요가가 정말 "옴"인가요? 그리고 정상적인 관절면 실제로 그렇게 할 수 있습니까? 우리 편집자는 그녀를 위해 그녀의 첫 요가 수업에 갔으며 몇 가지 편견으로 정리합니다.
- 요가와 음악? 잘못된!
- "Ommm"& Co에 대한 소식은 없습니다.
- 60 분의 요가 : 신생아와 같은 느낌
저의 첫 요가 수업이 임박했습니다. 나는 솔직히 약간 긴장, 결국, 내 경험이 아닌 내 모든 기술을 완전히 꿈꾸고 싶습니다. 한 번 진정시키는 것 : 광학적으로 나는 신발없이 한 번 그림에 아주 잘 맞습니다. 갑자기 문이 열리고 그 앞에 방이 열린다. "가자, 우리는 시작할 수 있습니다."그것은 날씬하고 훈련 된 몸이 즉시 그녀가 교사임을 나타내는 작은 여성의 입에서 부드럽게 들립니다.
요가와 음악? 잘못된!
요가 교사의 이름 인 Martina는 이미 그녀의 매트 앞에 서기를 기다리고 있습니다. "아, 새로운 얼굴"그녀는 웃으며 고개를 끄덕이며 방을 가로 질러 전화했다. "내가 원하는 곳에 매트를 펴고 고정 된 장소는 없다"고 그녀는 내가 방 주위를 조금 확신하지 못한다는 것을 깨닫고 나에게 말했다. "감사합니다."나는 그녀에게 전화를 걸어 뒤에서 두 번째 줄로 나아 갔지만, 그 가운데는 매우 용기있게 말입니다. 이제 모두가 자신의 자리를 찾았으므로 편안한 음악이 될 것입니다. 적어도 내가 다르게 가르 칠 때까지는 내 가정이었습니다. 음악이 아니라 순수한 침묵.
처음에는 그 이상한 점을 발견했습니다. 왜냐하면 방의 다른 쪽 끝에있는 동급생으로부터 위의 으르렁 거리는 소리도들을 수 있기 때문입니다. 반면에, 매일 지속적으로 들리는 소리에서 약간의 휴식은 아마 꽤 좋습니다. 그리고 휴식과 타임 아웃은 요가 수업의 의미입니다.
"Ommm"& Co에 대한 소식은 없습니다.
실제 운동을 시작하기 전에 가벼운 예열 프로그램으로 시작합니다. 개인적으로, 나는 그것을 아주 좋아합니다. 왜냐하면 그것이 미지근한 물에 뛰어 들어야하는 유일한 방법이기 때문입니다. 운동은 모두 "개", "전사"또는 "메뚜기 반"과 같은 재미있는 이름을 가지고 있습니다. 이 이름 중 하나가 떨어질 때마다 조금씩 웃어야합니다. 제가 매우 긍정적으로 놀랐던 점은 연습을 구현하는데 아무런 문제가 없다는 것입니다. 처음에는 가장 큰 관심사가되었으므로 유연성이 부족할 수 있습니다. 오히려, 나는 운동에있어서의 입장을 유지하는 데 어려움을 겪어야합니다. 따라서이 시점에서 다시 한 번 말해야합니다. 요가가 소진되지 않는다고 생각하는 사람은 착각하여 첫 번째 시도에서 그 반대가 사실임을 곧 깨달을 것입니다. 그 다음날 나는 많은 고통을 받았습니다. 그리고 근육이 의심되지 않는 곳에서.
당신은 어떤 유형의 요가입니까? 테스트를 통해 찾아보십시오.
첫 요가 수업이 진행됨에 따라 우리 모두가 "옴"이라고 말하는 시점이 언제인지 궁금합니다. 나는 헛되이 기다렸다가 나중에 이것이 요가에 해당되는 것은 아니며 대부분의 경우 특정 형태의 요가에만 해당된다는 것을 알게됩니다. 나는 그것이 옳지 않다고 생각하기 때문에 옳고 싶다. 이유는 무엇입니까? 그저 영적으로 느끼지 않기 때문입니다.
60 분의 요가 : 신생아와 같은 느낌
맞습니다! 트레이너가 수업을 마치고 일상 생활의 정상적인 광기로 돌아갈 때 나는 매우 편안하고 편안한 느낌을줍니다. 나는 오늘 아무것도 나를 화나게 할 수 없다고 확신합니다. 이 느낌에 대해 혼자 요가 수업에 참여하는 것이 가치가있었습니다. 그럼에도 불구하고 요가 수업을 계속 방문한다고 상상할 수 있습니다. 재미 있었을뿐만 아니라 육체적으로나 정신적으로도 아주 좋은 느낌을줍니다.
