마지막으로 비 흡연자-작동합니다!

2009

전문가 인터뷰

중독 장애에 대한 WUNDERWEIB 전문가 : Dr. med. 필. 마이클 하이 들러

박사 필. Michael Heidler 는 임상 심리학을 전공 한 심리학자입니다. 그의 작업은 중독에 중점을 둡니다. 2000 년부터, 그는 특히 중독자를 다루는 심리 치료를위한 개인 연습을 운영합니다. 또한 Vivantes Klinika Neukölln 및 Spandau 및 베를린의 Humboldt-Klinikum에서 담배 퇴치 연구소 책임자이기도합니다.

WUNDERWEIB 의 대규모 인터뷰 에서 전문가는 니코틴 중독 의 결과에 대해 이야기하고 효과적인 담배 중단에 대한 조언을 제공하며 담배없이 생활하는 데 유용한 팁을 제공합니다.

마지막으로 담배를 피운 후에는 어떻게됩니까?

박사 필. Michael Heidler : 갑작스런 니코틴 결핍으로 신체는 다양한 금단 증상에 반응합니다. 여기에는 수면 장애, 체중 증가, 변비, 불안 및 과민성, 집중력 장애가 포함됩니다. 조금이라도 심장 박동의 감소와 뇌파의 둔화가 관찰 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 금단으로 우울증이 생길 수 있습니다.

보통 "산을 넘어서"금단 증상에 시달리지 않는 데 시간이 얼마나 걸립니까?

박사 필. Michael Heidler : 불행히도, 각 사람은 Nicotinentzug에 대해 개별적이고 다르게 반응하기 때문에 일반적인 진술을 할 수 없습니다. 그러나 신체적 인출은 1 주에서 3 주 사이 지속될 수 있습니다. 그 후, 신체는 니코틴이 정상으로 돌아 가지 않더라도 대부분의 경우 작동합니다.

금단 증상에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

박사 필. 마이클 하이 들러 (Michael Heidler) : 이것에 맞서 싸우는 현명한 방법은 처음에는 니코틴 대체제와 함께 작용하는 것입니다. 즉, 니코틴 패치 등을 통해 소량의 물질을 신체에 공급하고 지속적으로 감소시키는 것입니다. 예를 들어, 우리의 치료에서 우리는 24 시간 패치를 사용합니다. 그것이 24 시간 내내 작동하여 금단 증상을 효과적으로 억제하기 때문입니다. 그러나 동시에 행동 패턴을 바꾸는 것, 즉 특정 상황에서 담배를 사용하려는 충동에 저항하는 것도 중요합니다. 그러나 패치, 껌 및 마름모꼴에 의한 니코틴의 통제 된 공급으로 육체적 인출이 완화되면 정신적 이유에 집중하는 것이 더 쉽습니다.

금연에 도움이되는 보조제는 무엇입니까?

박사 필. Michael Heidler : 이미 언급했듯이, 예를 들어, 니코틴 대체제를 사용하면 신체 금단 증상이 완화됩니다. 이로 인해 담배 흡연의 다른 측면에 집중할 수 있습니다. 그러나 대체 준비없이 시도해보고 싶다면 금연 코스 또는 금연에 관한 문헌의 형태로 지원을받을 수 있습니다.

담배 중독의 영향으로 매년 몇 명이 사망합니까?

박사 필. Michael Heidler : 독일에서는 매년 약 110, 000 ~ 140, 000 명이 니코틴 중독의 영향으로 사망합니다.