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우울하지 않고 행복합니까? 그것이 작동하는 방식입니다!
우리 중 많은 사람들이 삶에 압도 당하고 슬프고 우울합니다. 그러나 약간의 마음 챙김으로 우리는 삶에 행복을 되 찾을 수 있습니다.
슬프고 우울하며 행복하고 싶어?
저의 지인 중 가장 행복한 사람들은 7 가지 공통된 습관을 가지고 있습니다. 전체적인 행복을 높이고 싶다면 다음 습관을 고려하십시오.
"대부분의 사람들은 말 그대로 행복합니다."-Abraham Lincoln
1. 당신이 믿는 것의 일부가 되십시오
그것은 무엇이든 될 수 있습니다. 시의회에서 적극적으로 역할을 수행하거나 이니셔티브에 참여할 수 있습니다. 아마도 당신은 교회에 더 참여하거나, 클럽의 일원이되거나, 두 번째 다리를 만들 수 있습니다. 어쨌든 생리 학적 결과는 같습니다. 당신은 당신이 믿는 것에 관여합니다. 그렇게해야만 인생이 더 넓은 의미를 가지기 때문에 행복을 경험할 수 있습니다.
2. 친구 및 가족과 시간을 보내십시오
행복한 삶은 친구들과 가족과 함께하는 삶입니다. 개인적인 관계가 강하고 상호 작용 빈도가 높을수록 행복해집니다.
3. 긍정적으로 본다
많은 사람들이 인생의 부정적인면에 집중하기에는 너무 행복하고 긍정적이거나 개인적으로 성공할 시간이 남지 않을 정도로 비관적입니다. 이것은 완벽 주의자와 원치 않는 요소를 제쳐두고 싶은 사람에게는 당연합니다. 그럼에도 불구하고 건강은 또한 인생에서 중요한 부분이어야합니다. 남은 일과 가능한 문제와 인생에서 이미 실현 된 성공 사이에는 항상 균형을 유지하십시오. 매일의 업적에 대한 꾸준한 인식은 정서적 행복에 눈에 띄는 영향을 줄 수 있습니다.
4. 사용 가능한 소스를 사용하십시오.
대부분의 사람들은 신체 장애가있는 사람들의 행복을 볼 때 항상 놀랐습니다. 이 상황에서 어떻게 행복 할 수 있습니까? 대답은 사용 가능한 소스가 사용되는 방법입니다. 스티비 원더는 장님이되어 음악에 대한 열정으로 청각을 사용했습니다. 그는 25 명이 넘는 그래미를 받았다. 이것으로 충분합니까?
5. 가능하다면 많은 행복한 결말을 만드십시오
출력의 힘은 정말 주목할 만하다. 각 경험의 끝은 전체 경험에 대한 개인의 인식에 큰 영향을 미칩니다. 잘 쓰여지고 생각을 자극하는 책을 생각하십시오. 이제 완전히 부적절하고 나쁜 결말을 상상해보십시오. 이야기가 끝까지 사로 잡혔더라도 책을 추천하지 않겠습니까? 사람들은 마지막 사건-끝을 기억합니다. 행복한 결말이 있으면 행복이 만들어집니다. 그러므로 좋은 결말을 열어서 가능하다면 인생에서 점점 더 많은 행복을 경험하십시오.
6. 앞서 나가기 위해 개인적인 강점을 사용하십시오
누구나 독특한 개인적 강점을 가지고 있습니다. 우리는 모두 다른 재능과 능력을 가지고 있습니다. 감정적 행복은 자신과 자신의 일이나 프로젝트에 힘을 사용할 수있는 사람들이 경험합니다. 불가피하게 무언가를 달성하면 행복으로 이어집니다. 당신의 재능과 능력에 기초해서 만 목표를 달성했을 때, 생리 치료의 결과는 단순히 값이 없습니다.
7. 인생의 자연의 즐거움을 즐기십시오
나는 그것을 전에 말했고 스스로 반복하고 싶다. 인생에서 가장 좋은 것은 무료이며, 임의의 시간과 다른 장소에서 바로 앞에 나타날 수있는 단순한 즐거움의 형태로 나타납니다. 대자연 만이이 순간들을 결정합니다. 당신은 그것을 주목해야합니다. 시간을내어 파트너와 함께 호수에서 일몰을 반영하거나 라디오에서 좋아하는 노래를 듣습니다. 당신이 그들을 의식적으로 인식 할 때, 행복으로 이어지는 작은 순간들입니다.
저자 : Benedikt Ahlfeld
이 텍스트는 Benedikt Ahlfeld의 게스트 공헌입니다. 그는 트레이너, 저자 및 의사 결정자입니다. 그는 스스로 결정을 내리는 방법을 보여서 그의 내면의 힘을 최대한 활용합니다. 더 많은 정보는 www.BenediktAhlfeld.com에서 구할 수 있습니다.
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