목 통증

2009

질병

목 통증의 정의, 원인 및 증상

목 통증이 흔합니다. Robert Koch Institute에서 실시한 설문 조사에 따르면 여성의 62 %가 적어도 1 년에 한 번 허리 에 심한 목 통증을 겪고 있습니다. 자연 은 움직이는 삶을 위해 우리 몸을 창조했습니다. 그러나 오늘날 그것에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 대부분의 경우 우리는 사무실에 앉아 있거나 침대에 누워 있습니다 . 그러나 이것은 종종 허리와 목에 손상을 일으켜 필연적으로 목 통증을 유발합니다. 우리가 뭘 잘못하고 있는지 모르기 때문입니다.

자세가 안 좋을뿐 아니라 스트레스 가 심해 전반적인 근육 긴장을 증가시키는 육체적 또는 정신적 문제가 목 통증의 원인입니다. 예를 들어 컴퓨터 나 택시 운전사, 슈퍼마켓 의 금전 등록기 또는 생산 라인에 앉아 작업하는 사람들은 목 통증에 취약합니다. 시력이나 안경에 결함이 있으면 목에 통증이 생길 수 있습니다. 목 통증을 진지하게 받아 들여야합니다. 그들이 팔에 발산하거나 따끔 거림이 발생하면 정형 외과 의사를 방문해야합니다. 신경근이 자극을 받거나 허리 디스크가 발생할 수 있습니다.

목 통증 치료

만성 목 통증의 경우 열은 치료에 좋은 치료법입니다. 그것은 혈액 순환과 근육의 이완을 증가시킵니다. 따뜻한 압축, 적외선 히터 또는 온수 병을 사용하는 것이 좋습니다. 약국에는 목에 바르거나 붙인 특수 열 팩 또는 패치가 있습니다. 또한 로즈마리 또는 라벤더 와 같은 순환 향상 첨가제가 포함 된 온탕이 매우 적합합니다. Klosterfrau Melissengeist, 산 소나무 Franzbranntwein, 캡사이신, 컴프리 뿌리 추출물 또는 에센셜 오일 크림 으로 문지르면 혈액 순환이 증가하고 목 통증에 도움이됩니다. 추위 나 멘톨 또는 아르니카로 문지르면 급성 목 통증이 완화 될 수 있습니다. 이것은 수용체의 감수성과 통증에 대한 감수성을 감소시킵니다.

악의적 인 목 통증을 없애기 위해 나프록센, 이부프로펜, 파라세타몰 또는 디클로페낙과 함께 진통제를 단기적으로 사용하는 것이 유용 할 수 있습니다. 때로는 하나의 개입 만 도움이됩니다. 추간판 의 자연스러운 마모는 약 20 세부터 시작되며 허리 디스크로 이어질 수 있으며, 특정 경우 (예 : 마비 증상) OP가 필요합니다. 절차의 목표는 수축 된 신경근과 척수를 완화하고 자리 표시자를 소개하는 것입니다. 일반적으로 최소 침습 수술이 필요합니다. 외과의는 목 옆, 보통 자궁 경부에서 작은 절개를합니다. 이 새로운 수술 기법의 장점은 근육을자를 필요가 거의없고 척수가 영향을받지 않는다는 것입니다. 병원에서 3-4 일 후에 환자는 다시 통증이 없습니다.

목 통증 예방 및 자조

최근의 발견에 따르면 목 통증과 눈과 머리 움직임 사이에는 직접적인 연관이 있습니다. 이 제어 메커니즘을 영어에서는 헤드 아이 무버 (문자 : 헤드 아이 무버)라고합니다. 어린 시절 모든 사람들은 "머리를 움직입니다". 그들은 적극적으로 머리를 원하는 방향으로 움직입니다. 시간이 지남에 따라 많은 사람들이 눈동자가됩니다. 그들은 머리를 덜 움직이고 눈을 더 많이 움직입니다. 그럼에도 불구하고 신체는 계속해서 목 근육에 신호를 보냅니다. 결과적으로 근육 긴장이 형성되어 결국 목 통증을 유발합니다. 바이마르 과학자들의 연구에 따르면 목 통증 환자의 85 %가 눈동자 인 것으로 나타났습니다. 이 통증의 원인을 제거하고자하는 사람들은 각 운동마다 머리를 다시 "찍을"수 있도록 특별히 노력해야합니다.

목 통증 예방을위한 7 가지 팁 :