드레스 사이즈를 빨리 잃는 팬시? 이 세 가지 스프를 사용하여 신진 대사를 강화하십시오. 무엇보다도 원하는만큼 먹을 수 있습니다.
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- 아시아 치킨 수프
- 매운 야채 스프
- 이탈리아 쇠고기 수프
- 산소 트릭으로 신진 대사를 향상
큰 다이어트 계획없이 아주 쉽게 슬리밍? 새로운 슬림 스프 다이어트로 쉽게 작동합니다! 원칙 : 3 일 동안 여러분은이 맛있는 날씬한 수프 중 하나를 먹고 신진 대사를 강화하십시오 . 효과 : 3 일 동안 최대 3 킬로그램을 잃습니다! 슬리밍 성공의 비밀은 세 가지 날씬한 스프의 특별한 구성에 있습니다. 각각 하나의 목표를 가진 엄선 된 재료가 포함되어 있기 때문에 : 베이컨을 Ran! 의미 : 성분은 매우 슬리밍 속성이 있습니다.
지방 연소를 촉진하고 신진 대사를 자극하며 지방 침전물을 분해 하며 성가신 파운드를 집중 에너지로 전환합니다. 최고 : 동시에, 각 스프의 성분은 최적의 비타민 및 필수 물질 공급을 보장합니다.
신진 대사를 향상 시키십시오 -간단합니다. 원하는만큼만 먹을 수 있지만 선택한 수프에서만 가능합니다. 또한 아침에 사과가 있고 (지방 대사를 뿜어 내고) 마른 천연 요구르트 를 자러 가기 전에 (단백질은 성장 호르몬을 방출하고, 야행성 지방 용해는 최고 속도로 작동합니다). 가능한 한 많은 물과 차 를 마시기 위해 커피는 허용되지만 우유가 없으면 알코올은 금기입니다. 지방 연소 과정을 즉시 느리게합니다.
신진 대사 자극-요리법
아시아 치킨 수프
재료 (6 명)
호두 크기 생강 1 개, 마늘 1 쪽, 붉은 칠리 페퍼 1 개, 당근 500g, 부추 500g, 파 1 개, 피망 100g, 치킨 필레 100g, 참깨 오일 2 테이블 스푼, 소금, 후추, 800ml 식물성 국물, 100g 중국산 계란 국수, 레몬 그라스 2 개, 실란트로 1 조각, 간장 2 큰술
준비하기
1. 생강과 마늘을 잘게 썬다. 코어 칠리와 얇은 고리로 자릅니다. 당근을 펜으로 자릅니다. 부추를 고리, 후추 및 망게로 자릅니다. 냄비에 기름을 데 웁니다. 고기를 씻고 가볍게 두 드리십시오. 기름에 고기를 볶습니다. 소금, 후추 및 꺼내기. 튀김 기름에 야채를 볶습니다. 소금, 후추. 스톡을 추가하고, 끓인 다음, 약 10 분 동안 끓입니다.
2. 파스타를 요리하십시오. 레몬 그라스를 잘게 자릅니다. 실란트로 잘라 레몬 그라스, 배수 된 국수 및 실란트로를 스프에 첨가하십시오. 매운 때까지 간장, 소금, 후추로 양념하십시오 준비 시간은 약 40 분입니다. 1 회 제공량 당 약 230kcal, E 20g, F 8g, KH 16g
Zuckerverbrenner Zuckerschoten Zuckerschoten은 매우 우수한 마그네슘 공급 업체입니다. 이 미네랄이 없으면 지방 대사가 작동하지 않습니다. 마그네슘은 세포 발전소 (미토콘드리아)에서 지방 연소 효소를 활성화시켜 몇 시간 동안 최고 속도로 작동합니다.
기름기 소각로 생강 생화학 자들은 생강의 정유가 체온과 에너지 소비를 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 뚱뚱한 신진 대사는 최대 25 %까지 증가합니다-파운드는 스스로 떨어집니다!
버섯 닭고기 필레 닭고기 에는 많은 양의 농축 단백질이 들어 있습니다. 120 그램조차도 지방을 섭취하는 성장 호르몬의 생성을 자극하고 동시에 근육 성장을 촉진합니다. 단 1 %의 지방만으로도 이상적인 슬리밍 고기입니다.
퓨리 파이어 부추 부추는 칼로리가 매우 낮을뿐만 아니라 (100 그램에 35 칼로리 만 있음), 원 섬유 함량이 극도로 소화됩니다. 녹색 부분의 플라보노이드는 또한 세포에서 침전물을 제거합니다.
굶주림 브레이크 당근 펙틴 함량이 높으면 체중 감량에 이상적입니다. 섬유가 뱃속에서 팽창하여 굶주림을 방지합니다. 추가 혜택 : 풍부한 비타민 A는 당근을 매우 중요한 세포 보호 물질로 만듭니다.
매운 야채 스프
재료 (6 명)
셀러 리즘 250g, 흰 양배추 750g, 피망 2 개, 토마토 500g, 양파 2 개, 기름 2 테이블 스푼, 토마토 페이스트 2 개, 소금, 카이엔 고추, 작은 생강 가루, 1 작은 술 카레, 1 리터 치킨 스톡, 1 조각 파슬리, 간장
준비하기
1. 셀러리를 조각으로 자릅니다. 양배추와 후추를 조각으로 자릅니다. 토마토를 조각으로 자릅니다. 양파를 주사위. 냄비에 기름을 데 웁니다. 양파를 찐다.
2. 셀러리, 양배추, 후추를 넣고 소테를 넣습니다. 토마토 페이스트와 소테를 젓는다. 소금, 후추, 생강, 카레로 간을하십시오. 스톡을 넣고 끓여서 약 15 분 동안 끓입니다.
3. 파슬리를 자른다. 수프에 토마토와 파슬리를 넣으십시오. 다시 5 분 동안 끓입니다. 다시 양념하고 봉사하십시오. 수프에 파스타와 고수를 넣습니다. 간장, 소금, 후추로 간을하고 준비 시간은 약 45 분입니다. 서빙 당 110 kcal, E 4g, F 4g, KH 12g
지방 방지 흰 배추 다른 야채는 무게가 흰 배추처럼 지속 가능하게 조절되지 않습니다. 셀룰로오스는 전분과 설탕의 방출을 지연시킵니다. 결과 : 완고한 지방 세포 저장소조차도 금이갔습니다.
그리스 가속기 셀러리 쓴맛이 나는 물질로 셀러리는 야채 슬리밍에 이상적입니다! 이유 : 담즙 주스의 생산을 자극합니다. 따라서 지방은 위장관을 통해 더 빠르며 그에 의해 적은 양으로 섭취됩니다.
지방 변환기 파프리카 파프리카는 비타민 C 함량이 가장 높은 야채입니다. 약 105 밀리그램이 파프리카 100 그램에 붙어 있습니다. 비타민 C는 호르몬 노르 에피네프린의 생성을 지원합니다. 따라서 지방을 에너지로 변환합니다.
이탈리아 쇠고기 수프
재료 (6 명)
400g의 수프 고기, 소금, 후추 10 개, 베이 잎 2 개, 중간 양파 2 개, 감자 750g, 감자 2 테이블 스푼, 후추, 이탈리아 말린 허브 1 작은 술, 바질 1/4/1 개, 바질 사워 크림 1 큰술
준비하기
1. 후추 콘과 베이 잎으로 소금물 500ml에 고기를 끓입니다. 거품을 때때로 퍼 내면서 약 40 분 동안 약한 불로 끓입니다. 양파를 주사위. 감자 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 국물에서 고기를 섭취하십시오. 체에 국물을 붓습니다.
2. 냄비에 기름을 데 웁니다. 양파를 찐다. 감자와 소테를 추가하십시오. 소금과 후추로 간을하십시오. 국물로 유약을 끓여 끓여서 약 10 분간 끓입니다. 고기를 던져. 이탈리아 허브로 수프에 추가하십시오. 바질을 스트립으로 자릅니다. 수프 소금과 후추. 사워 크림으로 정제하십시오. 바질을 뿌려 준비 시간 약 1 1/4 시간. 서빙 당 220 kcal, E 16g, F 9g, KH 16g
지방 훈제 쇠고기 무엇보다도, 검은 쇠고기는 중요한 지방 버너 L- 카르니틴을 제공합니다. 단백질 유사 물질은 세포에서 지방 연소를 밀어서 지방 침전물을 녹입니다. 또한이 물질은 해독 효과가 있습니다.
포화 감자 당신은 부패한 사람의 평판을 불공평하게 즐기고 있습니다. 100 그램의 감자는 70 칼로리가 얇지 만 섬유질과 신경 강화 비타민 B로 가득합니다.
슬리밍 경이 올리브유 의사들은 올리브유가 가장 효과적인 킬로 킬러 중 하나라는 연구에서 입증되었습니다 . 이유 : 단일 불포화 지방산은 지방 침전물을 분해하여 체내에서 방출 된 지방을 방출합니다.
식욕 양파 양파는 소화를 촉진시키는 에센셜 오일이 풍부합니다. 또한 체중 감량 효소를 활성화하고 글루코 키닌을 함유하여 혈당 수준의 균형을 유지하여 음식 갈망에 대한 이상적인 보호를 제공합니다.
산소 터보 토마토 토마토는 혈액에서 산소를 수송하는 가장 중요한 수단 인 많은 철분을 공급합니다. 이것은 체중 감량과 어떤 관련이 있습니까? 세포에 산소가 많을수록 지방 연소 과정이 빨라지고 슬림 효과가 커집니다.
산소 트릭으로 신진 대사를 향상
일상 생활에서 많은 운동을하면 캐릭터가 기대합니다. 그리고 당신은 당신의 무게를 잡고 있습니다. 산소가 신진 대사를 촉진 하기 때문에! 크리스마스 쇼핑이나 겨울 산책 중에가는 것이 중요하지 않습니다.
더 많은 영감을 얻을 수있는 곳 : 수프 레시피 : 빠른 수프 즐기기
