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- 어느 것이 당신에게 좋을까요
- 특정 뿌리 채소의 항균 효과
- 당근으로 콜레스테롤을 낮추십시오
- 건강한 식단 : 근대의 뿌리는 많은 영양소를 제공합니다
어느 것이 당신에게 좋을까요
건강한 식단 은 몸과 마음을 건강 하게 유지하는 데 중요합니다. 특히 뿌리 채소에는 많은 중요한 미네랄과 비타민이 들어 있습니다. 이 양 고추 냉이, 비트 뿌리, 무 및 Co.는 또한 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다 .
특정 뿌리 채소의 항균 효과
양 고추 냉이는 특히 비타민 C가 풍부하고 겨자유를 구성하는 에센셜 오일도 포함합니다. 이것은 선명도를 제공하며 항균 효과도 있습니다. 따라서 호흡기 질환에 도움이 될뿐만 아니라 신체의 방어력을 강화시킵니다. 무와 무에도 동일하게 적용되는데, 무와 무에는 함유 된 글루코시 놀 레이트로 인해 항균 효과가 있습니다.
이 뿌리 채소 는 감기에 대한 인기있는 가정 요법 으로 간주됩니다. 그러면 특히 거담제 및 항 염증 효과가 발생할 수 있습니다. 그러나 헛배 부름에도 불구하고 변비와 설사 무가 도움이 될 수 있습니다.
당근으로 콜레스테롤을 낮추십시오
당근은 베타 카로틴이 매우 풍부한 음식 중 하나입니다. 식이 요법을 할 때는 특히 당근과 지방을 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그래야만 신체가 중요한 비타민 A를 형성 할 수 있습니다. 무엇보다도 피부의 발달과 재생에 중요한 역할을하므로 일반적으로 노화 방지 비타민이라고하지 않습니다. 당근에는 베타 카로틴 외에도 나트륨, 철 및 비타민 B와 같은 다른 건강한 성분이 들어 있습니다. 또한 당근은식이 섬유에 영양 적으로 생리적으로 펙틴을 제공합니다. 그들은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 생각됩니다.
건강한 식단 : 근대의 뿌리는 많은 영양소를 제공합니다
근대의 뿌리는 매우 건강한 뿌리 채소입니다. 잎에는 미네랄, 비타민 A 및 베타인이 풍부하여 담즙 산통을 치료하고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 결절 자체는 인, 비타민 B, 칼륨, 철 및 많은 엽산과 같은 영양소를 제공합니다.
