질병
허리 디스크 : 정의, 원인 및 증상
허리 디스크 는 디스크 의 가장 흔한 질병입니다. 그러나 가장 일반적인 것은 아닙니다. 젊은 사람들에게는 주로 허리 디스크입니다. 노인 환자에서 만성 척추 하중은 소위 척추관 협착증, 즉 척추관의 마모 관련 협착을 유발하는 경향이 있습니다. 추간판의 마모는 20 대 중반부터 시작됩니다. 물의 증가로 인해 추간판이 함께 압축됩니다. 이로 인해 작은 척추 관절에 과부하가 걸리고 점차적으로 척추와 허리 디스크 의 불안정성이 초래 됩니다 . 몸은 뼈 부착물로 척추의 영향을받는 부분을지지하려고합니다. 이 뼈 비후는 척수 또는 신경이 압축되도록 척수를 좁힐 수 있습니다. 증상은 특히 운동과 운동에서 심한 통증입니다. 일반적으로 다리의 약점입니다. 즉, 심각한 경우 영향을받는 사람들은 몇 미터 만 지나갈 수 있으며 휴식을 취해야합니다.
이것이 우리가 척추 질환에 대해서도 말하는 이유입니다. 혈관 침착에 의한 간헐적 인 파행과는 대조적으로. 트리거는 척추 의 과부하 또는 잘못된 움직임 일 수 있습니다. 특정 위험 그룹이 없습니다. 특정 소인뿐만 아니라 운동 부족과 자세가 좋지 않은 경우 허리 디스크를 촉진합니다. 젤라틴 코어 파열을 둘러싸는 섬유 고리. 결과 : 젤리의 핵이 나오고 신경이나 척수를 압박합니다. 가장 흔하게 영향을받는 척추는 요추 부위 (62 %)와 자궁 경부 부위 (36.1 %)에 있습니다. 흉추 (1.9 %)는 거의 영향을받지 않습니다. 허리 디스크의 징후는 한쪽 또는 양쪽 팔 또는 한쪽 또는 양쪽 다리에 발산되는 심한 통증입니다. 허리 디스크는 마비 또는 마비와 관련이있을 수 있습니다.
허리 디스크 : 치료
첫째, 가능한 한 보수적 인 치료법으로 OP를 연기하려고합니다. 물리 치료, 마사지 및 열 응용 프로그램에 의해. 그러나이 과정은 일반적으로 중지 할 수 없으며 척추의 정적이 더욱 약화됩니다. 급성 탈출 디스크는 매우 심한 통증 이나 마비에서만 작동합니다. 몸이 스스로 도움을주기 때문에 이것은 꼬인 신경에 염증이 생기고 염증 물질이 약 8 주 안에 젤라틴 질 코어를 빠져 나가는 것을 의미합니다. 이것은 또한 통증을 개선하거나 사라지게합니다. 이는 사례의 80 %에 적용됩니다. 이 시간 동안 의사는 진통제와 근육 이완 요법을 처방합니다. 가장 중요한 것은 환자가 계속 정상적으로 움직입니다. 환자가 다리 또는 방광의 마비와 같은 신경 학적 결함이 있거나 몇 미터 만 걸을 수있는 경우 최소 침습 수술이 도움이됩니다. 절단은 약 3cm 길이로 작습니다. 과거와 달리 오늘날에는 더 이상 추간판 전체가 지워지지 않고 밀어 낸 내용 만 제거됩니다. 즉, 뼈가 두꺼워지고 운하가 넓어집니다. 따라서 다리, 방광 및 내장을 공급하는 신경은 더 많은 공간을 확보합니다. 허리 디스크 통증이 완화되거나 중단됩니다. 환자는 빨리 다시 맞고 다음날 돌아 다닐 수 있습니다. 이 수술은 신경 외과 의사와 정형 외과 의사가 수행합니다. 전자는 일반적으로 최소 침습적 절차를 권장합니다.
허리 디스크로 예방 및 자조
허리 디스크를 막으려면 몸통 근육이 강해야합니다. 배영, 크롤링, 수중 에어로빅, 조깅, 하이킹 또는 요가 와 같은 스포츠가 특히 적합합니다. 또한, 건강한 식생활에 주의를 기울여야하고 비만 발생하지 않도록주의해야합니다. 이는 등 및 추간판에 부담이됩니다. 의자에는 등을 똑바로 세워야합니다. 좌석 위치는 자주 변경해야합니다. 팁 : 쐐기 형 시트 쿠션은 허리와 허리 디스크에 이상적입니다. 부드럽고 깊은 의자, 소파 또는 안락 의자는 피해야합니다. 더 자주 일어서는 것도 도움이됩니다. 이 경우 작업장은 너무 높아서 영구적으로 서있을 수 있어야합니다. 종종 필요한 개체는 쉽게 접근 할 수있는 귀에 있어야하는데, 이는 자궁 경부 척추를 과도하게 잡아 당기거나 과부하시키지 않기 때문입니다. 도움을 받으면 무거운 짐을 한 번에 들지 않아야합니다.
무거운 물건을 들어 올려야하는 경우에는 다리를 뻗은 상태에서 척추를 구부리지 마십시오. 여기서 무릎을 꿇고 척추를 쭉 펴고 무거운 물건을 "다리 밖으로"들어 올리십시오. 무거운 옷을 입을 때는 항상 팔을 몸 가까이에두고 빈 십자가를 만들지 마십시오. 수면 중에도 척추가 구부러져서는 안되므로, 슬레이트가 좋은 고품질 중질 매트리스는 건강에 중요하고 좋은 투자이며 허리 디스크를 예방합니다.
