다이어트 스페셜 : 12 초 다이어트의 요리법
재료 (1 인분)
- 크림 치즈 50g
- 와사비 1 티스푼
- 작은 레몬 주스
- 소금과 후추
- 1-2 봄 양파
- 통밀 롤 1 개
- 훈제 연어 100g
준비하기
- 크림 치즈를 양 고추 냉이와 레몬 주스와 섞으십시오. 소금과 후추로 간을하십시오.
- 봄 양파를 미세한 고리로 자르고 접습니다.
- 빵 롤을 자르고 크림으로 퍼지십시오. 그런 다음 훈제 연어를 뿌립니다.
영양 정보
(부분 당)
- 약 459 칼로리
- 단백질 30g
- 24 지방
- 탄수화물 32g
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