피스타치오에 건강
피스타치오가 심장에 좋은 이유와 심장과 순환을 위해 할 수있는 다른 것이 있습니다.
마음에 가져 가라!
사진 : Thinkstock
세계 보건기구 (WHO)는 2011 년 9 월에 모닝콜을 발표했습니다. 전세계 약 1, 700 만 명이 심혈관 질환으로 사망하고 있습니다. 그러나 약 80 %의 심장 마비는 피할 수있었습니다. 규칙적인 운동, 담배 제품 없음, 무엇보다도 피스타치오를 포함한 균형 잡힌 식단은 심장 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
견과류에 대해 알아야 할 것은 갤러리 (10 사진)를 참조하십시오.
견과류는 일반적으로 건강에 좋지만 피스타치오는 우리 마음의 진정한 승리자입니다. Gesundheitmitpistazien.de 웹 사이트에 따르면, 특히 불포화 지방산 함량이 높습니다.
불포화 지방산이 풍부한 균형 잡힌 식단은 심혈 관계의 건강을 지원할 수 있습니다. 또한, 피스타치오에서는 소위 지방산 패턴, 즉 불포화 지방산 대 포화 지방산의 비율이 다른 견과류보다 우수합니다.
피스타치오에 건강
피스타치오가 폭풍으로 우리의 마음을 사로 잡는 또 다른 이유는 그들의 피토스테롤입니다. 다른 너트에는 이러한 식물성 스테롤이 너무 많이 포함되어 있지 않습니다. 콜레스테롤과 같은 구조로 콜레스테롤 흡수를 억제하여 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 갤러리에서 피스타치오 및 기타 견과류의 더 긍정적 인 특성을 찾을 수 있습니다.
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