사진 : Yuri Arcurs, Fotolia
정제없이 통증 완화
알약의 손잡이는 빠르고 위험한 솔루션입니다. 의존 할 수 있습니다. 태블릿뿐만 아니라 작동하는 대안이 있습니다.
두통 (Headache)
전문가들은 모든 두통의 10 %가 진통제 남용 (한 달에 10 일 이상)으로 인한 것으로 추정합니다. 대체 치료법도 마찬가지로 효과적입니다.
- 침술
종종 두통으로 고통받는 사람들은 정제없이 침술로 치료할 수 있습니다. 여러 연구에서 바늘 요법의 대체 요법이 사례의 75 %에서 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 일반적으로 6-8 세션이 필요합니다. 효과에 대한 과학적 설명은 없습니다. 가장 일반적인 이론 : 바늘은 뇌에 자극을 보내 통증 자극의 유입을 차단합니다. 동시에 엔돌핀 (행복한 호르몬)의 형성이 자극됩니다. 연구에 따르면 침술은 편두통, 요통 및 골관절염에도 효과가 있습니다.
- 최면
고통에서 멀어 지도록주의를 돌린다. 작동 원리 Husum의 최면 클리닉 책임자 Wolfgang Blohm : "이러한 목적으로 환자는 일종의 트랜스 상태에 빠지게됩니다. 내면의 관심은 크게 깨어 있고 외부의 영향은 숨겨져 있습니다.이 상태에서 영향을받는 사람은 특히 긍정적 인 이미지를 받아들입니다. . " 따라서 고통은 사실상 아름다운 그림으로 숨겨져 있습니다. 또한 환자는 자기 최면에 의해 급성 경우 자신을 어떻게 빨리 도울 수 있는지 배웁니다.
- 수만
TENS (피부 전기 신경 자극)로 두통을 치료하기 위해 작은 전극이 머리의 통증 부위에 붙어 있습니다. 그들은 피부 아래의 신경에 전기 자극을 전달합니다. 이런 식으로 충동이 뇌에 도달하여 통증을 완화시킵니다. 장치 (의료 공급)는 너무 작아서 항상 휴대 할 수 있습니다.
- 홈 구제
두통의 가장 흔한 이유 중 하나는 물 부족입니다. 여기에 3-4 잔의 액체가 충분하며 정제없이 문제가 해결 됩니다 . 집중하는 사람들은 종종 먹는 것을 잊어 버립니다. 결과 : 혈당 수치가 떨어지고 뇌가 고통스러운 경보를 친다. 이제 간식이 명시 적으로 허용됩니다.
편두통
약 1400 만 명의 독일인이 고통 받고 있습니다. 전형적인 증상은 강한 머리와 소음에 대한 민감성뿐만 아니라 일반적으로 머리의 한쪽에만 망치질 통증이 있습니다.
- 신경 치료
편두통의 실제 원인은 "간섭 장"에서 찾을 수 있다는 견해에 근거합니다. 이들은 몸의 어느 곳이든 될 수 있습니다. 예를 들어, 다리에 염증이 생기는 오래된 흉터 일 수 있습니다. 이러한 간섭 장은 뇌의 신경계를 불균형 화하고 지옥 같은 두통을 유발합니다. 신경 요법에서, 간섭 장은 프로 카인 스프레이 (마취제)를 통해 점차 꺼집니다. 이것이 성공하면 대체 치유 방법 덕분에 편두통이 사라집니다.
- 보톡스
심지어 의사들은 편두통 환자에서 이마의 주름뿐만 아니라 두통도 사라 졌다는 사실에 놀랐습니다. 따라서 보톡스는 편두통 치료에 유망한 것으로 간주됩니다. American Mayo Clinic의 연구에 따르면, 주사 후 공격이 55 % 줄었고 강도도 감소했습니다. 주사 효과는 2 주 후에 발생하며 3 개월 동안 지속됩니다. 그 후 보톡스는 고장났습니다.
- 바이오 피드백
이 방법은 생각의 힘을 통해 움직일 수있는 것을 보여줍니다. 센서는 신체 기능을 측정합니다. 예를 들어, 머리의 근육 긴장이나 동맥의 혈류가 PC에 표시됩니다. 환자가 이완하면 모니터의 기호가 바뀝니다. 그래서 그는 신체 과정을 통제하려는 의지와 함께 배웁니다. 즉, 편두통 발발하기 전에 편두통 발작을 막을 수 있습니다. Marburg 대학의 연구에 따르면, 소위 혈액량 펄스 피드백을 적용하면 결과가 훨씬 더 좋습니다. 환자는 의지로 측두 동맥을 좁히는 것을 배웁니다. 넓은 동맥은 통증을 크게 증가시킬 수 있습니다. 그러나이 방법을 익히려면 시간이 걸립니다. 치료 전문가의 도움을 통해서만 배울 수 있습니다.
허리 통증
90 %의 경우, 등 근육이 긴장되고, 일이 나쁘거나 자세가 좋지 않습니다. 전문가들에 따르면 운동 부족은 책임이 있다고합니다.
- 정골 요법
그것은 이름에서 알 수 있듯이 뼈뿐만 아니라 몸 전체를 치료합니다. 또한 근육, 힘줄, 결합 조직 및 인대도 있습니다. 그들의 원리는 : 신체의 모든 부분이 연결되어 있습니다. 항상 자유롭게 움직여야합니다. z입니다. 근육이나 관절의 이동성이 제한되어 있기 때문에이 봉쇄는 매우 다른 위치에서도 교란을 유발합니다. 뒤쪽에서 매우 흔합니다. 정골 경로는 먼저 통증의 원인을 느껴야합니다. 그의 유일한 도구는 손입니다. 막힘이 발견되면 밀기, 밀기, 반죽 또는 두드리기와 같은 기술로 막습니다. 그래서 고통은 사라졌습니다.
- 롤핑
결합 조직의 긴장이나 유착은 자세가 나빠져 만성 요통을 유발할 수 있습니다. Rolfing이 여기서 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 결합 조직과 근육을 풀어 전신을 올바른 자세로 되돌립니다. 작업은 일반적으로 손, 때로는 팔꿈치로 수행됩니다. 이 과정은 최소 6 주가 소요됩니다. 자연 자세가 회복되면 통증이 사라집니다.
- 열
응급 처치로는 ABC 석고, 열 팩 또는 온수 욕조가 있습니다. 온기가 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하기 때문입니다. 이러한 방식으로 통증 유발 물질이 더 빨리 제거됩니다. 또한 열은 중추 신경계에서 통증 억제 신경 섬유를 활성화시킵니다. 장기적으로는 더 많은 운동과 목표로하는 등 근육 훈련이 도움이됩니다. 허리 통증으로 아침에 깨어 난 사람은 매트리스를 비판적으로 검사해야합니다. 정형 외과 의사는 8 년마다 교체 할 것을 권장합니다.
관절 통증
대부분 무릎과 어깨에서 발생합니다. 첫 번째 경우 관절염 (연골 마모)이 그 뒤에있을 수 있으며 두 번째 경우 부르사의 부종이 될 수 있습니다.
- 코티손
무릎 관절의 염증으로 통증이 유발되는 경우 코르티손 주사는 빠른 완화를 가져옵니다. 코르티손은 염증을 멈추고 통증이 진정됩니다. 그들은 급성 경우에만 투여해야합니다.
- 쿼크 팩
이 가정 요법은 염증성 골관절염에 대한 훌륭한 응급 조치입니다. 식힌 쿼크 랩의 내용물을 무릎에 바르고 천으로 감싸십시오. 커드가 예열 될 때까지 오버레이를 켜 둡니다. 필요에 따라 반복하십시오.
- 히알루 론산
염증이없고 통증이 견딜 수있는 경우 히알루 론산 스프레이 및 사이클링과 같은 조합 요법이 권장됩니다. 효과 : 히알루 론산은 무릎 관절을 영양 물질로 사용하고 순환하여 연골에 압박을 가하고 관절 점막을 자극하여 활액을 형성합니다. 그것은 관절의 연골이 서로 쉽게 미끄러지도록합니다. 그들이 빠지면 연골이 서로 문지르고 염증이 생겨 통증을 유발합니다.
- 차가운 팩
어깨 관절의 갑작스러운 심한 통증은 일반적으로 활액낭염을 나타냅니다. 이 자극은 과부하로 인해 부르사가 부풀어 오르고 어깨 아래의 공간이 너무 좁아 져서 발생합니다. 따라서 의학적 용어 충돌 (= 어깨). 응급 처치로서 약국의 콜드 팩이 이상적입니다. 항상 팩을 먼저 천으로 감싼 다음 10 분 동안 어깨에 두십시오. 피부가 따뜻해지면 가방을 꺼내십시오. 15 분 정도 기다린 다음 커튼을 반복하십시오.
