사진 : 게티
별처럼 날씬하다
케이트 미들턴 (30)은 피칸 자매 (28 세)와 마마 캐롤 (56 세)처럼 두칸식이 요법과 결혼하기 전에 몸매가 좋아 졌다고한다. 제니퍼 로페즈 (42)와 페넬로페 크루즈 (38)도 프랑스 다이어트 교황 Dr. 피에르 두칸. 우리는 다이어트의 네 단계와 100 개의 허용 된 음식을 보여줍니다.
Dukan 규정 식을 사용하면 굶주림없이 영구적으로 날씬해 질 수 있습니다! 별이 열성적이며 큰 행사 이전이나 자녀를 둔 후에 다이어트의 4 단계를 연습한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 프랑스 영양사 박사 Pierre Dukan은 자체 개발 한 다이어트 후 40 년이 넘게 살았으며 " 두칸 다이어트 " (GU, 19.95 유로) 라는 책에 정확하게 설명되어 있습니다.
두칸 다이어트 의 비밀 : 신진 대사 는 여러 단계에 따라 바뀝니다. 그들은 빨리 체중을 잃고 성공을 유지합니다. 처음 5 일 동안 이미 최대 3 킬로를 녹일 수 있습니다. 우리는 그것이 작동하는 방식을 단계별로 말합니다. 또한 두칸 다이어트 기간 동안 원하는만큼 먹을 수있는 100 가지 음식 목록을 보여줍니다. 보다 쉽게하기 위해 각 단계마다 샘플 레시피를 개발했습니다. 매일 1.5 리터를 마시고 20 ~ 30 분 동안 달리고 귀리 밀기울 1.5 큰 스푼을 먹는 것이 중요합니다. 이는 신진 대사를 향상시킵니다.
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