다행히도 우리는 관절을 가지고 있습니다. 우리는 일상 생활에서 쉽게 움직일 수 있다는 점을 그들에게 빚지고 있습니다. 이동성을 유지하기 위해서는 자세와 근육 및 관절 불만을 피하기 위해 관절을 관리해야합니다.
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모두가 그것을 알고, 일로 인해 종종 영구적입니다. 일상 생활에서의 운동 부족은 근골격계에 상당히 해를 끼칩니다. 근육과 관절에는 충분한 운동으로 필요한 곳에만 도달하기 때문에 영양분을 적절히 공급할 수 없기 때문입니다. 매일 시츠 마라톤의 결과 : 딱딱한 자세와 관절 및 근육 문제. 일상 생활에서 더 많은 운동을 일상 생활에 통합하려는 사람들은 이미 많은 일을 해왔으며 허리 통증과 근육 긴장을 줄이는 좋은 기반을 마련했습니다.
산 강성으로 인한 이동성 제한
신체가과 산성으로 고통받는 경우, 이것은 운동 부족 외에도 근육과 관절의 이동성에 추가적인 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 특정 상황에서는 산성화가 발생할 수 있기 때문입니다. 이러한 산-강성에서 과량의 산은 결합 조직에 저장되어 탄성을 잃는다.
근육과 관절의 불만이 실제로 산도에 기인 한 경우, 식단을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 육류, 소시지, 구운 식품 및 유제품은 적당히 섭취해야하며 과일과 채소는 언제든지 즐길 수 있습니다. 예상과 달리 자연 경로로 균형 잡힌 산-염기 균형을 회복하기가 어려운 경우, 2 ~ 3 개월의 기본 제품 치료 과정이 도움이 될 수 있습니다.
"녹는 사람, 녹"
이 말은 건강의 측면에서 인류의 모토가되어야합니다. 작지만 효과적인 속임수조차도 등이 장기적으로 잘 작동하도록합니다. 엘리베이터를 타고 계단을 밟는 대신 자전거를 타고 출근하고 차를 떠나거나 일찍 내리고 조금 걸어 가십시오. 스포츠 측면에서, 근력, 지구력 및 조정 훈련의 조합은 근육을 강화하고 이러한 방식으로 긴장을 방지하기위한 올바른 선택입니다.
