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- 부드러운 요법
- 요가의 행동 모드
- 탄력성이없는 연구
부드러운 요법
극동 운동 이론 요가 는 신체 에너지를 제공하고 팽팽한 근육을 제공하도록 설계되었습니다. 그러나 운동 은 다른 긍정적 인 영향을 미치며, 예를 들어 정신 질환에 도움이 될 수 있습니다 . 여기에는 우울증, 정신 분열증 및 ADHD가 포함 됩니다.
요가의 행동 모드
요가 는 오랫동안 진정한 만능으로 여겨져 왔습니다. 운동학은 젊음과 아름다움을 보존 할뿐만 아니라 질병을 예방해야합니다. 바이오 마커 기반 연구에 따르면 요가는 ADHD, 가벼운 우울증, 정신 분열증 및 수면 장애와 같은 정신 질환에 효과적입니다. 요가는 항우울제 나 심리 치료와 비슷한 방식으로 신진 대사의 주요 요소에 영향을줍니다. 무엇보다도 특정 신경 전달 물질의 농도와 산화 스트레스의 지표가 운동을 수행 한 연구 참여자의 신체에서 변화했습니다. 요컨대, 세포를 손상시키는 공격적인 분자가 감소했습니다.
연구는 또한 섭식 장애 및 기억 문제에 대한 요가의 영향을 조사했습니다. 그러나 여기서는 긍정적 인 효과가 감지되지 않았습니다.
탄력성이없는 연구
연구원들은 요가 와 정신 질환의 관계에 대한 100 개 이상의 연구를 평가했습니다. 과학자들에 따르면 그들 중 16 명만이 방법 론적으로 자세히 살펴 보았다. 따라서 참가자 수가 너무 적기 때문에 결과는 잠정적 인 것으로 간주 될 수 있습니다.
따라서 요가가 우울증, 정신 분열증 또는 ADHD와 같은 정신 질환 치료제로 간주되기 전에 더 심층적 인 조사가 필요합니다. 지금까지 운동은 정규 요법을 대체 할 수 없습니다. 그러나 극동 운동 이론은 부작용이 없기 때문에 요가에 대해 치료 요법으로 말하는 것은 없습니다.
