인생에 중요한 것들을위한 더 많은 시간

2017

모든 사람들은 그것을 알고 있습니다. "예"라고 대답했지만 "아니오"라고 생각했습니다. 부끄러움없이“아니오”라고 말하는 것은 많은 사람들에게 어렵다. 일상 생활에서 스트레스를 줄이고 인생에서 정말로 중요한 것들을 위해, 그러나 그것은 종종 매우 중요합니다.

함유량

"아니오"가 입술을 극복하기 어려운 6 가지 상황
"아니오"라고 말하기 쉬운 5 가지 팁
전략을 안전하게 살펴보십시오

"아니오"라는 단어를 구성하는 네 글자가 있습니다. 상대방보다 정확히 두 개 더 있습니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 사람들은 일상 생활, 직장 및 사생활에서 "예"라고 말하는 것보다 "아니오"라고 말하는 것이 훨씬 어렵습니다. 이것 뒤에는 많은 경우에 나쁜 사람이되거나 이기주의 자로 분류되는 것에 대한 두려움이 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 우리 자신의 요구를 거부하고 다른 사람의 이익을 포 그라운드로 둡니다. 이것은 장기적으로는 좋지 않습니다. 왜냐하면 우리를 불행하게 만들고 스트레스를 유발할뿐만 아니라 자유 시간에 오히려 오히려하려는 일에 대한 시간을 빼앗기기 때문입니다. 그러므로 나쁜 양심에 "아니오"라고 말하지 않고 배우는 것이 중요합니다.

"아니오"가 입술을 극복하기 어려운 6 가지 상황

누군가가 당신에게 계속해서 그리고 계속해서 호의를 구합니다.
실제로 기분이 좋지 않은 사람을 위해 불쾌한 일을 자발적으로 인계해야합니다.
다시 한 번 사람이 당신에게 돈을 빌리라고 요청하고 당신은 종종 그녀에게서 돈을 돌려받지 못한다는 경험을 알고 있습니다.
세일즈맨은 오늘만 있다고 주장하는 수퍼 실수에 대한 제안을합니다.
당신의 아이들은 빈번하게 돈세탁을 요구합니다.
가족의 저녁 식사가 진행 중이며, 어쨌든 싸움에서만 끝날 것이라는 것을 알고 있기 때문에 가고 싶지 않습니다.

가장 중요한 질문은 그러한 상황에서 자신에게 확실하게 "아니오"라고 말하는 방법에 대한 중요한 질문이며, 다른 중요한 활동에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 어쩌면 이것이 도움이 될 것입니다 ...

"아니오"라고 말하기 쉬운 5 가지 팁

1. 당신의 결정을 위해 시간을 내십시오

우리는 종종 우리가 정말로 원하지 않는 것에 "예"라고 말하기 위해 서두르고 있습니다. 왜냐하면 순간 우리는 놀라움을 느끼고 자신의 말을 듣는 데 시간이 걸리지 않기 때문입니다. 결과 : 결국 많은 시간과 비용이 들지 않을 수도있는 일을해야합니다. 그렇기 때문에 의사 결정을 내리고 의사 소통 파트너에게 몇 분 동안 그것에 대해 생각하고 싶다고 말하는 데 시간을 보내는 것이 합리적입니다. 의사 결정에서 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

과제에 직면해야하는 시간, 힘, 정욕 및 에너지가 얼마나됩니까?
요청을 준수 할 경우 무엇을 겪거나 사직해야합니까?
이 사람에게 호의를 베풀고 싶습니까?

2. 왜 "아니오"라고 말하기가 어렵습니까?

"아니오"라고 말하기 어려운 이유는 정말 다양합니다. 누가 무슨 일인지 알고 적절한 상황에서 더 잘 처리하고 더 신중하게 반응 할 수 있습니다.

1. 우려가 거부되거나 더 이상 좋아하지 않았습니다.

직장뿐만 아니라 친구, 가족 및 친구들의 서클에서도 대부분의 사람들은 좋아하는 것에 대해 매우 걱정합니다. 우리가 요청을 거절하면 우리는 동정심이 줄어들고있는 것을 두려워합니다. 그러나“아니오”때문에 관심을 철회하는 사람에게는 어쨌든 실제로 할 수 있습니다. 게다가, 어쨌든 모든 사람들이 좋아하는 것은 거의 불가능합니다. 당신이 그것을 항상 시도하더라도, 당신은 아마 그것을 도달하지 못할 것입니다. 당신은 존경 할만한 관계가없는 사람들에게 죄가 없습니다.

2. 부정적인 결과에 대한 두려움

이 두려움은 대부분의 사람들이 친구의 요청을 거절 할 경우 친구와 함께 반응하지 않기 때문에 정당화됩니다. 물론 갈등도 생길 수 있습니다. 특히 직업 생활에서는 직업을 잃거나 부정적인 피드백을받을 우려가 있습니다. 확실히 "예"라고 말하는 것이 현명한 상황이 있습니다. 항상 정확하게 무게를 측정해야합니다. 일반적으로 말하면, 갈등에 대한 두려움으로 다른 사람들을 위해 모든 일을하는 사람은 자신의 독립성을 잃고 다른 사람들을위한 꼭두각시가됩니다.

3. 당신은 이기주의자가되고 싶지 않습니다

당신이 그것에 대해 걱정한다는 사실은 당신이 이기주의자가 아니라는 것을 보여줍니다. 진정한 이기주의자는 그의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 생각을 낭비하지 않을 것입니다. 그러나 자아 비용은 다른 사람들이 자신의 요청을 준수하도록하는 데 매우 효과적입니다. 이 불쾌한 조작 시도를 허용해서는 안됩니다. 결국 다른 사람들을 위해 무엇을하고 무엇을하는지 가장 잘 알고 있으며 "무정한"사람이 아니기 때문입니다.

4. 필요한 느낌

다른 사람들이 자신의 도움과 지원이 필요하다는 느낌은 일상 생활에서 많은 긍정적 인 긍정을위한 것이며 칭찬에 필적합니다. 물론 다른 사람들을 위해 있고 그들을 도울 수 있다는 것은 좋은 느낌입니다. 이것은 모든 확인이 다른 사람들에게 호의를 베푸는 데 도움이되는 조력자 증후군을 개발해서는 안됩니다. 결국 당신은 자신의 이익이 너무 짧고 타 버릴 위험이 너무 멀지 않기 때문에 자신에게 해를 끼칩니다.

5. 걱정, 아마도 놓칠 수있는 것

넓은 세상에서 매일 많은 일이 일어나고 있으며, 당신은 어딘가에서 끊임없이 장난 칠 수 있습니다. 저녁에는 멋진 축하 행사가 이어지고 다음날 또 다른 캐주얼 행사가 열리고, 코너 주변의 새롭고 트렌디 한 카페에서 또 다른 모임이 이어집니다. 당신이 무언가를 놓칠 수 있다고 생각하지 말고 하루가 끝나면 말을 할 수 없습니다. 그것이 우리가 그 일에 속하기 위해 어떤 일이나 호의를 취하는 경향이있는 유일한 이유입니다. 매우 중요 : 우선 순위를 정하고 자신이 가고 싶은 곳과 직무에서 나타날 수있는 곳을 스스로에게 물어보십시오. 파티에서 춤을 추지 않고 초대를 거절하더라도 중요하지 않습니다. 따라서 여유 공간을 만들어 개별적으로 사용할 수 있으며 원하는만큼만 사용할 수 있습니다!