사진 : djd
전문가 인터뷰
지질 대사 장애 및 그 후유증을 통제하는 WUNDERWEIB 전문가 : Dr. med. 의대. 아힘 웨이 젤
박사 의대. Achim Weizel 은 만하임 출신의 인턴 니스트 이자 위장병 전문의입니다.
그는 또한 지방 대사 장애 통제를위한 독일 협회의 공동 창립자이자 회장이며 후유증 인 DGFF (Lipid-Liga) e. V.
WUNDERWEIB 의 대규모 인터뷰 에서 전문가는 신체에 콜레스테롤이 필요한 이유, 생활 습관이 나쁜 혈중 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되는 방법, 고 콜레스테롤 치료 및 치료 옵션에 대한 유용한 팁을 제공합니다.
몸에 실제로 콜레스테롤이 필요한 이유는 무엇이며 왜 "좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤이라고 불리는가?
Weizel 교수 : 세포벽을 만들고 담즙산, 호르몬 및 비타민 D를 형성하기 위해서는 콜레스테롤이 필요합니다. 우리 몸에 필요한 콜레스테롤의 거의 4 분의 3이 간 자체에서 생성됩니다. "나쁜"LDL과 "좋은"HDL 콜레스테롤의 두 가지 형태의 콜레스테롤이 있습니다.
콜레스테롤은 물에 녹기 어렵고 혈액에 의해 잘 운반되지 않기 때문에 우리의 유기체는 단백질 케이싱에 포장하여 소위 지단백질 (지방 + 단백질)을 형성합니다.
이 지단백질은 밀도가 다릅니다. LDL (저밀도 지단백질)은 저밀도의 혈관벽에 부착되어 혈관벽에 흡수되어 염증 과정을 유발하여 위험한 침전물을 유발할 수 있으며 HDL 단백질 팩 (고밀도 지단백질)을 복용합니다. 이 퇴적물을 다시 고밀도로 제거하고 간으로 다시 옮겨 제거합니다.
콜레스테롤은 몸 자체에서 생산되며식이 요법을 통해 흡수됩니다. 몸에 형성되는 것이 자동으로 "좋은"콜레스테롤입니까?
Weizel 교수 : 아니요. "좋은"특성과 "나쁜"특성은 이미 언급 한 다른 형태의 콜레스테롤을 더 많이 참조하기 때문입니다. 그러나 콜레스테롤 수치는 신체의 자체 생산량에 따라 크게 다릅니다. 약 600 내지 1200 밀리그램의 콜레스테롤이 사람의 간, 주로 간에서 하루에 생성됩니다.
장에서 매일 250 ~ 500 밀리그램이 섭취되며 음식과 담즙에서 나옵니다. 그러나 인체는 내장을 통해 무기한으로 콜레스테롤을 흡수 할 수 없습니다. 따라서 과잉 공급으로 신체에 "과부하"를 가하는 것은 불가능합니다. 재 흡수 할 수없는 콜레스테롤은 변으로 변하지 않고 배설됩니다.
유해한 LDL 콜레스테롤을 낮추고 라이프 스타일을 통해 유용한 HDL 콜레스테롤을 높이는 방법은 무엇입니까?
Weizel 교수 : 혈액 내 나쁜 콜레스테롤을 줄이려면 영향을받는 사람들의 습관을 바꿔야합니다. 걷기, 걷기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 지구력 스포츠는 좋은 HDL 콜레스테롤에 긍정적 인 영향을 미치고 LDL 콜레스테롤을 지속적으로 확인하는 데 도움이됩니다. 가능한 과체중을 줄이고 흡연을 중단해야합니다. 일반적으로 필요한만큼만 칼로리를 섭취하고 섬유질, 과일 및 채소를 더 많이 섭취하고 테이블에 어떤 지방이 있는지주의를 기울이는 것이 좋습니다.
포화 지방산과 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 돼지 고기와 소고기, 소시지, 달걀 노른자 및 전유 제품은 피해야합니다. 다 불포화 오메가 -3 지방산을 함유 한 칠면조 또는 닭고기를 섭취하고 일주일에 두 번 생선 식사를 예약하는 것이 더 건강합니다.
어떤 사람들에게는 다른 요인에 의해 관상 동맥 심장 질환에 걸릴 위험이 증가합니다. 누가 특별한주의를 기울여야합니까?
Weizel 교수 : 유 전적으로 스트레스를받는 사람들이 있습니다. 여기 가족들이 심장 마비를 축적했습니다. 이 그룹의 사람들은 특히 취약하며 집중적 인 치료가 필요합니다. 흡연, 고혈압, 진성 당뇨병 또는 비만과 같은 다른 위험 요인이 있으면 관상 동맥 심장 질환의 위험도 증가합니다. 환자가 이미 심장 마비를 앓고 있거나 심각한 순환 문제를 앓고 있거나 당뇨병 환자 인 경우 위험이 특히 높습니다.
어떤 콜레스테롤 수치가 건강에 해로운가요?
Weizel 교수 : Crucial은 LDL 콜레스테롤의 가치입니다. 당신이 건강하고 관상 동맥 심장 질환의 위험 요소 중 하나만 없거나 LDL이 없다면 LDL은 160 mg / dL (4.1 mmol / L)을 초과해서는 안됩니다. 그러나 두 가지 이상의 위험 인자가 발생할 경우 LDL 콜레스테롤 수치는 130mg / dL (3.4mmol / L) 미만이어야합니다. 심장 마비, 혈관 질환 또는 당뇨병을 앓고있는 환자의 경우 LDL 콜레스테롤 수치는 100mg / dL (2.6mmol / L)보다 높아서는 안됩니다. 특히 취약한 환자의 경우 70mg / dL (1.8mmol / L) 미만의 LDL 콜레스테롤 수치가 필요합니다.
고 콜레스테롤은 성별 및 호르몬과 관련이 있습니까? 여성은 얼마나 자주 영향을 받습니까?
Weizel 교수 : 원칙적으로 위험에는 차이가 없지만, 심장병은 보통 10 년 후에 여성에서 발생합니다. 여성은 일반적으로 HDL 콜레스테롤 수치가 낮기 때문에 남성보다 총 콜레스테롤 농도가 자주 높음에도 불구하고 폐경기까지 위험이 적습니다. 그러나 폐경 후 위험이 빠르게 증가합니다. 심장 마비는 또한 여성의 가장 흔한 사망 원인입니다.
콜레스테롤 수치에 대한 신체 활동과 스트레스의 중요성은 무엇입니까?
Weizel 교수 : 운동 부족은 흡수 된 에너지를 소비하지 않고 장기적으로 체내에 저장하여 비만을 유발 함을 의미합니다. 이것은 혈중 지질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 트리글리세리드 농도가 증가하고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있습니다.
가능한 한 집중적으로 운동하면 혈중 지질 수치를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 달리기, 수영, 사이클링과 같은 지구력 훈련은 트리글리세리드 감소와 HDL 콜레스테롤 증가를 유발합니다.
그러나 이것은 일주일에 최소 3 시간 30 분의 지구력 스포츠를 요구합니다. 보상이없는 성취로 이해되는 스트레스의 의미에서 스트레스는 아마도 콜레스테롤 수치에 영향을 미칩니다. 그러나 스트레스를 정확히 측정 할 수는 없으므로 콜레스테롤 수치의 영향 정도를 확실하게 평가할 수는 없습니다.
높은 LDL 콜레스테롤과 담배 또는 알코올의 혼합물은 얼마나 폭발성입니까?
Weizel 교수 : 담배 흡연은 HDL 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다. 또한, 트리글리세리드가 증가합니다. 흡연자들은 또한 LDL 콜레스테롤이 크게 증가 할 수 있습니다. 알코올은 반대 효과가 있습니다. 그것은 HDL 콜레스테롤의 증가로 이어지고, LDL 콜레스테롤에 대한 중대한 영향을 감지 할 수 없습니다. 그러나 알코올의 이러한 긍정적 인 효과는 간 손상의 위험과 특정 상황에서 트리글리세리드 농도의 상당한 증가를 동반합니다. 이러한 이유로 알코올은 적당히 만 즐기십시오.
콜레스테롤 저하제가 좋은 환자는 누구이며 왜 그런가요?
Weizel 교수 : 의사가 정의한 콜레스테롤 목표치를 생활 방식을 바꾸고 식단 만 바꾸어도 달성 할 수없는 경우, 관상 동맥 질환을 앓고있는 모든 환자에게 콜레스테롤 저하제를 권합니다 . 연령과 성별에 관계없이 관상 동맥 심장 질환의 전반적인 위험이 정당하다면 현대 의학의 모든 수단을 사용하는 것이 중요합니다. 심근 경색이 없으면 여러 가지 위험 요소 (유전 스트레스, 당뇨병)가 주어지면 약물 요법이 필요할 수 있습니다.
일부 언론 보도에 따르면 콜레스테롤 수치가 높더라도 건강하게 성장할 수 있으며 콜레스테롤 수치가 낮아져도 수명이 연장되지 않는다고합니다. 무엇입니까?
Weizel 교수 : 예방 및 치료의 목표는 주로 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 이것은 심장 마비가 적고 협심증이 적고 심장 카테터가 적으므로 수명이 연장되는 것을 의미합니다.
