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건강하게 체중 감량
3 일 만에 2 킬로를 잃습니다. 쉬워요 : 매 식사마다 토마토를 만드십시오. 독일인이 가장 좋아하는 야채 는 신진 대사를 자극하고 뚱뚱한 손실을 도와줍니다 .
아침에는 토마토가 들어간 스크램블 에그, 점심 시간에는 미네 스트로 네, 저녁에는 박제 토마토, 토마토 샐러드 사이에 하루가 어떻게 생겼는지 알 수 있습니다.
토마토 외에도 치아 씨, 블루 베리 및 카페인은 지방 손실을 가속화합니다. 날씬한 비밀에 대한 자세한 내용 :
- 치아 씨 씨앗 은 채도가 높을뿐만 아니라 널리 사용됩니다. 그들은 또한 근육 활동을 증가시키는 단백질을 많이 함유하고 있습니다. 오메가 -3와 -6 지방산은 지방 손실을 가속화합니다. 아침 시리얼에서 매우 맛있습니다!
- 블루 베리 블루 베리는 복부 지방에 영향을줍니다. 이것은 미국의 새로운 연구에서 발견되었습니다. 이미 200 그램은 복부 둘레에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이에 대한 책임은 신체에 지방을 잃게하는 명령을주는 특정 유전자를 활성화시키는 식물 물질 인 폴리 페놀을 함유하고 있습니다.
- 녹색 귀리 및 쐐기풀 녹색 귀리 및 쏘는 쐐기풀 은 신체의 배출을 촉진하여 체중 감량을 촉진합니다. 신진 대사가 진행되어 지방 손실 을 지원합니다. 치료제로 3 개월 동안 매일 3 컵을 마신다.
- 은행 나무 은행 나무는 안드로겐 덕분에 세포의 지방 손실을 증가시킵니다. 이 식물 호르몬은 신체에서 셀룰 라이트 촉진 에스트로겐의 길항제로 작용합니다.
- 카페인 카페인은 저장된 물을 너무 많이 제거하고 지방 손실을 활성화시킵니다. 특히 효과적 : 방탄 커피-버터가 든 커피.
- 녹차 녹차는 체내의 아드레날린 생성을 촉진하여 저장된 지방이 용해됩니다.
- 조류 조류는 높은 단백질 함량으로 피부의 신진 대사를 자극합니다. 지방 세포는 더 쉽고 빠르게 분해됩니다.
