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- 100 세 건강 해지는 법!
- 현실 주의자들은 낙관론자들보다 더 잘 산다
- 양심적 인 사람들은 훨씬 더 오래 산다
- 스포츠는 재미 있어야한다
- 연루된 사람들은 인생을 완수합니다
- 나쁜 관계는 당신을 아프게합니다
100 세 건강 해지는 법!
담배를 피우 거나 과체중인데도 왜 노인이 되나요? 이 질문은 미국 과학자들이 추구했으며 1, 500 명의 미국인에 대한 데이터를 평가했습니다. 전 세계적으로이 독특한 연구의 특징 : 참가자들은 1921 년부터 평생 동안 5 년마다 질문에 답해야했습니다. 결과는 놀랍습니다. 우리가 생각한 많은 것들이 장수를 막았으며, 이전에 생각했던 것만 큼 해롭지는 않습니다. 그리고 우리가 지금까지 과소 평가 한 요인들로 인해 대상은 최대 10 년 더 긴 수명을 얻었습니다.
현실 주의자들은 낙관론자들보다 더 잘 산다
자신감있게 인생 을 걷는 사람들이 반드시 다른 사람들보다 나이가 많지는 않습니다. 그 이유는 단지 선을보기 원하는 사람들은 부주의하는 경향이 있습니다. 실제로 위험이있는 경우에도 더 위험을 감수합니다. 선의의 경고조차도 종종 낙관론을 망쳐 놓는다 . 그리고 실제로 상황이 부정적으로 발전하면 잘못 처리 할 수 있습니다. 현실 주의자들은 여기에서 분명한 이점이 있습니다. 상황을보다 적절하게 평가하고 불필요한 위험을 피합니다. 문제가 발생하면 더 잘 준비되고보다 자신있게 처리 할 수 있습니다.
양심적 인 사람들은 훨씬 더 오래 산다
이 연구의 가장 놀라운 결과 중 하나는 사교성이나 맑은 마음이 아니라 장수에 대한 보증인입니다. 아닙니다. 그것은 양심과 훈련과 같은 성격에 달려 있습니다. 과학자들의 설명 : 양심적이고 훈련 된 사람들은 성격 때문에 더 건강한 생활 방식을 갖습니다. 그들은 담배를 피우고 덜 마시고 다른 사람들보다 더 잘 먹는 경향이 있습니다. 그들은 더 조화로운 우정, 더 행복한 결혼 생활을하며보다 편안한 근무 조건을 만듭니다.
스포츠는 재미 있어야한다
당신이 체육관에 자신을 강제 해야하는 경우, 당신은 즉시 중지해야합니다! 운동은 중요하지만 고문하는 사람은 아무 소용이 없습니다. 모든 사람이 자신의 활동 패턴을 가지고 있기 때문에 모든 스포츠가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 그러므로 그가 가장 좋아하는 활동을 찾고 찾는 것이 중요합니다. 이 연구는 장수 동안 신체적으로 활동하는 것에 만 달려 있음을 보여줍니다. 따라서 걷기, 자전거 타기 또는 정기적으로 수영을한다면 더 긴 수명을 위해 코스를 설정하게됩니다.
연루된 사람들은 인생을 완수합니다
그리고 연구원들은 또 다른 요점을 확신합니다. 다른 사람들을 참여시키고 돌보는 사람들은 상당히 나이가 들었습니다. 그러므로 종종 종교적이며 교회 생활에 깊이 관여하는 사람들이 더 오래 산다는 인상을받습니다. 그러나 그들을 키우는 것은 믿음이 아니라, 교회 생활에 적극적으로 참여하는 데 따르는 사회적 헌신입니다.
나쁜 관계는 당신을 아프게합니다
결혼 한 사람들은 행복한 관계를 유지하는 경우에만 더 오래 산다. 여성은 장기적으로도 나쁜 관계를 악화시킵니다. 또한 이혼은 여성이 남성보다 더 잘 다룰 수있는 가장 큰 건강 위험 중 하나입니다. 이혼 한 남자는 결혼 한 커플보다 훨씬 일찍 죽습니다. 대조적으로, 이혼을 신청 한 여성은 결혼 한 연구 참여자와 거의 같은 나이였습니다. 여성의 성관계가 사실이기 때문에 : 선하고 안정적인 파트너십 만이 평생에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
