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- 모든 것이 좋고 건강 할 것입니다
- 셀러리
- 파슬리
- 건포도
- 치즈
- 요구르트
- 녹차
- 화이트 메이커 신화와 함께하세요!
- 딸기
- 소금
- 베이킹 파우더
- 레몬 주스
- 백포도주
- 기다려주세요!
모든 것이 좋고 건강 할 것입니다
충치 박테리아에게 가장 좋아하는 것을 물어 보면 초콜릿, 사탕, 비스킷, 콜라 등 설탕이 많고 끈적 거리는 모든 것에 대답 할 것입니다. 그것은 그들에게 우리의 치아 에 대한 파괴적인 작업을위한 음식을 제공합니다. 그들이 싫어하는 것 : 타액 분비를 자극하는 모든 것. 그렇기 때문에 아침과 저녁에 양치질하는 것 사이에서 충치를 예방하고 치주염을 예방할 수있는 올바른 식단으로 자신을 보호 할 수 있습니다. 여기 그들이 좋아하는 적들이 있습니다 ...
셀러리
매일 샐러리 한 조각을 먹는 것이 가장 좋습니다. 타액의 형성을 촉진하여 충치 박테리아를 씻어냅니다. 동시에 셀러리는 산을 중화시키고 민감한 에나멜을 미네랄로 강화시키는 물질을 함유하고 있습니다.
파슬리
건강한 엽록소로 파열 된 부엌 나물 중 고전은 잇몸을 강화시킵니다. 또한, 풍부한 에센셜 오일은 혀 (대부분의 부패 박테리아가 앉아있는 곳)를 소독하여 신선한 호흡 을 제공합니다.
건포도
Sweet Dental Care-건포도는 충치 및 치주 박테리아와 싸우는 잘 연구 된 3 가지 식물 화합물을 제공합니다. 에피소드 : 병원체는 스스로 저지를 수 없습니다. 매일 몇 건의 건포도가 플라크를 예방하는 데 도움이됩니다.
치즈
새로운 연구에 따르면 식사가 끝나면 숙성 된 치즈 조각이 에나멜을 강화시킵니다. 치즈의 칼슘과 미량 원소 인산염은 법랑질에 직접 저장되어 즉각적인 영향을 미칩니다. 칼슘과 인산염은 다른 음식의 산을 중화시킵니다.
요구르트
달지 않은 자연 변형이 실제로 활성화됩니다. 그것의 젖산 박테리아, 그래서 일본 연구에 따르면, 복굴절 박테리아를 죽이십시오 : 구취, 치은염 및 치과 플라크가 크게 되돌아갑니다. 매일 90 그램이면 충분합니다.
녹차
충치 박테리아가 법랑질에 달라 붙는 것을 방지하는 탄닌이 포함되어 있습니다. 그리고 차는 다량의 불소로 치아 법랑질을 강화시킵니다. 매일 두 컵은 치아를 보호합니다.
화이트 메이커 신화와 함께하세요!
입증 된 가정 요법을 비판적으로 살펴보면 많은 것들이 치아 건강에 좋지 않다는 것을 알 수 있으며 미백 효과도 좁은 범위 내에서 유지됩니다.
딸기
달콤한 과일을 풍부하게 먹으면 치아를 가볍게해야합니다. 그러나 불행히도 아닙니다. 하얀 치아의 경우 법랑질을 손상시키지 않는 입증 된 치약을 복용하는 것이 좋습니다. 딸기에는 많은 과일 산이 들어 있습니다. 그리고 그것은 법랑질을 공격합니다. 또한 딸기의 작고 어두운 씨앗은 민감한 잇몸을 손상시킬 수 있습니다.
소금
나쁜 가정 요법 : 소금으로 치아를 닦는 것이 밝아지는 것으로 여겨지지만 소중한 에나멜이 제거됩니다. 더 좋음 : 소금 소독으로 인해 물 한 잔당 소금 한 덩어리로 구강 세정제가 잇몸에 도움이 될 수 있습니다.
베이킹 파우더
베이킹 소다로 청소하면 에나멜도 공격합니다. 이 상부 보호 층이 너무 얇 으면, 그 아래에 소위 상아질이 보이게되며 더 노란색이됩니다.
레몬 주스
하얀 치아로 양치질을하고 싶은 사람은 법랑질에서 칼슘을 제거하여 부드럽게합니다. 장기적으로 심각한 피해가 발생합니다.
백포도주
화이트 와인은 산 함량이 높기 때문에 치석을 녹여 치아를 가볍게해야합니다. 독일 연구자들은 이에 대해 다음과 같이 조언합니다. 화이트 와인의 산은 에나멜에서 칼슘을 적극적으로 용해시킵니다.
기다려주세요!
"식사 후에 양치질을해야합니다"-좋습니다. 그러나 30 분 후 가장 빠른 시간에 : 타액이 음식과 음료에서 산을 중화 시켰습니다. 에나멜이 더 이상 연화되지 않으므로 아무것도 닦아 내지 마십시오.
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