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필요할 때 목소리를 되 찾는 방법
우리 모두는이 상황을 알고 있습니다. 중요한 약속은 우리의 목소리가 수요가 많고 전날 정각 적으로 끊임없는 호킹과 쉰 목소리가 퍼지는 곳입니다. 그리고 지금 무엇?
걱정하지 마십시오 : 염증이있는 성대, Räusperzwang 및 쉰 목소리에 대한 팁을 통해 곧 귀하의 목소리에 문제가 없습니다. 약속!
- 다량 의 액체 바람직하게는 물 또는 무가당 차-차가 너무 차갑거나 차가 너무 뜨겁지 않아야합니다. 여분의 작은 팁 : 카모마일 차 대신 세이지 또는 백리향 차를 가열하려면 점막을 건조시킵니다.
- 속삭이지 마라 이것은 단지 주름을 자극한다. 특히 소리가 크거나 눌린 속삭임은 성대에 스트레스를줍니다. 오히려 부드럽고 부드러운 목소리로 말하십시오.
- Larynx Relax 말하기와 노래를 부르는 동안 100 개 이상의 근육이 발성에 관여합니다. 우리의 목소리는이 근육들의 원활한 상호 작용에 달려 있습니다. 따라서 그들의 사지를 풀고, 느슨한 "brrrrr"를 흥얼 거리고 후두를 좌우로 교대로 부드럽게 미십시오.
- 고리 약 빨기 이것은 타액 분비를 자극하고 목구멍과 목구멍을 한 시간 동안 그리고 더 길게 수분을 공급합니다. 약국에서 특수 수력 소가있는 자궁 경부 정제를 사용할 수 있습니다.
- 흡입 수증기 또는 약한 해염 용액은 자극 된 성대를 진정시키고 보습합니다. 머리에 수건을 넣고 약 10 분 동안들이 마시십시오.
- 자극제 피하기 니코틴과 알코올은 음성에 독입니다
- 인후 제거 금지 인후 제거를 추구하는 사람은 성대에 결절이 생길 위험이 있습니다. 윙윙 거리면서 물을 마시거나 가슴을 오른쪽에서 왼쪽으로 가볍게 두드리는 것이 좋습니다.
