연구 : 이것은 수면 시간에 영향을 미칩니다
섹스, 요가 또는 텔레비전? 길고 편안한 수면을위한 이상적인 성분은 무엇입니까?
사진 : Thinkstock
기분 좋은 순간은 웰빙 수면을 보장합니다! 저녁에 뜨거운 샤워에 빠진 다음 요가 운동으로 몸과 마음을 진정시키고 밤에는 더 잘 수 있습니다. 2013 년 4 월 호주 연구자들이 발견 한 내용입니다. 저녁에 성관계를 취한 후 함께 잠을자는 경우 "ReDormin 수면 연구"를 통해 하루에 121 분 동안 추가 수면을 취할 수 있습니다!
수면 시간을 늘리거나 줄일 수있는 요인은 갤러리에 표시되어 있습니다 (8 장).
이번 조사의 일환으로 호주 과학자들은 전날 수면에 대해 1, 000 명의 남성과 여성을 대상으로 설문 조사를 실시했다고 Dailytelegraph.com은 밝혔다. 수면의 지속 시간과 질, 그리고 영향을 미칠 수있는 요인들 : 실온, 기분, 알코올의 영향 및 저녁 활동.
숙면을위한 섹스
연구원들은 다음과 같이 발견했습니다. 파트너와 침대를 함께 사용하면 매일 밤 약 20 분의 수면을 얻을 수 있습니다.하지만 연인이 소리내어 코를 골지 않는 경우에만 가능합니다! 코 소리는 14 분 정도 수면 시간을 단축시킬 수 있습니다. 수면 시간에 가장 중요한 영향을 미치는 요인은 갤러리에 표시되어 있습니다.
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