건강 함 :이 트리오는 무적입니다

• 2009

기분이 좋은 세상

아마도 집에 두 개가있을 것입니다. 세번째를 잡아라. 그런 다음 모든 의사가 권장하는 처방전을 위해 귀중한 믹스를 갖습니다.

유채 기름이 혈관을 보호합니다

영양사들은 이것을 액체 금이라고 부릅니다. 평지 씨 기름은 단순하고 다중 불포화 지방산을 이상적인 조합으로 제공합니다. 이 물질들은 우리 몸이 건강을 유지하는 데 필요한 건강한 지방을 구성합니다.

유채 기름에는 9 % 알파 리놀렌산이 포함되어 있습니다.

이 다중 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤과 유해한 지방을 낮추어 얇게 유지합니다. 그리고 염증에 매우 잘 작용합니다. 이것은 정맥을 석회화로부터 보호하여 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

그리고 이것이 심장 마비를 막는 유일한 방법은 아닙니다. 또한 유채 기름의 알파 리놀렌산은 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

이 직물은 뼈에도 좋습니다.

그는 뼈가 과도하게 분해되지 않도록합니다. 이것은 골다공증으로부터 우리를 보호합니다. 스푼은 일일 요구 사항을 다룹니다.

유채 기름의 영양가있는 아로마는 샐러드와 잘 어울립니다.

올리브 오일로 암 예방

최고 품질의 냉 압연 생 올리브 오일을 "엑스트라 버진 올리브 오일"또는 "엑스트라 버진"이라고합니다. 230 가지의 산화 방지제와 더불어 매우 건강한 단일 불포화 올레산을 제공합니다!

스페인의 한 연구에 따르면 올리브 오일의 산화 방지제는 유방암과 대장 암의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.

이유 : 세포벽을보다 안정적이고 자유 라디칼에 덜 취약하게 만듭니다. 이러한 유해한 내인성 물질은 세포를 변화시키고 암을 유발할 수 있습니다. 연구원들은 매일 2 큰술의 올리브 오일을 권장합니다.

기름은 소화가 잘됩니다.

그리고 그것은 담즙 흐름을 자극합니다. 이것은 특히 충만감과 같은 위 문제에 도움이됩니다. 연구에 따르면 올리브 오일은 위와 장 궤양을 더 잘 치료할 수 있습니다.

과일 올리브 오일은 샐러드와 여름 간식과 잘 어울립니다. 로스팅 할 때 180도 이상 가열해서는 안됩니다.

해바라기 유가 피부에 영양을 공급합니다

해바라기 기름을 사용해도 정제되지 않았으므로 가열되었지만 냉간 압착해야합니다.

이 오일은 충분한 피부 보호 비타민 E를 제공합니다.

피부에서 자연적으로 발생합니다. 그러나 소비되고 지속적으로 "보충"되어야합니다. 피부가 박테리아, 바이러스 및 곰팡이에 대한 보호 장벽을 지속적으로 재구성 할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 비타민 E는 피부의 수분 균형을 조절합니다.

또한 비타민은 강력한 산화 방지제 역할을합니다. 공기에서 오염 물질을 만듭니다. 무해한 오존은 피부 세포를 햇빛으로부터의 자외선으로 인한 손상으로부터 보호하고 염증을 억제합니다.

이러한 효과는 리놀레산에 의해 강화됩니다.

그리고 해바라기 기름은 많은 것을 제공합니다. 매일 2 테이블 스푼이 필요합니다.

기름은 또한 피부를 외부에서 잘합니다.

얇게 문지르면 습진과 가려움증이 완화되고 수분이 많이 공급됩니다.

해바라기 오일은 순하므로 매우 다양하며 다른 오일과 함께 사용할 수 있습니다.