저탄수화물 칠면조 닭 꼬치 카프레제에 대한이 레시피는 양심의 죄없이 준비하고 먹을 수 있습니다. 탄수화물의 양은 적지 만 맛은 환상적입니다!
오늘 우리는 토마토와 모짜렐라로 칠면조 필레를 채 웁니다. 파르마 햄 한 조각으로 채우십시오. 구운 칠면조 닭 꼬치-이탈리아 요리에 대한 찬사.
이탈리아의 희롱 : 토마토와 모짜렐라-샐러드로 고전적이거나 오븐에서 구운 것. 우리는 빨간색과 흰색 듀오로 칠면조 에스 컬 로프를 개선하고 매운 파르마 햄으로 가득 찬 구운 칠면조 에스 컬 로프를 기대합니다.
점심 또는 저녁 시간에 칠면조 닭 꼬치 카프레제는 탄수화물과 맛이 거의 없습니다. 원한다면 국수로 작은 진미를 확장하고 정식으로 즐길 수 있습니다. 또한 맛있습니다 : 빵 한 조각-소스에 담그고 즉시 조금씩 d 아 먹습니다.
터키 슈니첼 카프레제
재료 (4 명)
칠면조 필레 4 개 (각 150g), 파마 햄 8 조각, 양파 1 개, 마늘 1 조각, 체리 토마토 600g, 올리브 오일 2 테이블 스푼, 소금, 후추, 250g 휘핑 크림, 설탕, 125g 모짜렐라 치즈
준비하기
1. 칠면조 필레를 반으로 잘라 8 개의 커틀릿을 만듭니다. 각 닭 꼬치에 햄 슬라이스를 넣고 접어서 나무 꼬치로 붙입니다. 양파와 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 토마토를 씻고 토마토의 약 1/3을 절반으로 줄입니다. 큰 냄비에 기름을 데 웁니다. 칠면조 주머니를 양쪽에서 격렬하게 볶습니다. 소금과 후추로 양념을 제거하십시오.
2. 뜨거운 튀김 지방에 토마토, 양파 및 마늘을 볶고 열을 줄이고 1-2 분 동안 볶습니다. 대략 토마토의 1/3을 꺼냅니다. 남아있는 토마토에 크림을 바르고 끓입니다. 대략 2 분 동안 끓입니다. 소금, 후추, 설탕으로 간을합니다. 오븐 크림 베이킹 접시에 토마토 크림을 뿌립니다. 칠면조 닭 꼬치를 위에 놓습니다. 모짜렐라를 썰어 조각으로 뜯어냅니다. 고기에 남은 토마토를 뿌립니다. 예열 된 오븐 (전기 스토브 : 225 ° C / 순환 공기 : 200 ° C / 가스 : 제조업체 참조)에서 10-12 분 동안 그라탕 네이트하십시오.
