두통 : 뇌가 신호를받을 때

2013

뇌와 자극에 대한 반응은 연구자들을 혼란스럽게 만들고있다.
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함유량

자가 치유 : 큰 추가

둔한 압력 또는 급격한 맥동-미래에 불편을 피하는 데 실제로 도움이되는 방법.

이것이 문제가 발생하는 방식입니다

가장 일반적인 유형의 통증에 대한 집중적 인 연구가 진행되고 있지만 오랫동안 두통 의 정확한 발달에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 뇌 조직 자체는 통증에 둔감하기 때문입니다.

그것은 뇌에서 일어난다

그러나 새로운 연구에 따르면 뇌 혈관의 벽이 통증 수용체로 잘 채워져 있음이 밝혀졌습니다. 그들은 동맥의 스트레칭과 수축에 반응하고 뇌 의 통증 센터에 신호를 보낼 수 있습니다.

뇌 에서 과도한 정맥 운동을 유발할 수있는 여러 가지 원인이 있습니다. 이것은 z 할 수 있습니다. 나쁜 공기, 눈의 피로 또는 육체 노동은 등, 어깨 또는 목에 긴장을 줄 수 있습니다. 알코올이나 니코틴은 종종 두통을 유발하기에 소량으로 충분합니다. 또한 스트레스 나 우울증 과 같은 심리적 영향이 중요한 역할을합니다.

긴장성 두통 및 편두통

독일인의 3 분의 1 이상이 목과 같은 근육 경화로 인해 종종 긴장성 두통을 앓고 있습니다. 이 유형의 두통은 가장 일반적으로 90 %이며 보통 20 세에서 30 세 사이이며 만성화 될 수 있습니다 (4 백만 명 이상이 영향을 받음).

두 번째로 흔한 유형 인 편두통은 대개 일찍 시작됩니다. 800 만 명 이상의 독일인이 남성보다 여성이 3 배 더 많았습니다. 원인은 매우 개별적입니다. 그러나 종종 과도한 세로토닌이 관여합니다. 이 메신저 물질은 염증을 억제한다고합니다. 그것이 빠지면 작은 염증이 발생하여 머리의 맥동 압력을 유발합니다.

순환 시스템 훈련

저혈압은 종종 두통의 원인입니다. 샤워에서 캐스트를 바꿔 순환을 시작하십시오. 오른발에서 무릎 위로 등의 따뜻한 물 분사를 유도하십시오. 그런 다음 모든 것이 왼쪽에 있습니다. 그런 다음 차가운 물로 오른쪽을 짧게 반복 한 다음 왼쪽으로 반복하십시오. 다리 당 최소 3 개의 따뜻하고 3 개의 차가운 글꼴을 만들어야합니다. 사우나 및 실내 수영장 방문도 좋습니다.

휴식

간단한 운동조차도 스트레스와 관련된 두통을 예방할 수 있습니다. 이마는 근사한 운동을하는 것이 좋습니다 : 침대에 누워있는 것이 좋습니다. 눈을 감고 뱃속에서 깊고 침착하게 호흡하십시오. 계속해서 "내 이마는 매우 시원하다"고 계속 말하십시오. 이 차가움을 느낀다고 상상해보십시오. 약 5 분 후 손을 짧게 쥐고 천천히 조심스럽게 일어서십시오.