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- 관절 통증
- 두통
- 허리 통증
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통증 관리
때때로 당신을 꼬집는가? 자신을 치료하는 방법과 의사에게 갈 때. 두통에서 요통까지 : 최선의 조언.
고통 , 놓아주세요! 매일 1, 500 만에서 1, 500 만 명의 독일인들이 한숨을 쉬었다. 때때로 두개골이 으르렁 거리고 때로는 뒤에서 비틀기도하고 때로는 위를 누르기도합니다 : 통증이 일상 생활의 일부라면 삶이 고통스러워 지므로 통증 이 멈추지 않으면 어떻게됩니까?
좋은 소식 : 일상 생활의 작은 변화는 고통을 예방할 수 있습니다. 박사 독일 통증 치료 협회 회장 Gerhard HH Müller-Schwefel : " 잘 훈련 된 근육은 좋은 통증 치료제이며 문제를 악화시킬뿐입니다 ." 통증 환자에 대한 그의 조언 : " 통증 일기를 유지하고, 그것이 당신을 아프게 할 때 기록하고, 의사가 원인을 빨리 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. " 가장 일반적인 통증 유형에 대한 최상의 팁은 다음과 같습니다 .
관절 통증
정상은 무엇입니까?
육체 운동 후 관절이 다칠 수 있습니다. 그러나 아침에 60 분 이상 이동이 제한되거나 6 주 동안 관절이 부어있는 사람은 의사에게 가야합니다. 그런 다음 류마티스 질환이있을 수 있습니다.
내가 어떻게 도와 줘?
편안한 보조제 (예 : 컴프리 및 아르니카)가있는 목욕을하십시오. 춥고 쾌적하다고 느끼는 사람은 냉각 Retterspitz (약국)로 장소를 문지르면됩니다.
의사는 무엇을하고 있습니까?
관절통에는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 자가 면역 또는 대사 질환 및 바이러스 감염. 상태에 따라 의사는 약을 처방합니다. 새로 개발 된 약물, 이른바 생물 제제, 특히 다른 약물이 효과가없는 환자에서 염증성 류마티스 질환을 막을 수 있습니다.
두통
정상은 무엇입니까?
통증, 원인은 알코올이나 스트레스를 마신 후에 알려져 있습니다. 통증이 더 자주 또는 매우 심하면 의사에게 가야합니다.
내가 어떻게 도와 줘?
페퍼민트 오일을 사원과 이마에 마사지하십시오. 강한 커피 또는 마그네슘이 든 물 한잔조차도.
의사는 무엇을하고 있습니까?
그는 두통이 고혈압과 같은 다른 상태의 부작용인지 여부를 검사합니다. 만성 통증의 경우 소위 바이오 피드백 방법이 도움이 될 수 있습니다 (개인의 경우 건강 보험료 지불). 이 요법에서 환자는 잠재 의식적 신체 기능을 인식하고 적극적으로 제어하는 법을 배웁니다. 예를 들어, 동맥은 자신의 의지에 의해 확장되거나 좁아 질 수 있습니다. 결국, 통증의 빈도는 약 50 % 감소 될 수 있습니다.
허리 통증
정상은 무엇입니까?
독일인의 85 %는 자신의 삶에서 적어도 한 번은 십자가에 있습니다. 가장 흔한 원인 : 운동이 너무 적습니다. 그러나 이유없이 통증이 갑자기 또는 심하게 격렬하게 증가하면 의사와상의해야합니다.
내가 어떻게 도와 줘?
활성화하십시오! 예를 들어, 등수 영은 근육과 혈액 순환을 강화시킵니다. 이것은 고통을 덜어줍니다. 자율 훈련과 같은 이완 기술은 스트레스를 감소시켜 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
의사는 무엇을하고 있습니까?
급성의 경우 그는 근육 이완제를 처방했습니다. 새로운 것은 소위 표피 경 검사법으로, 의사는 미니 카메라와 z를 사용하여 척추관을 볼 수있게합니다. B. 영향을받는 신경 근처에 약물 믹스를 주입 할 수 있습니다. 건강 보험 회사는 비용을 지불합니다.
목 통증
정상은 무엇입니까?
장시간 자동차를 타거나 컴퓨터 앞에서 몇 시간을 보낸 후에는 긴장이 드물지 않습니다. 영구적 인 경화 뒤에 있지만 허리 디스크 일 수도 있습니다.
내가 어떻게 도와 줘?
한 위치에 30 분 이상 머 무르지 마십시오. 예를 들어 목 근육을 자주 그리고 부드럽게 푸십시오. B. 부드럽게 머리를 흔들면서.
의사는 무엇을하고 있습니까?
새로운 연구는 최근의 연구에서 만성 목 통증에 대한 효과를 입증 할 수있는 연성 레이저 (낮은 수준의 레이저 요법) 요법입니다. 통증 신호가 뇌로 전달되는 것을 억제합니다. 현재 비용은 금고에 의해 인계되지 않으며 세션 당 40 유로입니다. 어떤 경우에는 의사가 코르티손 함유 제제를 신경근에 직접 주사합니다. 이것은 또한 만성 통증에 도움이됩니다.
위통
정상은 무엇입니까?
스트레스와 기름기 많은 음식이 위를 칠 수 있습니다 . 지속적인 경련, 메스꺼움 또는 설사를 심각하게 고려해야합니다. 증상은 위궤양 또는 생명을 위협하는 장 폐쇄를 나타낼 수 있습니다!
내가 어떻게 도와 줘?
뜨거운 물병과 허브 차 (예 : 회향 아니스 캐러 웨이)는 증상을 완화시킵니다.
의사는 무엇을하고 있습니까?
그는 정확한 질문과 조사를 통해 방아쇠를 찾으려고 노력합니다. 통증이 정신적입니까 아니면 음식 편협 때문입니까? 혈액 검사 및 위 내시경 검사는 정보를 제공 할 수 있습니다. 종종 배아 (Helicobacter pylori)가 원인입니다. 약물을 혼합하고 건강한 식단으로 생활 양식을 바꾸는 것이 종종 해결책입니다.
