼로리 미만인 16 가지 맛있는 슬리밍 레시피를 사용하면 번거로운 노력없이 잃을 수 있습니다. 슬리밍 다이어트 : 모든 요리에는 최대 400 칼로리와 저지방이 있습니다. 아침 식사 아이디어 중 하나로 하루를 시작하고 저녁에는 저지방 크림 치즈, 토마토 및 오이 또는 치즈 크리스프 브레드와 함께 통
사우스 비치 다이어트로 체중 감량을 할 수 있습니까? 우리는 당신을 테스트했습니다! 우리의 보고서 ... 탄수화물은 사우스 비치 다이어트에 사용되지 않습니다. 사진 : © vgstudio-Fotolia.com 사우스 비치 다이어트가 시작되기 전에는 모든 단 음식, 과일, 주스, 파스타, 감자 제품, 쌀, 빵, 패스트리 및 알코올과 같은 모든 탄수화물을 잊기 어려웠습니다. 실제로, 나는 아침 식사를 위해 계란 을 먹어야 했을 것이다. 그러나 그것은 나의 차 한잔이 아니었다 – 나는 2 일째부터 삶은 햄으로 그것을 시험해 보았다. 나는 개인적으로 그것이 맛있다고 생각했고 점심 시간까지 나는 가득 찼습니다. 점심과 저녁 식사는 야채 나 샐러드와 함께 매일 닭, 칠면조, 생선 또는 돼지 고기였습니다. 나는 드레싱이나 소스를 포기하지 않았다. 야채 스프도 허용되었습니다. 그 사이에는 토마토 모짜렐라 (빛), 참치 기름이
새로운 호르몬 다이어트 사진 : Thinkstock 함유량 호르몬 균형이 맞습니까? 추천 도서 유형 1-대사 호르몬의 불균형 유형 2-행운 호르몬의 불균형 유형 3-성 호르몬의 불균형 유형 4-스트레스 호르몬의 불균형 유형 5-이완 호르몬의 불균형 유형 6-갑상선 호르몬의 불균형 호르몬 수치로 체중 감량 호르몬 수치가 맞지 않으면 체중을 줄이지 마십시오. 우리의 Psychotest에서 호르몬의 균형이 맞는지 확인하고 2 주 동안 최대 5 킬로의 간단한 영양 계획으로 잃어 버리십시오! 우리가 얼마나 많은 킬로그램을 섭취 하는가 식습관, 운동의 빈도 또는 훈련의 문제 일뿐 아니라 호르몬이이를 책임지고 있다고 영양 학자 Dr. med. 비엔나에서 온 크리스티안 마타이. "여성 호르몬 수치는 지속적으로 변동하기 때문에 신진 대사를 통제 할 수 없게됩니다. 모든 배란뿐만 아니라 패스트 푸드 나 단 음식
몸매 Detox 덕분에 몸에 잘 맞도록 작업 할 수 있습니다. 사진 : iStock 사진 ! 몸에서 봄 청소를하십시오! 7 일 간의 해독 프로그램을 통해 배터리를 재충전하고 신선하게 보이고 체중을 빠르고 쉽게 잃을 수 있습니다 . 건강한 식습관 덕분에 건강 유지 스트레스 로 인해 너무 많은 동물성 지방과 단백질, 산업 생산 식품 오염은 시간이 지남에 따라 신체에 오염 물질을 축적합니다. 그것들을 조절함으로써 우리의 해독 기관 간, 신장 및 피부가 과부하됩니다. 우리는 절뚝 거리고, 무능하며, 안색은 창백 해 보입니다. 신체의 균형을 다시 잡기 위해이 치료는 과육 식품 (붉은 고기, 치즈, 흰 밀가루, 대부분의 유제품, 과자, 커피 및 홍차)을 완전히 없애줍니다. 신진 대사 중에 몸은 스트레스를 받고 산성화됩니다. 오염 물질이 배출되지 않고 에너지 균형이 멈 춥니 다. 대신 과일, 야채, 허브, 견과류, 식물성 지방, 생선, 감자, 쌀 및 콩과 같은 기본 음식을 선택하십시오.
해독 다이어트가 의미가 있습니까? 사진 : Fotolia 함유량 해독 치료의 원리 건강한 영양이 중요하다 해독 다이어트 비판 해독 다이어트 는 체중 감량을 돕고 몸을 깨끗이 해주기를 원합니다. 해독 치료 는 특수 해독 제품 또는 수제 주스의 도움으로 수행해야합니다. 해독 영양 계획의 일부인 성분은 여기에서 읽을 수 있습니다. 해독 치료의 원리 해독 다이어트 는 대사의 환경 독소와 분해 산물이 몸에 축적된다는 가정을 기반으로합니다. 슬래그 라고도하는이 퇴적물은 지방과 결합하여 체중 증가 를 촉진한다고합니다. 해독 치료는 이러한 슬래그를 신체 밖으로 운반하여 동시에 체중 감량에 도움을주기위한 것입니다. 이 과정은 차
사진 : Michael A. Keller / Corbis 다이어트가 다시 필요하지 않습니까? 미국 심장 전문의 Dr. 의대. 윌리엄 데이비스는 오랜 시간 동안 밀 기아의 위험성을 연구 해 왔습니다. "식품 알레르기, 당뇨병 , 골관절염 및 크게 가속화 된 노화 과정 "외에도 , 특히 어려운 결과는 과체중입니다. 밀없는 라이브와 베이컨 이 사라졌습니다 우리의 복지 결절이 대부분 밀 배도 있다는 사실은 Dr. med가 설명합니다. 시리얼의 식욕을 돋우는 데이비스. 빵, 국수, 케이크를 많이 먹으면 " 혈당 수치가 급격히 상승하고 빠르게 떨어집니다. 결과 : 우리는 잠깐만 먹고 식욕을 돋 웁니다." 따라서 밀에 대한 갈망은 뇌의 중독
제로 다이어트는 급진적 인 금식으로 인한 영적 경험뿐만 아니라 빠른 체중 감량을 가능하게합니다. 이 방법에 대한 진실은 여기서 찾을 수 있습니다. 제로 다이어트는 영적인 경험 일뿐만 아니라 빠르게 체중을 감량 할 수 있어야합니다. 사진 : © hjschneider-Fotolia.com 이것은 제로 다이어트가 작동하는 방법입니다 제로 다이어트에는 음식 섭취가 완전히 생략됩니다. 미네랄 워터, 차 또는 얇고 염분이없는 국물 형태의 칼로리가없는 액체 만 공급할 수 있습니다. 금식 기간이 길어지면 신체에 비타민 및 미네랄 제제가 공급되어 결핍 증상을 예방할 수
식이 요법 후 요요 효과가 쉽게 발생할 수 있습니다. 사진 : Fotolia 함유량 정말로 무엇이 잘못 되었습니까? 공식 다이어트의 개념 포뮬러 다이어트는 누구에게 적합합니까? 공식 다이어트로 체중 감량 : 실제로 효과가 있습니까? 정말로 무엇이 잘못 되었습니까? 공식 식단에서 식사는 기성품 음료로 부분적으로 또는 완전히 대체됩니다. 혼합 분말은 체중 감량 을 돕고 정상적인 식사와 마찬가지로 모든 필수 영양소를 몸에 공급하도록 설계되었습니다 . 다이어트에 실제로 무엇이 있는지, 여기서 배우십시오. 공식 다이어트의 개념 포뮬러 다이어트에서는 하루에 3 ~ 5 번의 식사가 갓 혼합 된 영양 음료로 대체됩니다.
fit10 방법으로 탄수화물로 감소 사진 : Thinkstock 함유량 10 주 후 적합 세 번의 큰 식사와 두 번의 긴 휴식 1 주 ~ 3 주 4 주 ~ 7 주 8 주 ~ 10 주 10 주 후 적합 파스타, 빵 등이 체중 감량을하지 않았다는 다이어트 신화를 항상 믿었습니까? 이제 포기하지 않는 다이어트가 있습니다-반대로 탄수화물은 환영합니다! 10 주 동안 건강을 유지하는 방법과 파스타 한 접시가 중요한 이유는 여기에 나와 있습니다. 그의 꿈의 무게는 박탈을 통해서만 달성 할 수 있으며 일반적으로 탄수화물의 총 포기가 포함됩니다.식
저녁 식사는 잔치입니다. 사진 : 음식 및 사진 다이어트 감각 모두가 그것을 좋아합니다 : 풍성한 저녁. 우리는 저녁 식사를 통해 슬림하게 만드는 5 가지 변형을 보여줍니다! 디너 빵 다이어트가 작동하는 방식입니다 저녁에 먹으면 뚱뚱해 지나요? 당신이 우리의 세련된 저녁 제안 을 잡아 경우에. 반대로, 우리는 5 개의 자연적인 뚱뚱한 별 (아래 참조)로 빠른 조리법을 만들어 밤에 칼로리를 태우는 데 도움을줍니다. 통 곡물 시리얼, 많은 야채, 저지방 유제품, 육류 및 생선의 혼합이 신진 대사와 지방 연소를 격렬하게 자극합니다. 균형 잡힌 아침 식사와 함께 : 저지방 요구르트
Penélope Cruz는 Dukan 다이어트로 체중이 줄었다 고합니다. 사진 : 게티 별처럼 날씬하다 케이트 미들턴 (30)은 피칸 자매 (28 세)와 마마 캐롤 (56 세)처럼 두칸식이 요법과 결혼하기 전에 몸매가 좋아 졌다고한다. 제니퍼 로페즈 (42)와 페넬로페 크루즈 (38)도 프랑스 다이어트 교황 Dr. 피에르 두칸. 우리는 다이어트의 네 단계와 100 개의 허용 된 음식을 보여줍니다. Dukan 규정 식을 사용하면 굶주림없이 영구적으로 날씬해 질 수 있습니다! 별이 열성적이며 큰 행사 이전이나 자녀를 둔 후에 다이어트의 4 단계를 연습한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 프랑스 영양사 박사 Pierre Dukan은 자체 개발 한 다이
새로운 2 일 다이어트 감정가를위한 새로운 다이어트 트렌드 사진 : Thinkstock 함유량 두 다이어트 일이면 충분합니다 이틀간의 다이어트가 얼마나 쉬운 지 설탕은 금기 이것은 새로운 경이로운 치료법 뒤에 있습니다 다이어트 책 체중 감량 : 새로운 이틀간의 다이어트 감정가를위한 새로운 다이어트 트렌드-이틀간의 다이어트는 독창적입니다. 일주일에 이틀 만 금식, 다른 5 명에서는 원하는 것을 먹고 크리스마스까지 이륙하십시오. 우리는 새로운 다이어트를 소개합니다. 전문가들은 그것이 크리스마스와 새해 전날 사이가 아니라 새해 전날과 크리스마스 사이에 있다고 주장합니다. 그럼에도 불구하고 Advent의 여성 중 80 %는 체중 유지 또는 체중 감량에 문제가 있습니다. 당연하지! 아직도 구입할 선물이 너무 많을 때 누가 매일 운동을 할 시간이 있습니까? 그리고 세심한 칼로리 계산으로 전체 크리스마스 정신을
패스트 푸드 : 버거는 절대 괜찮습니다. 사진 : Rainer Dittrich / Westend61 / Corbis 음식 패스트 푸드는 가장 건강한 식사 중 하나는 아니지만 항상 묘사되는 것만 큼 나쁘지는 않습니다. 자신을 설득하십시오! 패스트 푸드 : Stiftung Warentest 심사위 원단 일부 패스트 푸드 품목 은 예상보다 훨씬 적은 지방과 칼로리가 풍부합니다. 이것은 또한 Stiftung Warentest에 의해 확인되었으며, 슈퍼마켓의 패스트 푸드 식당 과 냉동 식품 카운터 를 자세히 살펴 보았습니다. 독립 연구소 는 "솔로가 즐거웠으며 일부 버거는 명성보다 낫다"고 평가했다. 대신, 그것은 반찬 과 소비 될 음료 에 크게 의존합니다. 설탕이 풍부한 청량 음료 대신 물 이나 사과 슈프리 처를 주문하고 z 용 충
박수 갈채 사진 : Patrick Meroth 박수 : 6 주 동안 8 킬로 휴일이 다가 오자 빨리 가야했다! 새로운 영양 및 스포츠 개념 덕분에 Julia Holzner (30)는 비키니에 다시 적합합니다! 줄리아 홀츠 너는“제 작은 프란 치 스카는 자부심과 기쁨이지만 2010 년 1 월에 태어나 10 킬로를 더 많이주었습니다. 그녀는 베이컨을 없애기 위해 일주일에 두 번 체육관에 갔지만 저울에는 아무런 변화가 없었습니다. "1 년이 지난 후에도 여전히 임신 킬로가 엉덩이에있을 때 충분했습니다. 크로아티아에서 첫 여름 휴가 때 가장 좋아하는 비키니를 다시 볼 수 있도록 빠른 성공을 거두고 싶었습니다! " 뮌헨의 여성은 스튜디오에서 트레이너의
멋지고 날씬한 : 그것이 우리가 배를 갖고 싶어하는 방법입니다. 사진 : Udo Kroener, fotolia 함유량 슬림 아침 식사 슬림 점심 슬림 저녁 식사 가벼운 음식 날씬해지기 위해서는 구체적인 계획이 필요하십니까? 문제 없습니다 : 최고의 슬림 플랜과 맛있는 레시피가 있습니다. 그리고 이것은 당신의 완벽한 뚱뚱한 손실 계획 이 어떻게 생겼는지입니다 : 슬림 아침 식사 요거트로 하루를 시작하십시오. 아래 4 가지 달콤한 아이디어가 있습니다. 진심으로 좋아하는 사람들을 위해 : 칠면조 조각과 빵 한 조각. 다진 허브 1 큰술을 생균 요구르트 150g에 저어줍니다. 소금, 후추. 야채 100g을 먹는다. 슬림 간식 점심 까지
확실히 당신은 여전히 좋은 오래된 과일의 날을 알고 있습니다. 이 현대적인 변형이 특히 효과적입니다. 그것이 고려하기 때문에 : 어떤 다양성이 가장 마지막 바베큐 내 시어머니의 친구들이나 케이크와 함께 너무 유혹적이었고, 양말은 이미 엉덩이에 1 파운드, 2 파운드가 너무 많습니까? 그런 다음 신선한 과일과 함께 SOS의 날을 보내십시오. 설탕 함량에 따라 이것들을 좋아한다면 선택, 비만 호르몬 인슐린을 만요. 그리고 뚱뚱한 손실을 가져 스윙에서! 과일의 날은 일주일에 한 번 보상으로 여름에 올릴 수 있습니다. 과일 이 많이 공급되면 보유가 매우 쉽습니다. 이것이 과일의 날 작동 방식입니다 하루 종일 약 1.5 킬로그램의 과일을 즐기십시오. 슬림 워치로 매번 올바른 품종을 선택하십
다이어트 스트레스와 요요 효과없이 체중을 줄이면 다이어트에 도움이된다. 우리는 간단한 개념을 소개하고 놀라운 체중 감량 오류를 보여줍니다. 사진 : Thinkstock 많은 다이어트를 겪은 사람은 꿈의 무게를 유지하는 것이 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 유혹이 항상 어디서나 숨어 있습니다. 하루에 한 번 파운드가 비밀리에 다시 시작되지 않도록 건강하고 편안한 생활 양식에주의를 기울이는 것이 중요합니다. Stiftung Warentest의 "다이어트"는 규정없이 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다이어트는 어떻게 작동합니까? 원칙은 매일 먹는 습관의 작고 현명한 변화
대사 유형에 따른 체중 감량 사진 : Thinkstock 함유량 대사 입력-작동 방식 신진 대사 감소 덕분에 탄수화물 유형 : 크림 치즈를 가진 회향 카르 파치 오 단백질 유형 : 블랙 올리브와 치즈 샐러드 혼합 음식 유형 : 자몽과 근대의 뿌리 샐러드 신진 대사 다이어트 온전한 면역 체계, 더 많은 에너지 및 무엇보다 이상적인 체중-식이 요법의 변화를 약속하며, 이는 자체 신진 대사를 기반으로합니다. 우리는 Metabolic Typing의 작동 방식을 밝히고 각 유형에 대한 맛있는 요리법을 제시합니다. 모든 신체는 다르게 작동하고 음식을 다르게 처리하고 견뎌냅니다! 이것이 모든 사람에게 완벽한 식단이없는 이유입니다. 영양사 우르술라 웨터 (Ursula Wetter)는 가이드 북 "대사 유형에 따른 건강한 체중 감량"에서 대사 유형 체계를 이용하여 식단을 개별적으로 조절할 수있는 방법을 보여줍니다. 첫 번째 단계에서 어떤 식단이 어떤 유형에 적합한 지 결정하기 위해서는 가장 중요한 4 가지 신체
사진 : Thinkstock 국제 다이어트 팁 하모니가 키워드입니다! 중국 요리의 5 가지 요소와 하루 종일 에너지를 줄 수있는 맛있는 요리법과 몸과 마음의 조화를 이룹니다. 몸과 마음의 조화 조화는 중국 사상의 초점입니다. 한약 (TCM)에서는 삶의 모든 것을 결정하는 두 가지 반대 세력 인 음과 양과 다섯 가지 요소를 가정합니다. 음과 양 : 평형 상태 일 때만 생명 에너지가 몸을 통해 흐르고 이상적인 체중이 감소합니다. 다섯 가지 요소 : 연중 다섯 계절은 각각 특정 요소로 상징됩니다. 봄은 나무, 여름부터 불에, 여름에는 땅에, 가을에는 금속, 겨울에는 물에 해당합니다. 이 요소들은 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛 및 짠맛과 관련이 있습니다. 이제 쓰라린! 여름에는 특히 불 요소의 쓴 음식이 메뉴에 있어야합니다. 힘이없고 피곤하다고 느낀다면 다크
