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- 설득력있는 4 가지 주장
- 레시피 : 일어나세요!
- 레시피 : 갈망 킬러
- 레시피 : 비타민 부스터
스무디로 슬리밍
다이어트 좌절은 어제였습니다! 스무디로 슬리밍하는 것이 더 쉽고 건강하며 맛있습니다. 그 이유는 4 가지입니다. 슬림 팩터가있는 간단한 스무디 레시피도 있습니다.
녹색, 노란색 또는 빨간색 스무디가 절대적으로 유행합니다. 빠르게 혼합되는 필수 음료는 면역 체계를 강화하고 모금에 좋은 영양소를 제공하며 체중 감량에 도움이됩니다. 실제로 맛있는 혼합 음료를 다음 다이어트에 포함시키는 것에 찬성합니다.
스타가 날씬하고 핏을 유지하는 스무디와 함께 갤러리는 >>
영양 학자 Chantal-Fleur Sandjon이 가이드 북에 "스무디로 체중 감량"을하는 것입니다. 물론, 파워 드링크가있는 슬림은 "스무디를 사용한 7 일 체중 감량 프로그램도 개발했습니다. 원리는 매우 간단합니다. 많은 다른 다이어트와 달리 스무디 프로그램은 건강한 생활 습관의 일부로 즐거운 체중 감량에 의존합니다. 굶주림이나 요요 효과 대신 두 스무디, 해독 요리 및 건강 간식이 영양분을 많이 제공하고 건강한 식단을 촉진합니다.
스무디로 어떤 체중 감량을 알고 싶습니까?
설득력있는 4 가지 주장
1. 칼로리 폭탄 대신 생명체 : 스무디에 함유 된 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 신진 대사를 자극합니다. 무엇보다, 특히 체중 감량시 몸에 필요한 모든 것을줍니다. 또한 맛있는 비타민 폭탄에는 섬유질이 풍부합니다. 스무디를 늦추기 위해 혈당 수치가 올라가면 더 오래 채워지고 끔찍한 음식 갈망을 예방할 수 있습니다.
2. 건강한 갈망 : 풍부하고 중요한 물질 믹스는 몸에 실제로 필요한 것을 정확하게 제공합니다. 이것은 건강에 좋지 않은 식욕을 감소시키고 더욱 건강에 대한 열망을 증가시킵니다. 그들은 과일과 채소의 맛에 거의 도달했습니다.
3. 자연스럽게 즐기는 체중 감량 및 라이브 : 스무디 프로그램은 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 해독 효과도 있습니다. 또한, 스무디 치료는 체중과 더 건강한 생활 방식으로의 전환 측면에서 오래 지속되는 성공을 목표로합니다.
4. 맛의 문제 : 원하는 체중을 장기간 유지하고자하는 사람은 고통을 주거나 제한해서는 안되며, 그렇지 않으면 음식 갈망에 해당합니다. 스무디 프로그램은 변심없는 즐거움을 보장합니다.
맛있어? 다음 페이지에서는 Chantal-Fleur Sandjon의 슬림 프로그램에서 세 가지 스무디 레시피를 제공합니다.
문학 팁
가이드 "스무디로 슬리밍. Chantal-Fleur Sandjon (GU Verlag, 약 13 유로)의 파워 드링크로 자연스럽게 슬림 한 스무디의 슬리밍 효과, 개인 다이어트 유형을 결정하는 테스트, 유형에 적합한 체중 감량 프로그램 및 스무디를위한 맛있는 레시피 및 해독 요리.
다음 페이지에는 맛있는 스무디 레시피가 있습니다.
레시피 : 일어나세요!
성분
오렌지 2 개 바나나 1 개 생강 1 개 (약 1cm) 1 개 작은 콩나물 (예 : 알팔파) 2 티스푼 용설란 시럽
그것이 작동하는 방식입니다
두 오렌지를 껍질을 벗기고 나누십시오. 바나나도 껍질을 벗기고 분기하십시오. 생강 조각을 껍질을 벗기고 (유기농 제품에는 필요하지 않음) 반으로 또는 화격자. 콩나물을 씻고 배수하십시오.
200ml의 물과 퓌레로 블렌더에 모든 성분을 첨가하십시오. 필요한 경우 용설란 시럽으로 달게하십시오.
레시피 : 갈망 킬러
성분
사과 2 개 바나나 2 개 생강 1 조각 (약 1cm) chia 씨앗 2 테이블 스푼
그것이 작동하는 방식입니다
사과, 분기, 코어를 씻고 작은 조각으로 자릅니다. 바나나 껍질을 벗기고 분기하십시오. 생강을 껍질을 벗기고 (유기농 제품에는 필요하지 않음) 반으로 자르십시오.
200ml의 물과 퓌레로 블렌더에 모든 성분을 첨가하십시오.
레시피 : 비타민 부스터
성분
자몽 2 유기농 오렌지 1 비트 뿌리 1 건포도 20ml 크랜베리 주스 (바람직하게는 무가당)
그것이 작동하는 방식입니다
자몽과 오렌지를 껍질을 벗기고 자르십시오. 오렌지 반 껍질을 문지릅니다. 근대 뿌리를 씻고 껍질을 벗기고 자르거나 화격자.
믹서기와 퓨레에 모든 성분을 첨가하십시오. 필요한 경우 물을 더 넣고 마음대로 달게하십시오.
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