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슈퍼 푸드
양배추는 야채 시장의 스타입니다. 할리우드의 아름다움은 비타민이 풍부한 겨울 야채로 맹세합니다. 케일은 눈, 신경 및 피부에 좋습니다.
친척들 사이에서 wallflower입니다. 부드러운 야채는 먼지가 많은 이미지로 오랫동안 고생했습니다. 가정 요리로 알려진, 적어도이 나라에서는 할머니의 식탁에있는 것이 바람직합니다. 할리우드에서 케일 은 새로운 슈퍼 푸드 가되었습니다 .
한편으로는 케일 스무디, 다른 한편으로는 케일 칩-할리우드의 아름다움 은 비타민이 풍부한 겨울 야채를 충분히 얻을 수 없습니다. 핑겔과 케일로 알려진 트렌디 한 야채는 파마산과 석류 씨앗이있는 뉴욕 레스토랑에서 인기가 있습니다. 샐러드, 스무디 또는 수프 등 녹색 잎은 최고의 형태입니다.
케일이 그렇게 인기있는 이유는 무엇입니까?
비타민, 비타민, 비타민-양배추의 다른 유형은 케일만큼 비타민이 풍부하지 않습니다. 케일 컵은 이미 비타민 A의 일일 요구량의 133 %를 차지합니다. 비타민 C의 함량은 오렌지의 3 배입니다. 녹색 잎은 뼈, 신경, 눈 및 방어에 좋습니다. 그들은 세포 재생을 촉진하고 피부를 보호합니다.
다른 식품은 비타민이 풍부한 겨울 야채보다 높은 암 보호 요소를 가지고 있지 않습니다. 알레르기와 염증을 예방 합니다. 오랫동안 케일을 먹는 사람들은 염증이있는 위장을 진정시킵니다.
케일은 전유의 칼슘 함량이 거의 두 배입니다. 칼슘은 뼈, 치아, 근육 및 심장 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 녹색 잎의 단백질 함량조차 흰색 음료의 단백질 함량보다 높습니다.
할리우드의 아름다움은 무엇에 가장 행복합니까? 겨울 야채는 지방의 연소를 자극하고 섬유질 함량이 높아 오랫동안 당신을 가득 채 웁니다. 기네스 팰트로는 이미 아침에 녹색 잎을 즐깁니다. 그녀는 케일, 레몬, 사과, 생강의 녹색 스무디로 맹세합니다. 단지 49 kcal / 100 g 으로 케일은 매우 가볍습니다.
이제부터 우리는 할머니의 침대에서 물건을 채취하는 schnibbeln에서 수확합니다. 단단한 줄기에서 녹색 잎을 제거하고 마음이 원하는대로 처리하십시오. 케일, 당신은 가장 달콤한 겨울 야채입니다.
