사진 : Corbis
치매 예방
이러한 간단한 조치를 통해 기억을 구체적으로 훈련 할 수 있습니다.
우리는 일을 잊고, 집중력이 떨어질 수 있으며, 때로는 짧은 시간 동안 방향을 잃을 수도 있습니다.
그러나 독일 대학의 최근 연구에 따르면 뇌 훈련 과 적절한 영양 섭취로 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
예를 들어, 영수증없이 구매 내역을 기억하십시오. 또는 요리하는 동안 재료를 거꾸로 말하십시오. 이것이 "토마토"가 "에타 모트"가되는 방법입니다. 그러한 간단한 운동은 우리의 기억을 훈련 시킵니다.
막스 플랑크 인스티튜트 (Max Planck Institute)의 연구에 따르면 기억 재생과 같은 기쁨으로 정신 활동을 추구 할 때 잊어 버리지 않는다는 것이 확인되었습니다. 잊어 버리기위한 7 가지 가장 중요한 팁은 다음과 같습니다.
