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Luna Yoga를 사용하여 원하는 어린이에게 온화한 방법을 만드는 방법
루나 요가-이것은 특히 여성을위한 부드러운 요가 방법입니다. 그것은 80 년대 독일 Adelheid Ohlig에 의해 여성을 위해 특별히 개발되었습니다.
그녀는 얼마 동안 요가에서 여성과 남성의 신체의 차이점에 대해 논의되지 않았다는 것을 알았습니다. 또한, Ohlig는 중병에 걸렸을 때 치유 과정에 있었고, 이스라엘 댄서 인 Aviva Steiner와 함께 Luna Yoga 를 개발하기 위해 코스를 마친 후 자조 하기 시작했습니다. 1983 년 이래로 전 세계적으로 성공적으로 가르쳐졌습니다.
여성의 요구에 맞게 설계
Luna Yoga 는 고대 인도 요가에 뿌리를두고 있으며 여성 바디 아트와 치유의 전통에서 다른 어떤 요가 변형보다 더 뛰어납니다. 이 요가 형태는 고전적인 요가 운동, 아프리카 및 인도 춤의 흥미로운 요소, 휴식 및 호흡 운동의 조합을 결합합니다. Luna Yoga에서는 다양한 운동을 통해 건강과 활력을 느낄 수 있습니다. 이 유형의 요가는 복잡한 뒤틀림을 느끼지 않지만 여성 의식에 더 의식적으로 더 많이 적응하고 싶어하는 호기심 많은 여성에게 특히 권장됩니다.
달의 힘으로 원하는 아이에게
다산을 증가시켜야하기 때문에 특히 인기가 Luna Yoga입니다. 규칙적인 운동은 배란과 월경에 영향을 줄 수 있으며, 예를 들어 월경 전 증후군의 통증과 영향을 줄입니다. 골반 부위의 더 나은 순환과 호르몬 시스템에 대한 긍정적 영향을 통해자가 치유 능력이 최적화되어 다산이 증가합니다. 호흡 운동은 산소 공급을 향상시켜 뇌하수체가 호르몬을 생성하도록 자극됩니다.
더 나은 신체 느낌
Luna 운동의 호흡 흐름은 척추의 긴장을 완화시키고 관절은 유연하게 유지됩니다. 또한 Luna라는 단어는 이유없이 선택되지 않았습니다. 달은 수용적인 여성의 원칙과 동시에 복잡성과 삶의 변화를 상징합니다. 루나 요가는 각각의 상태와 매일의 헌법에 대한 다양한 운동으로 적응하고 자신의 중심과 자신을 강화시킵니다.
