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- 향기의 마법 : 아로마 테라피가 도울 수있는 방법 ...
- 아로마 테라피 : 향이 우리 마음을 빠져 나옵니다
- 에센셜 오일은 식물의 향기 본질입니다
- D fte : 행복과 행복의 손길!
- 아로마 테라피에 대해 알아두면 좋은 점 :
향기의 마법 : 아로마 테라피가 도울 수있는 방법 ...
아름다운 냄새는 육체적 건강뿐만 아니라 감각을 자극합니다. 감정을 일깨우고 건강에 영향을줍니다. 아로마 테라피를 어떻게 사용할 수 있습니까?
신선한 커피 또는 여전히 따뜻한 사과 파이의 냄새-mmh! 우리의 첫 번째 위대한 사랑의 향수의 터치-우리는 16 년 전의 느낌입니다. 악취는 평생 동안 우리를 동반하고, 오랫동안 잊혀진 추억에서 깨어 났거나 우리를 수십 년 동안 감정적으로 되돌려 놓았습니다.
아로마 테라피 : 향이 우리 마음을 빠져 나옵니다
아로마가 왜 우리에게 많은 영향을 미칩니 까? 시각적 인 인상과는 달리, 대뇌에서는 냄새가 처리되지 않고 머리의 정서적 중심 인 변연계에서는 냄새가 처리됩니다. 향기가 우리의 콧 구멍에 부어 질 경우, 3 천만개의 후각 후각 세포가 호흡 할 때마다 자극되어 감각적 인 털로 작은 향기 분자를 해독합니다. 냄새가 감지되면 신경 임펄스를 변연계에 보냅니다. 우리 뇌의이 부분은 이제 메시지를 해석하고 행복 호르몬의 방출과 같이 적절하게 반응합니다. 아름다운 에피소드 : 우리는 완전히 편안하다고 느낍니다. 그것은 모든 순간 에 발생하며 아로마 테라피가 사용하는 효과 와 완전히 분리됩니다 .
향수를 말로 표현하기가 종종 어려운 것은 당연합니다. 또한 많은 냄새가 있습니다 : 천만 개가 넘는 향기가 지구상에 존재하며, 우리는 그 중 약 1 만 개를 인식 할 수 있습니다. 향수와 같은 코를 사용하는 사람들은 심지어 최대 30, 000 개의 향수를 구별 할 수 있습니다.
에센셜 오일은 식물의 향기 본질입니다
그들은 꽃, 잎 및 뿌리에서 얻어지고, 강렬한 냄새가 나고 과학적으로 정신과 몸에 치유 효과가 있습니다 : 에센셜 오일은 긴장, 스트레스 또는 수면 문제를 돕습니다. 마법의 향기의 세계에 우리와 함께하고 좋은 분위기와 웰빙을 즐기십시오!
향기 : 행복과 행복의 손길!
향기로운 에센스 몇 방울은 스트레스를 이완 또는 피로를 새로운 에너지로 전환하기에 충분합니다. 그러나 에센셜 오일은 더 많은 것을 할 수 있습니다. 피부를 강화하거나 근육을 풀어줍니다. 다음은 몇 가지 아로마 팁입니다.
발레리 안의 향기는 아름다운 꿈을 만듭니다
필수 발레리 안 오일의 가혹한 향은 신경계에 균형을 유지하여 신체가 이완되도록합니다. 따라서 아로마 테라피의 발견에 따르면, 하루의 번잡함이 당신을 떠나지 않으면 이상적인 파자마 보조제입니다. 취침 시간 약 10 분 전에 면직물에 1 방울 떨어 뜨려 베갯잇 아래에 놓습니다. 긴장의 좋은 대안 : 라벤더 오일.
로즈마리는 기억을 돕는다
창의성, 집중력 및 기억력이 필요한 경우 로즈마리 에센셜 오일이 계속 도움이 될 것입니다. 초본 향기가 회색 세포를 자극하고 머리를 깨끗하게합니다. 향기로운 돌에 3 방울의 기름을 넣고 책상 위에 직접 놓으십시오.
Cassia 계피는 차가운 발가락을 데 웁니다.
얼음 발로 침대에 누워있는 것보다 훨씬 낫습니다. 달콤한 매운 향기로운 카시아 오일로 온난화 마사지하십시오. 그것의 바이오 푸드는 피부의 순환을 자극하고, 그 향기는 보안을 제공합니다. 호호바 오일 4-6 큰술과 카시아 오일 1-2 방울을 섞은 다음 발가락, 발 뒤꿈치 및 발바닥을 활발하게 문지르고 마사지하십시오.
바닐라는 자신감을 강화합니다
바닐라 향의 힌트는 우리를 안전하고 자신감있게 유지하기에 충분합니다. 우리는 이미 모유의 달콤한 뉘앙스를 알고 있기 때문입니다. 따라서 첫 호흡을 통해 "vanilla = security"라는 참조를 만들어 뇌에 단단히 고정시켜 생물 학자들에게 설명합니다. 결국, 후각은 태어날 때부터 완전히 발달 된 유일한 감각입니다.
오늘 추가 자신감이 필요하십니까? 그런 다음 아침에 바닐라 에센셜 오일 2-3 방울을 아로마 램프에 뿌려 예를 들어 하루를 준비 할 때 욕실에 넣으십시오.
유향은 안색을 유지
유향으로 더 잘 알려진 Olibanum의 흙향 에센셜 오일은 기침을 완화시키고 정신을 진정시킬뿐만 아니라 성숙한 피부를 익히는 데 이상적입니다. 그것의 성분은 혈액 순환과 세포 대사를 자극합니다. 결과적으로 피부에는 영양소가 최적으로 공급됩니다. 페이셜 오일의 경우 병에 든 아몬드 오일 100ml에 유향 3 방울과 리 놀로 나무 2 방울을 넣으십시오. 매일 저녁 얼굴에 바르고 부드럽게 마사지하십시오.
관화는 낙관적입니다
귤의 달콤하고 과일 향이 좋은 향기로운 오일은 당신을 만족시키고 자신감을줍니다. 의사 사무실 대기실에서 종종 사용되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 연구에 따르면 아로마 덕분에 치과 환자는 훨씬 덜 두려워합니다. 오렌지는 비엔나 대학 (University of Vienna)의 연구 결과와 같은 효과를 나타냅니다. 실내 스프레이의 경우, 약 1 tsp의 90 % 알코올 또는 레몬 주스와 10 방울의 만다린 에센셜 오일을 혼합하고 100 ml의 증류수를 스프레이 병에 채 웁니다. 잘 흔들어주세요.
육두구 근육을 이완
매운 따뜻한 향기로운 메이스 오일의 활성 성분은 순환 촉진 효과가 있습니다. 따라서 근육이 단단 해지고 관절통이 완화됩니다. 한 패키지의 경우, 1 큰술의 꿀과 1-3 방울의 육두구 기름을 섞어 따뜻한 물 125 ml에 부어 넣으십시오. 면직물을 적신 다음 가볍게 짜서 타이트한 몸에 15-20 분 정도 두십시오.
고수는 당신을 용감하게 만듭니다
고수 씨 오일의 라벤더 같은 따뜻하고 약간 수렴 한 향은 두려움과 내면의 불안을 감소시키고 충격 상태를 돕고 스트레스와 과민증이있는 경우 기분 좋게 휴식을 취할 수 있습니다. 팁 : 비상 사태의 경우 핸드백에 유리 병을 넣고 필요한 경우 냄새를 맡으십시오.
레몬 그라스는 몸을 해독합니다
레몬과 같은 향기로운 기름이 든 욕조는 조직을 되 살리고 해독합니다. 대사 폐기물은 과도한 물과 함께 몸에서 간단히 씻어냅니다. 이것은 그림을 강화하고 순수한 피부를 보장합니다. 또한, 향기는 새로운 자극을줍니다. 목욕을 위해 꿀 3 테이블 스푼과 레몬 그라스 에센셜 오일 5 방울을 섞어 물에 부어 넣습니다. 10 분 동안 목욕하십시오. 팁 : 풋 배스로서 믹스는 무거운 다리를 다시 맞 춥니 다.
자몽은 셀룰 라이트를 반반하게합니다
단단한 아로마 마사지를 위해서는 100ml 호호바 오일에 필수 자몽 오일 3-5 방울을 떨어 뜨립니다. 매일 아침과 저녁에 신체 또는 개별 부위에 일부를 분배하고 마사지하십시오. 손바닥으로 첫 번째 원형 운동을 한 다음 손가락 끝과 빠르게 뽑는 동작으로 피부를 움직입니다. 큰 부작용 : 자몽 냄새가 나면 남성은 최대 6 년이 더 어려워 진다고 연구자들은 밝혔다.
Cistrose는 영혼의 균형을 잡습니다
약간 우디하고 발사믹 향이 나는 Cistus 오일은 동시에 진정 효과가 있습니다. 슬플 때 위안을 주거나, 불안 할 때 내면의 균형을 유지하거나, 끊어졌을 때 당황하게합니다. 이 기분 좋은 보증인을 어디에서나 사용해야하는 모든 좋은 이유. 다음 집이나 집 청소를 위해 정화 향수 물을 만드십시오. 시스 톨 에센셜 오일 5 방울과 네롤리 오일 3 방울, 무취 액체 비누 50ml를 모두 2 리터의 물에 섞으십시오. 바닥에서 꽃병까지 모든 것을 청소할 수 있으며 기분이 좋았습니다.
아로마 테라피에 대해 알아두면 좋은 점 :
라벨에 무엇이 있어야합니까? 에센셜 오일을 어떻게 올바르게 사용하고 보관합니까? 답은 다음과 같습니다.
구매할 때 작은 글씨를 읽을 가치가 있습니다. 라벨에 "100 % 에센셜 오일"이 표시되어야합니다. 그런 다음에 만 병 안의 식물에서 추출한 고농축 아로마 추출물입니다. 그러나 자연 동일하거나 향수 오일은 인공적으로 생산되며 효과가 없습니다. 약국, 건강 식품 상점 및 약국에서 구입할 약 2 유로의 에센셜 오일이 있습니다. 가격이 높아지면 품질도 향상됩니다.
응용 프로그램의 경우 "더 적을수록"규칙이 적용됩니다. 에센셜 오일은 고농축입니다. 따라서 몇 방울만으로 충분합니다. 오일을 삼키지 말고 점막에 바르지 마십시오. 자극을 줄 수 있습니다. 또한 피부에는 순수하게 적용되지 않지만 항상 희석됩니다. 혼합 비율은 1 % 농도의 바디에 적용됩니다. 이는 캐리어 오일 100ml 당 약 20 방울의 에센셜 오일에 해당합니다. 캐리어 오일은 z입니다. B. 호호바, 올리브 또는 아몬드 오일과 같은 지방 식물성 오일. 그것들이 없으면 에테르 물질은 빨리 사라질 것입니다.
유통 기한 측면에서, 대부분의 에센셜 오일은 5-10 년 동안, 일부는 더 오래 사용될 수 있습니다. 감귤 오일은 예외입니다. 그들은 좋은 년, 라임 오일 적어도 약 2 년 지속됩니다. 어둡고 따뜻하지 않은 모든 에센셜 오일.
자세히 알아보기 : 실제 분위기 제작자 : 향기가 우리에게 미치는 영향
향기 트릭 : 그래서 향수가 더 이상 사라지지 않습니다.
