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- Fitmacher 포도 : 이것은 달콤한 과일에 있습니다
- 포도의 더 건강한 효과
음식
과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단은 특히 추운 겨울철에 건강을 유지하고 신체의 방어력을 강화시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 류머티즘이나 통풍과 같은 질병에서 포도 와 같은 특정 음식 은 긍정적 인 효과 가 있다고합니다. 그들이 종종 맛있는 과일을 간식으로 먹는다면 어떨까요?
Fitmacher 포도 : 이것은 달콤한 과일에 있습니다
포도 는 고전적인 A, C 및 E를 포함하여 수많은 비타민을 함유하고 있습니다. 그들은 추위를 예방하기 위해 추운 계절에 중요한 면역 체계를 강화시킵니다. 반대로 과일에도 함유되어있는 비타민 K는 혈액 응고에 유익한 효과가 있습니다. 겨울철 우울증과 같은 기분 우울증 의 경우 긍정적 인 영향을 미치고 신경 골격을 강화시킬 수 있으므로 겨울에는 포도 를 식단에 통합하는 것이 좋습니다. 이에 대한 책임은 비타민 B1, B2, 니아신 및 B6입니다.
포도의 더 건강한 효과
포도 에는 소위 플라보노이드와 페놀과 같은 건강한 식물 화학 물질이 들어 있습니다. 예를 들어, 이러한 물질은 신체의 자유 라디칼을 가두어 암 의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 콜레스테롤의 산화 과정을 차단하여 동맥 경화를 예방합니다.
포도는 또한 칼륨, 마그네슘 및 철과 같은 중요한 미네랄을 제공합니다. 그러나 구리, 아연 및 망간도 작은 과일에 포함되어 있습니다. 규칙적으로 섭취하면 신진 대사를 자극하고 산-염기 균형을 조절할 수 있습니다. 후자는 류마티스 또는 통풍 통증에 긍정적 인 영향 을 미치고 불편 함을 줄일 수 있습니다.
