메드 박사의 다이어트 개념. Detlef Pape는 수면 중에 쉽게 체중 감량을 보장합니다. 여기 우리는 체중 감량 프로그램을 소개하고 밤에 몸에서 일어나는 일과 파운드를 녹이는 이유를 정확하게 설명합니다.
- 날씬한 수면으로 체중 감량에 성공 했습니까?
- 그것은 잠에서 일어난다
- 날씬한 수면의 경우 영양의 기본 규칙
사실, 이 개념은 너무나 좋은 말이 아닙니다. 운동도없고 노력도없고, 쉬고 잠을 자면서 파운드를 계속 떨어 뜨립니다. 적어도 그것이 Dr. Diet의 책 제목이 약속 한 것입니다. Detlef Pape와 동료.
사실이 아닙니다. 수면 다이어트 "Slender asleep"에 따르면, 꽤 많이 먹을 수 있으며, 무엇보다도 맛있는 음식은 지능적으로 만 수행해야합니다. 즉, 신체의 세포를 활성화시키는 것만 섭취하여 지질 대사를 자극합니다.
인슐린 은 지방 저장 자체뿐만 아니라 설탕 (포도당)의 지방으로의 전환을 제어하는 호르몬입니다.
먹었을 때 영양소 (설탕, 단백질, 지방)는 인슐린의 도움을 받아 신체 세포에 들어갈 수 있습니다.이 에너지는 연소되어 빌딩 블록으로 사용됩니다. 호르몬은 말하자면 열쇠로 작용합니다. 이것이 핵심 호르몬이라고도 불리는 이유는 세포를 여는 것입니다.
문제는 일단 세포가 충분한 영양소를 섭취하면, 그 뒤에 문을 닫아서 여분의 단백질, 지방 및 설탕을 지방 조직에 처리하는 것 외에 다른 옵션없이 인슐린을 남겨 두는 것입니다.
결과는 지방 패드, 구명 부표 및 베이컨 롤로 알려져 있습니다. 몸에 인슐린이 많을수록 지방이 많아 질 수 있습니다. 논리.
날씬한 수면으로 체중 감량에 성공 했습니까?
따라서 체중을 성공적으로 잃고 싶다면, 많은 양의 인슐린, 즉 스파게티 나 가벼운 빵과 같은 모든 고당 제품 (시리얼은 포도당이 매우 높음)을 적게 섭취해야합니다.
훨씬 더 조심스럽게, 우리는 그러한 성분을 단백질 함유 식품과 함께 사용해야합니다. 왜냐하면 인슐린 분비가 두 배가되기 때문입니다! 따라서 치즈와 소시지 샌드위치 또는 피자 및 햄버거와 같은 식품 혼합물은 절대적으로 금기 사항입니다.
그것은 다음과 같습니다 : 어떤 경우에 먹을 때 비육 듀오를 피하십시오.
그리고 다이어트를하지 않아도 스포츠를 조금만하면 전체 프로그램을 풍부하게하면 꿈의 결과와 수퍼 피겨가 결과가됩니다.
우리가 봄과 달콤한 꿈에 편안하게 누워있을 때 몸은 지방을 태우기 때문에 글쎄요.
그것은 잠에서 일어난다
Schlank에 따르면, 꿈의 단계에서 밤에는 성장 호르몬이 활성화되어 몸의 재생과 회복을 돌보고 불쾌한 지방 매장량에 의존하기 때문에 수면 중에 체중이 감소합니다. 중형 감자의 무게에 관한 야간 화상.
수면 슬리밍의 경우 영양의 기본 규칙
이것은 몇 가지 기본 규칙에 따라 낮 동안 먹는 경우에만 작동합니다. 아침과 정오 에는 원하는 만큼의 탄수화물 (전분과 설탕)을 섭취 할 수 있습니다 .이 시간에 신체가 최적으로 활용하여 에너지로 변환 할 수 있기 때문입니다.
저녁 고기, 생선 및 주식은 테이블에 있지만 치즈와 코티지 치즈와 같은 유제품도 허용됩니다. 단백질 함유 제품의 경우 지방 연소가 제대로 이루어집니다.
그런 다음 일찍 잠자리에 들면 잘 수 있습니다.
슬림 한 수면 원리는 Dr. Ing. Detlef Pape, 내과 전문의, 스포츠 과학자 및 장기 조깅을 포함한 다른 4 명의 저자. 그들의 일반적인 다이어트 개념은 2007 년에 책 형태로 다시 시작되었습니다.
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