그것은 종종 다리 경련이나 아픈 근육처럼 느껴집니다. 때로는 다리가 부어 오르기도합니다.
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- 위험 인자 "두꺼운 피"
- 계속 움직여
- 자연의 도움
- 집에서 Kneipp 치료
혈전증 일 수도 있습니다.
무해하게 시작됩니다. 그러나 증상이 일방적 인 경우 피부가 뜨겁고 변색되고 파랗게되면 의사를 빨리 만나야합니다. 혈전증 일 수 있습니다- 정맥처럼 막히는 혈액 덩어리입니다. 이것은 보통 다리 정맥에서 발생하며 (90 %) 치료하지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다. 그러나 운 좋게도 원인을 알고 그에 따라 예방하면 자신을 잘 보호 할 수 있습니다.
위험 인자 "두꺼운 피"
혈전증 에는 몇 가지 유발 요인이 있습니다. 이들 중 하나는 혈소판의 "고착"을 촉진하는 느린 혈류 입니다. 그는 z를 일으킬 수 있습니다. B. 치료받지 않은 정맥류에 의한 것. 장기간 활동하지 않는 경우 (예 : 침대 휴식, 길고 경련 된 앉기) 또는 심부전이 원인 일 수 있습니다. "두꺼운 피", 즉 응고 경향이 높아질수록 위험이 커집니다. 이것은 선천적 일 수 있지만 당뇨병, 비만, 흡연 또는 체액 부족의 결과이기도합니다. 중요한 위험 요소는 나이 이기도합니다. 노인의 혈관벽은 작은 손상을 나타 내기 때문에 가벼운 혈전이 형성됩니다. 또한, 정맥의 탄력성은 수년에 걸쳐 감소합니다. 따라서 50 세 이상부터 다음과 같은 예방 조치에 특별한주의를 기울여야합니다.
계속 움직여
오랫동안 앉아있을 때는 항상 일어나서 몇 걸음 걸거나 최소한 발을 흔들 수 있습니다 . 근육 운동은 정맥의 혈액을 더 빨리 이동시키는 데 도움이됩니다. 허리를 너무 꽉 조인 무릎 양말 또는 앞쪽 모서리가 돋보이는 의자. 4 시간 이상 지속되는 항공 또는 도로 여행에서는 정맥 스타킹 을 착용하는 것이 중요합니다. 이들은 혈관을 쉽게 짜서 혈류를 촉진 하고 혈전을 예방합니다 . 이상적인 스포츠는 수영입니다 : 운동과 수압이 선박을 동원합니다. 그리고 매우 중요합니다 : 많이 마시십시오 (매일 1.5-2 리터 이상). 혈액을 희석시키고 응고를 예방합니다.
자연의 도움
프랑스 와인 재배자들은 정맥 문제가 거의 없습니다. 전통적으로 봉투에 사용되는 붉은 포도 나무 잎 에는 혈관 강화 식물 물질이 들어 있습니다. 똑같이 효과적 :이 활성 성분을 정제 (약국)로 집중하십시오. 자연적인 도움은 클로버에 의해 제공되며, 혈액의 유동성을 향상시킵니다 (차 또는 약국에서 떨어짐). 영양에 관해서는 혈액 응고를 조절하는 충분한 비타민 K 섭취에주의를 기울이는 것이 특히 중요합니다. 일일 요구량 (60-80 μg)은 이미 두 개의 감자 또는 녹색 채소 (예 : 브뤼셀 콩나물 또는 브로콜리)의 일부로 덮여 있습니다.
집에서 Kneipp 치료
또한 물은 정맥에 이상적입니다 (예 : 냉간 캐스트) : 다리 바깥 쪽 발가락에서 냉수 분출물로 천천히 튀어 나와 안쪽으로 다시 돌아갑니다. 그러나 욕조 또는 사우나 방문과 같은 뜨거운 응용 프로그램은 특히 정맥 부족이있는 경우 피하는 것이 좋습니다. 정맥류로 고통받는 사람 은 의사에게 검사를 받아야합니다. 그들은 혈전증 의 위험을 상당히 증가시킬 수 있습니다.
