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허리 통증
갑자기 날카로운 통증이 있습니다. 모든 움직임에 따라 불만이 악화되고 재채기와 기침이 심해집니다 . 독일에서는 매년 약 80 만 회 발생합니다. 지금은 중요합니다.
통증 완화
아세트 아미노펜 (500mg) 과 같은 진통제를 하루에 최대 4 번 2 정씩 복용하십시오 . 이것이 통증 기억의 발생을 막는 유일한 방법입니다. 그렇지 않으면 허리 디스크가 제거 되었지만 허리 통증이 남아 있습니다. 또한 마사지 및 물리 치료와 같은 다른 통증 완화 조치를 처방 할 수 있기 때문에 즉시 의사에게 가십시오.
그것은 또한 작동
진통제는 피부가 물질을 제한된 정도로만 흡수 할 수 있기 때문에지지 적으로 만 사용해야하므로 연고의 효과가 훨씬 약합니다. 또한 열이 도움이됩니다 : 따뜻한 연고로 하루에 세 번 통증 부위를 문지르거나 뜨거운 물병을 착용하십시오.
새로운 치료법은 척추 감압 요법이다. 여기에서, 영향을받는 추간 공간이 약간 뻗어 팽창 조직의 압력이 감소합니다. 각각 € 80의 20 회의 회의 비용, 기금은 현재 없습니다. 중요 : 침대에서 휴식을 취하면 근육이 약해지기 때문에 가능한 한 자주. 팔이나 다리의 마비와 마비에만 수술이 필요하며 모든 추간판 사고의 90 %가 개입없이 치료 될 수 있습니다.
허리 디스크 예방
사건이 반복되지 않거나 발생하지 않도록 복부 근육을 포함한 몸통을 훈련시켜야합니다. 일주일에 3 회 30 분의 수영 또는 조깅으로 충분 합니다. 운동 중에 복부와 등 근육이 강화되면 체육관에서의 근력 운동도 이상적입니다 .
허리 디스크의 영향을 받습니까? 시험을 치르십시오.
