스포츠는 살인입니까? 재밌는 스포츠 대안도 있습니다. Patric Heizmann은 이에 대해 더 많이 밝힙니다.
음? 세상에서 가장 아름다운 스포츠는 무엇입니까? 맛있는 Ritter Sport가 아닙니다. 영양 및 피트니스 전문가 Patric Heizmann의 말 : 아니요! 섹스 야 최대 호르몬 방출. 전두엽의 시냅스 파티. 또한 많은 칼로리를 소비합니다. 그러나 진정한 성공은 완전히 다른 방향에서 비롯됩니다 ...
다시 신선한 사랑에 빠지십시오. 기꺼이 자신의 파트너. 기억 나? 뱃속에서 나비가 펄럭이면서 식사는 경미한 문제가되었습니다. 행복 호르몬 분비물이 분홍색 안경으로 음식이나 칼로리에서 배를 산만하게했기 때문에 식욕을 돋 우지 못했습니다. 일단 나비가 소화되면 식욕이 대부분 거대하게 돌아 왔다는 것은 어리석은 일입니다.
나비 단계가 결혼 한 후. 우리는 함께 두껍고 얇았습니다. 그런 다음 얇은 것에서 두꺼운 것까지. 배경? 아주 간단히 말해서, 당신이 냉장고에 집에 왔을 때, 그 안에 괜찮은 것이 없었으므로, 당신은 잠자리에 들었습니다. 몇 년 동안 결혼 한 후에는 집에 와서 잠자리에 들고 "잘 ..."이라고 말하고 냉장고에갑니다.
먹는 것은 재미있다!
우리는 왜 먹고 싶어합니까? 영양 전문가는 호르몬 균형에서 일어나는 일을 설명합니다.
그는 기본적으로 간단합니다. 우리 인간은 감정적 인 존재입니다 (그렇습니다 ... 우리도 남자입니다!) 행복 호르몬 마시는 기운찬 단계 후에 습관은 나타납니다. 분홍색 안경이 사라졌고 현실의 시야는 무료입니다. 호르몬은 러브 홀리데이 홈에서 천천히 나옵니다. 일상 생활은 다시 공간을 확보합니다. 이제 일상 생활을 다시 견딜 수 있도록 새로운 (또는 오래된) 전략을 만들어야합니다. 식사는 재빨리 재밌게 즐길 수있는 가장 쉬운 방법입니다. 최소한 간단하게 칼로리 섭취가 지속적으로 반복 될 정도로 짧습니다. Bauch-Sparkasse가 자라면서 다리가 더 무뎌지고 있습니다.
머리와 배의 싸움
체중계에 치명적인 체중 제한이있는 즉시 부정적인 감정에 중첩됩니다. 그런 다음 많은 사람들이 다이어트를 시작하고 전형적인 다이어트는 오래된 습관 패턴에 깊숙이 들어갑니다. 그때까지 우리가 지금까지 콘솔하거나 보상 한 바로 그 음식을 먹지 않았기 때문입니다. 그것은 "감정적 인 구멍"을 남깁니다. 멍청 해, 채워지지 않으면. 따라서 동등한 대체 행위를 찾으십시오. 그때 우리는 다시 그것을 가지고 있기 때문에, 합리적인 머리 사이의 영원한 싸움 ( "지금 Kohlsuppendiät을 만들고 싶다!")과 위 ( "상관 없어요! 개 초원의 가로등 기둥처럼 아래에 있습니다!"). 결국 거의 항상 배를 이깁니다.
전문가는식이 요법의 주제에 대해 말합니다 : "그들은 작동하지 않습니다!"
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순수한 감정
인지 적, 합리적, 분석적 사고 아래에는 진실이 숨겨져 있습니다. 그것은 감정에 관한 것입니다. 전용. 항상. 그렇기 때문에 행복 호르몬의 보물 상자를 열 수있는 건강하고 적절한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 단 음식과 음료를 장기적으로 섭취하는 가장 쉬운 방법은 누가 우리를 행복에서 빼앗아 갈 것인가입니다. 물질이 몸을 파괴하기 때문에 행복 호르몬, "집"의 장소.
다른 방법을 찾으십시오. 스포츠에서 당신이 두 번이기십시오 : 처음 극복 한 후에 (이것은 완전히 정상입니다!), 당신은 더 이상이 행운을 포기하고 싶지 않은 많은 긍정적 인 참조 경험을 모았습니다. 그리고 당신은 당신의 몸을 개조하고 있습니다. 그를 더 행복하게 받아들이십시오.
다시 키스!
이것이 너무 지친다면 다시 키스하십시오! 열정적 인 키스는 약 7 칼로리를 소비합니다. 그와 그녀가 싸우는 양에 따라 최대 700 칼로리까지 ...
다소 덜 스포티하지만 덜 효과적인 것은 유머입니다. 웃음은 또한 신체의 운이 좋은 약의 공세를 쏟습니다. 그리고 웃으면 서 먹을 수 없습니다 ... 정확히.
또한 흥미로운 :
스포츠는 여성의 성욕을 향상시킵니다. 이것이 바로 그 이유입니다
