군사 다이어트에 대해 들어 보셨습니까? 이것은 일주일 이내에 드레스 크기를 줄일 수 있다고합니다. 작동 방식 :
사진 : Istock
- Military Diet는 어떻게 작동합니까?
- Military Diet에서 무엇을 먹을 수 있습니까?
- 전문가들은 군 다이어트에 대해 무엇이라고 말합니까?
일주일에 4.5 킬로? 정말? 그것은 적어도 군사 다이어트를 약속합니다. 이 다이어트 계획은 미국 군인들이 적합하도록 개발되었습니다. 그럼에도 불구하고, 식이 요법은 터프하고 기껏해야 식이 요법 비율입니다. 전문가들은 군사식이 요법을 3 주 이상 만들어서는 안된다고 경고합니다.
Military Diet의 지시에 따라 1000 칼로리 미만은 실제로 거의 없습니다. 평균적으로 운동을하는 여성 은 하루에 1400 칼로리로도 체중을 줄일 수 있습니다. 군사 다이어트는 조금 더 어렵다.
Military Diet Girl (@militarydietchallenge)이 2016 년 6 월 1 일 오후 7시 19 분에 게시 한 사진
Military Diet는 어떻게 작동합니까?
Military Diet에서는 3 일 동안 매우 엄격한 다이어트 계획을 따릅니다 . 일주일의 나머지 4 일은 다이어트로 구성됩니다. 이것은 그렇게 엄격하지 않습니다. 이 다이어트에 대한 좋은 점 : 비싼 쉐이크 나 보충제를 구입할 필요가 없습니다. 그리고 일주일에 3 일밖에 걸리지 않습니다. 일주일 동안 당신은 또한 다이어트 중이지만 여기에서 조금 더 공격 할 수 있습니다.
Military Diet에서 무엇을 먹을 수 있습니까?
군식의 전형적인 날에는
- 아침 식사 토스트, 계란, 반 바나나 조각 .
- 점심에는 코티지 치즈 한 그릇, 밥 와플 5 개, 삶은 계란이 있습니다.
- 삶은 햄 200g, 브로콜리 컵, 당근 반 컵, 바나나 반 및 바닐라 아이스크림 반 컵.
허용되는 음식
- 땅콩 버터,
- 자몽,
- 참치,
- 모든 종류의 고기
- 녹두
- 또는 사과.
중요한 것은 일주일에 3 일 동안 칼로리 수가 1000을 초과하지 않는다는 것입니다.
전문가들은 군 다이어트에 대해 무엇이라고 말합니까?
별의 다이어트 컨설턴트는 열성적입니다. 이 다이어트만큼 빠르면 다른 식으로는 거의 이륙하지 않습니다. Khloe Kardashian도이 다이어트를했다고합니다. 그럼에도 불구하고, 군사 다이어트는 다이어트 변화에 대한 소개로만 간주 될 수 있습니다. 그렇지 않으면식이 요법을 중단 한 후 불쾌한 조조 효과가 시작됩니다. 몸은 필요한 때에 너무 많이 옮겨 졌기 때문에 정상적인 식단에서는 칼로리가 빨리 벙커링됩니다.
요요 효과에 대항하고 싶은 사람은 다이어트 후이 항목이 확실히 도움이됩니다.
Military Diet Girl (@militarydietchallenge)이 2015 년 5 월 18 일 오전 10:42에 게시 한 사진
