확실히 당신은 여전히 좋은 오래된 과일의 날을 알고 있습니다. 이 현대적인 변형이 특히 효과적입니다. 그것이 고려하기 때문에 : 어떤 다양성이 가장
마지막 바베큐 내 시어머니의 친구들이나 케이크와 함께 너무 유혹적이었고, 양말은 이미 엉덩이에 1 파운드, 2 파운드가 너무 많습니까? 그런 다음 신선한 과일과 함께 SOS의 날을 보내십시오.
설탕 함량에 따라 이것들을 좋아한다면 선택, 비만 호르몬 인슐린을 만요. 그리고 뚱뚱한 손실을 가져 스윙에서! 과일의 날은 일주일에 한 번 보상으로 여름에 올릴 수 있습니다. 과일 이 많이 공급되면 보유가 매우 쉽습니다.
이것이 과일의 날 작동 방식입니다
하루 종일 약 1.5 킬로그램의 과일을 즐기십시오. 슬림 워치로 매번 올바른 품종을 선택하십시오. 중요 : 낮에는 지방 손실을 막지 않도록 과당을 적게 먹어야합니다.
아침에
예를 들어 아침 식사에는 과일 300-400g의 과일 샐러드가 있습니다. 그 사이에 물이나 무가당 차를 마시십시오-하루에 최소 2 리터. 아침 간식 : 과일 200-300g.
점심 시간
신선한 과일 300-400g이 위를 채 웁니다. 원한다면 수박을 퓌레로 만들거나 오렌지를 짜도 좋다. 오후에 간식 : 과일 200-300g.
저녁에
마찬가지로 과당 과일 300-400g으로 하루를 최적으로 끝낼 수 있습니다. 이런 식으로 뚱뚱한 연소 과정이 완벽하며 다음날 균형에 결과가 나타납니다.
