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치실은 해로운가요? 올바르게 사용하지 않으면
점점 더 많은 사람들이 치실이 해롭다 고 주장합니다. 치과 의사 박사는 "완전히 말도 안돼"라고 말합니다. 헨드릭 펠케. 그는 flossing이 사용될 때 중요한 것을 설명합니다.
최근에 우리는 그것을 반복해서 듣습니다. 치실은 치아에 해로울 수 있습니다! 그러나 치과의 사는 치실을 사용해야한다고 계속 말합니다 ..?
그래서 우리가 물었습니다. 박사 베를린의 치과 의사 인 헨드릭 펠케 (Hendrik Felke)는 치실을 올바르게 사용하는 방법을 설명 합니다.
"치실은 칫솔에 닿을 수없는 구강 부위를 깨끗하게하고 헹구는 것만으로는 충분하지 않습니다.
예를 들어, 케첩이 들어간 칩을 접시에 먹고 나중에 씻으려면 말린 케첩이 물통에 녹지 않기 때문에 스폰지가 필요합니다. 따라서 스펀지로 접시에서 케첩을 닦아냅니다. 이 스폰지는 치간 공간에서 바이오 필름, 플라크 및 음식 입자를 닦아내는 치실을 상징합니다. 바이오 필름과 플라크는 치아에 달라 붙어 케첩 예에서와 같이 헹굼으로 닦을 수 없습니다.
플라크와 음식 입자를 오랫동안 제거하지 않으면 광물 화되어 타르타르를 형성합니다. 이 플라크, 음식 파편 및 타르타르의 혼합물은 이제 위험한 박테리아를 보호하고 방해받지 않고 번식 할 수 있습니다. 이 박테리아는 잇몸 출혈과 잇몸 불황으로 이어집니다. 이 박테리아가 수년 동안 눈에 띄지 않으면 뼈 손실, 심장 마비, 뇌졸중 또는 조산으로 이어질 수 있으며 당뇨병 및 류머티즘과 같은 질병을 증가시킬 수 있습니다.
치실을 올바르게 사용하기위한 7 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 충분한 치실을 사용하십시오 : 약 30 센티미터를 가지고 두 검지로 부드럽게 감싸십시오.
2. 치실을 치간 공간으로 조심스럽게 밀어 넣 습니다. 집게 손가락 사이에 펴진 치실을 치간 공간으로 조심스럽게 밀어 넣 습니다. 만약 공간에 있다면 치실에서 장력을 제거하십시오.
3. 잇몸 아래 1-2mm 미끄러짐 : 이제 치실을 잇몸 라인 아래에 조심스럽게 놓으십시오. 잇몸 라인의 처음 1-2mm는 치아에 있고 단단히 자라지 않습니다.
4. 치아에 가해지는 압력을 높이십시오. 이제 잇몸으로 미끄러지지 않고 치아 주변의 치실을 조여 최상의 와이 핑 효과를 얻으십시오.
5. 치관 쪽으로 : 치관 쪽으로 미끄러 져 틈새에서 플라크와 음식물 입자를 닦아냅니다.
6. 치실을 한 조각 씩 계속 굴 립니다. 치실을 치아 사이의 각 공간마다 조금 더 손가락 주위에 감습니다. 따라서 당신은 항상 치간 공간을위한 신선한 치실 조각을 가지고 있으며 박테리아를 운반하지 않습니다.
7. 약간 더 두꺼운 치실을 사용하십시오. 이렇게하면 손가락이 잘 리거나 치간 공간에서 부상을 입을 위험이 줄어 듭니다.
치실을 사용할 때 가장 큰 5 가지 실수는 다음과 같습니다.
1. 너무 많은 힘 : 그들은 너무 많은 힘을 사용하여 치간 공간으로 들어가고 잇몸으로 교차합니다. 팁 : 치간 공간으로 왼쪽 또는 오른쪽으로 약간 바깥쪽으로 움직입니다.
2. 톱니 움직임 : 치간 공간에서 치실을 좌우로 몇 차례 움직입니다. 이 운동으로 치간 공간에서 매우 큰 잔류 물 만 제거 할 수 있으며 잇몸 부상 또는 치아에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다. 팁 : 치실을 잇몸 라인의 가장자리 아래에 조심스럽게 놓고 (잇몸 라인의 처음 1-2mm가 치아에 꽉 조여지지 않은 상태로) 치아의 압력을 조심스럽게 높이고 치실을 치관쪽으로 당기십시오.
3. 너무 조급함 : 치간 공간으로 들어가서 치실을 다시 잡아 당기지 마십시오. 내 충고 : 초 반을 잡고 잇몸 선 아래 약간 청소하면 추가 된 값이 엄청납니다.
4. 치간 공간에서 한 번만 : 치간 공간은 두 개의 치아에 인접하므로이 공간에서 두 번 들어가서 각 치아의 양쪽면을 청소하십시오. 팁 : 두 단계 사이에서 치실 조각을 바꾸고 치아 표면을 잊어 버리십시오.
일주일에 한 번만 치실 : 많은 사람들은 치실이 칫솔보다 훨씬 덜 사용되어야한다고 생각합니다. 실수! 팁 : 아침, 정오 또는 저녁에 하루에 한 번 치실을 사용하십시오. 위험한 박테리아가 형성되지 않도록 치실을 사용하는 것이 중요합니다. "
