테스트에서 이완 앱
스마트 폰과 휴식은 서로 관련이 없습니까? 다시 생각할 시간 : 우리가 테스트 한 이러한 앱을 통해 휴대 전화는 스트레스 요인에서 건강 오아시스로 변합니다.
사진 : PR
- Ooooomm!
- 인식
- 3 분
- 명상
- 음향 신호
- 심호흡
- 요점
- 소리 축제
- 발리의 꿈
- 좋은 아침
Ooooomm!
매일 요가 : 요가가 이완되고 새로운 에너지를줍니다. 이 응용 프로그램에서 400 개 이상의 요가 운동이 비디오로 제공되며 자세히 설명됩니다. 각 교육용 비디오는 화면 가장자리에 표시되는 개별 위치로 나뉩니다. 이를 통해 개별 운동을 건너 뛰거나 별도로 선택할 수 있습니다. 결론 "다양성은 나에게 중요하며이 앱에서는 너무 짧지 않습니다."Eva Stammberger, 텍스트 책임자
가격 : 무료 iTunes, Google Play 무료
인식
인식하십시오! 최면을 통한 깊은 휴식 :이 앱은 숙련 된 최면술사가 개발 한 31 분의 휴식 훈련을 제공합니다. "인식하세요!"자신을 느끼는 데 도움이됩니다. 결론 "매우 즐겁습니다 : 음성과 배경 음악의 음량을 개별적으로 조절할 수 있습니다."그림 편집기 Ursula Schmied
가격 : iTunes 2.69 유로, Google Play 2.69 유로
3 분
불교 명상 트레이너 : 3 분 이동-이 응용 프로그램은 매일 당신을 생각 나게합니다. 각 명상 세션은 사진과 현명한 말과 관련이 있습니다. 결론 "앱은 비행기 모드를 켜는 옵션을 제공합니다. 그래서 명상 중에 방해받지 않도록해야합니다. 세션이 끝나면 자동으로 비활성화됩니다. "Jennifer Strunk, Senior Fitness Director
가격 : Google Play 무료
명상
마음 챙김 앱 : 여기에서 조용히 명상하고 싶거나 전문가가 세션을 안내하도록할지 여부를 선택할 수 있습니다. 통계 덕분에 항상 명상하는 데 얼마나 많은 시간이 걸 렸는지 알 수 있습니다. 결론 "저는 점심 시간 동안 단 5 분이더라도 매일 짧은 휴식을 취합니다."패션 편집장 Stephanie Frey
가격 : iTunes 1.79 유로, Google Play 1.79 유로
음향 신호
브레인 웨이브 튜너 : 바 이노 럴 사운드는 각 귀가 약간 다른 주파수의 사운드를들을 때 발생하는 음향 환상입니다. 잠들거나 휴식을 취하는 등 26 가지 소리 중에서 선택할 수 있습니다. 결론 "뇌파 튜너 덕분에 두통이 생겼습니다. 지금부터 나는 고통의 첫 번째 힌트 인 두통 치료법을 듣습니다. "미리 암 레이첼, 그래픽 아티스트
가격 : iTunes 2.69 유로, Google Play 3.06 유로
심호흡
호흡 영역 :이 앱을 사용하면 호흡 속도를 늦추고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 먼저, 호흡은 휴대폰의 마이크를 통해 분석 된 후 스트레스 감소에 적합한 호흡 속도에 대해 개별적으로 계산됩니다. 호흡 리듬은 하나의 목소리로 시각화되고 지시됩니다. 결론 "내 팁 : 그래픽 덕분에 소리없이 앱을 사용할 수 있습니다."Stefan Claußen, 편집장
가격 : iTunes 3.99 유로, Google Play 1.99 유로
요점
지압으로 휴식을 취하십시오 :이 앱은 컴퓨터 작업 중, 스포츠 중 또는 날씨 변화시 긴장을 풀기위한 10 가지 에너지 포인트를 보여줍니다. 사진과 비디오는 정확한 지점을 설명합니다. 결론 "비행에 대한 두려움에 대한 지압점은 저에게 도움이됩니다. 응용 프로그램은 인터넷 연결없이 작동하므로 비행기에서도 사용할 수 있습니다. "Sarah Jungclaus, 학생 기자
가격 : iTunes 2.69 유로, Google Play 2.19 유로
소리 축제
멜로디 휴식 :이 앱은 비, 캠프 파이어 또는 파도와 같은 거의 100 가지 주변 소리를 제공합니다. 개별 사운드를 믹싱하고 나만의 개인 이완 곡을 만들 수 있습니다. 잠들기 위해 소리를 사용하려는 사람들을 위해 스위치 끄기 타이머가 있습니다. 결론 "개별 톤의 음질이 정말 좋습니다. 나는 또한 앱의 명확한 구조를 좋아한다.
가격 : iTunes 2.69 유로, Google Play 2.29 유로
발리의 꿈
자율 훈련 판타지 아이언 :이 앱은 21 분 동안 발리로의 환상 여행을 안내합니다. 여행이 끝날 때 잠을 자거나 부드럽게 깨 울지 여부를 설정할 수 있습니다. 결론 "수면 문제로 인해 앱이 완전히 잘 작동합니다. 완전히 참여할 수 있기 때문입니다. 스피커는 매우 쾌적한 목소리를냅니다. "Teresa Strohm, 편집자
가격 : 무료 iTunes, Google Play 무료
좋은 아침
WakeApp-과학적인 알람 시계 및 수면 레코더 :이 영리한 알람 시계는 가벼운 수면 단계에서 가능한 한 부드럽게 부드럽게 깨어납니다. 또한 수면의 질이 얼마나 높은지를 배우게됩니다. 응용 프로그램은 밤 동안 수면 단계와 모든 소리를 기록합니다. 결론 "저는 휴대폰을 베개 밑에 놓고 실제로 모든 것을 흡수했습니다. 게다가, 나는 평소보다 훨씬 더 편하게 일어났다. "Sandra Szjwach
가격 : 아이튠즈 2.69 유로
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