사우스 비치 다이어트로 체중 감량을 할 수 있습니까? 우리는 당신을 테스트했습니다! 우리의 보고서 ...
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사우스 비치 다이어트가 시작되기 전에는 모든 단 음식, 과일, 주스, 파스타, 감자 제품, 쌀, 빵, 패스트리 및 알코올과 같은 모든 탄수화물을 잊기 어려웠습니다.
실제로, 나는 아침 식사를 위해 계란 을 먹어야 했을 것이다. 그러나 그것은 나의 차 한잔이 아니었다 – 나는 2 일째부터 삶은 햄으로 그것을 시험해 보았다. 나는 개인적으로 그것이 맛있다고 생각했고 점심 시간까지 나는 가득 찼습니다. 점심과 저녁 식사는 야채 나 샐러드와 함께 매일 닭, 칠면조, 생선 또는 돼지 고기였습니다. 나는 드레싱이나 소스를 포기하지 않았다. 야채 스프도 허용되었습니다. 그 사이에는 토마토 모짜렐라 (빛), 참치 기름이 없었습니다.
가능한 비타민 결핍을 예방하기 위해 비타민 제제를 제공해야했습니다. 처음 2 주 동안 모든 탄수화물이 없어지면 배가 고프지 않고 처음 6 파운드가 넘어졌습니다.
셋째 주와 넷째 주에 나는 작은 과자를 먹었고 과일 과 요구르트를 다시 먹었고 탄수화물없이 반찬으로 계속했습니다.
5 주에서 8 주가 비슷해 보입니다. 사탕은 하루에 허용되며, 알코올 은 특정 경우에만 마실 수 있으며 단순히 필요하지 않습니다. 일주일에 한 번 빵이 든 정상적인 아침 식사입니다. 그렇지 않으면 아침 식사로 삶은 햄과 과일에 너무 익숙했습니다.
포화 보충제에 탄수화물을 섭취하면 매우 작습니다. 샐러드를 볼 수는 없지만 다른 것을 놓치지 마십시오. 고기와 생선 통치자! 10 파운드가 떨어졌습니다. 그러나 무게는 매일 다릅니다. 시간은 또 다른 킬로이며, 다음날 다시 사라집니다.
내 결론 :
사우스 비치 다이어트 는 당신을 굶주 리지 않고 작동합니다. 감자, 빵 및 공동에 대한 맛있는 대안을 찾는 데 시간이 걸립니다. 결과를 볼 때 특정 일없이 쉽게 수행 할 수 있습니다. 과자는 매일 4 주차부터 거기에 있습니다.
사우스 비치 다이어트 는 지금까지 무엇을 먹었는지 볼 수있는 좋은 방법입니다. 다시 증가하면 첫 번째 단계에서 다이어트에 2-3 일을 쉽게 추가 할 수 있습니다.
이 다이어트 결과를보기 위해 체중 이 20 파운드 일 필요는 없습니다. 또한 겨울이 지나면 베이컨이 구워집니다.
사우스 비치 다이어트의 작동 방식을 알고 싶습니까? 여기에 모든 정보가 있습니다.
