사진 : © Floydine-Fotolia.com
- 항상 정제 일 필요는 없습니다!
- 진통제를 영구적으로 삼가십시오
- 의약품만큼 효과적인 페퍼민트 오일
- 15 분 후 불만 없음-부작용 없음
- 두통 예방 팁
항상 정제 일 필요는 없습니다!
수면 부족, 스트레스, 근육 긴장- 두통 의 원인은 다양합니다. 또한 200 가지 유형이 있습니다. 긴장성 두통. 독일인의 거의 3 분의 1은 일년에 약 30 일을 앓고 있습니다. 전형적인 특징 : 증상이 어깨 목 영역에서 머리로 이동합니다. 마치 두개골이 바이스에 고정되어있는 느낌입니다.
진통제를 영구적으로 삼가십시오
그런 다음 성인은 태블릿에 빠르게 의존합니다. 머리를 당기고 밀 때 고통받는 사람들은 빨리 구호를 원하기 때문입니다. 장기적으로 화학 제제 자체가 불편 함을 유발할 수 있습니다. 또한 민감한 위장관과 해독 기관 간 및 신장에 부담을줍니다. 따라서 의료진은 진통제를 한 달에 10 번 이상 연속 3 일 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다.
의약품만큼 효과적인 페퍼민트 오일
또한 모든 두통을 약물로 치료할 필요는 없습니다. 박사 편두통 및 두통 클리닉의 Ronald Brand Königstein은 10 % 페퍼민트 오일 (Euminz, 처방전없이 구입할 수있는 약국)과 같은 부드러운 대안을 권장합니다. 전문가는“통증 완화 효과는 매우 강렬하다. 새로운 연구 결과 아세틸 살리실산 또는 아세트 아미노펜 1g 섭취와 비교할 수있다. 따라서 긴장성 두통 치료에도 승인되었습니다. Levomenthol 약물은 단기적으로 너무 강해져 통증이 차단됩니다.
또한 "약초 추출물을 사용하면 두피 혈관의 혈액 순환이 최대 255 %까지 증가합니다. 혈류 개선과 두통의 소멸 사이의 상관 관계가 의심됩니다. " 화재.
15 분 후 불만 없음-부작용 없음
치료를 위해 페퍼민트 오일 을 이마, 목 또는 어깨의 아픈 부위에 바르십시오. 이미 15 분이 지나면 증상이 크게 완화됩니다. 장점 :이 치료법은 외부에서만 작동하며 위, 간 또는 신장에 부담을주지 않으므로 6 세 이상의 임산부와 어린이에게도 적합합니다. 설문 조사에 따르면 초등학생의 40 %가 정기적으로 두통을 앓고 있습니다.
두통 예방 팁
작은 평화의 섬을 만드십시오. z. 예를 들어, 도보 20 분은 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 요가 와 같은 휴식 기술과 노르딕 워킹과 같은 지구력 스포츠를 시도하십시오. 건강 보험 회사는 코스 비용에 참여합니다.
자세한 내용은 "다이어트 및 건강 " 및 FACEBOOK 에서 확인할 수 있습니다 .
