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- 거의 모든 사람들이하고 있습니다. 그러나 대화 자체를 매우 자신감있게 사용하는 사람은 거의 없습니다. 너무 나쁘다 ...
- 자체 대화는 문제 해결에 도움이됩니다
- 자신의 생각을 표현하고 스트레스를 줄이는 사람들
거의 모든 사람들이하고 있습니다. 그러나 대화 자체를 매우 자신감있게 사용하는 사람은 거의 없습니다. 너무 나쁘다 ...
자기 대화를 이끄는 사람은 천재입니다! 자기 대화는 우리를 정말 잘하고 있기 때문에 수많은 연구에서 나타났습니다. 우리는 당신을 위해 솔로 퀴를 사용하는 방법을 알려줄 것입니다.
"흥미로운 독백은 현명한 파트너가 필요합니다." HG 웰스
"당신은 그렇게 이길 수 없습니다, Haasi, 그것은 그렇게 할 수 없습니다, 당신은, 너무 약한, 너무 많은 실수, 당신은 완전한 바보입니다, 난 화 내지 않습니다 ... !!!" 2007 년 호주 오픈에서 열린 경기에서 테니스 선수 인 토미 하스 (Tommy Haas)는 자신과 큰 소리로 대화를 나. 다. 오늘날까지 Thomas-Haas의 독백은 You-Tube에서 들려지고 볼 수 있습니다. 대부분의 사람들은 절대 독주에 빠지지 않기 때문에 진정한 행운입니다.
자체 대화는 문제 해결에 도움이됩니다
이 경향은 여전히 어린이들에게는 정상적이고 귀엽기 때문에 성인에게는 이미지 문제가 있습니다.
자신과 대화하는 사람들은 나사를 풀었다는 느낌으로 다른 사람들을 빨리 떠납니다. 그러나 반대의 경우입니다.
미국의 심리학자 인 돌로레스 알바 라신 (Dlores Albarracin)은 자신의 행동을 통제하기위한 가장 중요한 도구 중 하나 인 독백을 고려합니다. 그래서 그들의 주제는 다양한 까다로운 작업을 해결해야했습니다. 한 그룹은 특히 독주를하도록 초대되었습니다. 다른 하나는 엄격히 금지되었습니다. 결과 : 자신의 행동에 대해 의견을 말한 사람들은 그룹보다 훨씬 더 성공적으로 과제를 해결했으며, 이로 인해 독백을 할 수 없었습니다.
Albarracin은“감정과 생각이 독백을위한 배출구를 찾는 것으로 입증되었습니다. 그리고 그것은 행동 에너지를 방출합니다. 두려움이나 흥분, 기쁨 또는 슬픔, 좌절 또는 분노 여부- 자신과 대화하는 것은 스트레스를 줄이고 침략을 줄이며 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
토마스 하스 (Thomas Haas)의 "자기 모욕 (self-insulting)", "자기 모욕", "이제 가자! 당신은 성냥을 이깁니다! 싸움!", 그 효과를 놓치지 않았습니다.
자신의 생각을 표현하고 스트레스를 줄이는 사람들
그것이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치더라도 자신과 대화하는 것은 완전히 정상입니다.
괴팅겐 대학의 정신과 및 정신 치료학과의 더크 웨드 킨트 (Dark Wedekind)는 또한 그것을 큰 소리로 생각하는 방법으로 본다. "동시에, 자기 대화는 우리가 우리가 알고있는 것을 인간에게 확인시켜줍니다"라고 그는 말합니다. "우리가 의사 결정의 딜레마에 처할 때, 우리 자신과의 대화는 종종 좋은 결과를 얻도록 유도합니다. 그것은 집중을 촉진하고 성과를 향상시킵니다."
특히 직장에서 자기 대화는 시간 압박과 압도에 대한 효과적인 방법 이라고 독일 예방 및 건강 관리 대학 (DHfPG)의 Hans-Dieter Hermann 교수는 말합니다.
따라서 심리학자들은 정기적으로 "영혼과 독백"을 가질 것을 권장합니다. 특히 충동을 통제하거나 생각을 명확하게 구성하는 데 문제가있는 사람들은 이런 형태의 사고를 사용해야합니다.
그리고 우리는 모두 좋은 회사에 있습니다. 비밀리에 이미 모든 여성과 남성의 96 %를 수행합니다.
