수면 위치
당신이 어떻게 자고 말해 당신이 누군지 말해! 우리는 당신의 수면 자세가 당신에 대해 무엇을 말하고 그것이 그것이 당신의 건강에 어떤 영향을 미치는지 보여줍니다.
사진 : Thinkstock
자궁의 태아처럼 침대에서 웅크 리고 있습니까? 아니면 주석 병사처럼 팔을 몸에 단단히 눌러 등을 대고 누워 있습니까? 당신이 잠자는 방식은 당신에 대해 많은 것을 보여줍니다!
수면 자세가 당신에 대해 드러내는 것은 갤러리에서 찾을 수 있습니다!
에딘버러 수면 연구 센터의 크리스이지 코스코 교수는 1, 000 명의 자원 봉사자를 대상으로 수면 자세와 성격의 관계를 조사했습니다. 가장 흔한 것은 태아의 상황으로, 40 % 이상의 사람들이 잠들게됩니다. 특히 여성들입니다. 최소 경향은 수면자가 베개를 감싸는 경향이 있습니다.
수면 자세는 건강에 영향을 미칩니다
우리의 수면 자세는 건강에도 영향을 미칩니다. 우리가 몸의 오른쪽에있는 태아의 위치는 심장에 압력이 없기 때문에 특히 건강하다고 간주됩니다.
코골이 군인 : 연구에 따르면 불가사리 또는 군인 위치는 코골이 및 호흡기 문제를 촉진하고 수면 장애를 유발하며 민감한 위장을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 이러한 기대는 자세가 소화에 좋지 않기 때문입니다. 뒷면에는 위의 작은 입자가 입을 통해 더 잘 배설 될 수 있습니다.
또한 우리는 잠자는 자세를 유지하는 것이 흥미 롭습니다. 밤에는 5 %의 사람들 만이 자세를 바꾸기 때문입니다.
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