물은 외부에서 도움을 줄뿐만 아니라 피부가 젊고 신선하게 보이도록하는 가장 중요한 것입니다. 이 신선도를 유지하는 몇 가지 방법이 있습니다.
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- 충분히 마셔
- 물과 함께 신진 대사를하세요
- 피부를위한 탄산수
물은 우리 피부에 매우 중요합니다. 수분이 없으면 칙칙 해져 빛을 잃습니다. 피부에 물을 최적으로 공급하는 방법 :
충분히 마셔
우리 몸은 거의 70 %의 물로 이루어져 있습니다. 매일 모든 사람은 약 2.5 리터의 수분을 잃습니다 . 물론 다시 가져와야합니다. 이것은 충분히 마셔서 발생합니다. 그러나 우리는 또한 음식을 통해 수분을 흡수합니다. 이는 유체 균형의 약 20 %를 차지합니다.
건강한 사람은 목이 마르고 마시기 시작합니다. 그것은 신체의 정상적인 신호입니다. 목이 마르면 마셔야합니다. 약간 목이 마르면 하루에 약 2 리터 를 마셔야 합니다 . 그러나 유체 요구 사항은 각 개인마다 다릅니다.
물과 함께 신진 대사를하세요
몸이 편하지 않고 종종 피곤합니까? 신진 대사가 실제로 진행되지 않고 몸이 기분이 좋지 않다는 징후가 있습니까? 그렇다면 일본의 물 치료가 당신을위한 것일 수 있습니다 .
아침에는 약 0.6 리터의 미지근한 물 을 마신다 . 그 후 아침 식사로 45 분 정도 기다립니다. 남은 식사 후에도 다시 먹을 때까지 약 2 시간 정도 기다려야합니다.
이 유형의 물 치료 는 신진 대사를 자극하고 위 문제 또는 고혈압을 개선하는 데 도움이됩니다. 그리고 피부에는 일본의 물 코스도 좋습니다.
피부를위한 탄산수
피부에 특별한 관리 경험을 제공하려면 탄산수 로 얼굴 목욕을 시도 할 수 있습니다. 그릇에 버블 링 물을 채우고 얼굴을 담그십시오. 이산화탄소는 피부를 되 살리고 순환을 자극한다고합니다. 탄산은 혈관 확장 제로 작용하여 얼굴에 장미 빛 빛을 발합니다. 또한 세포가 자극되고 피부가 강화됩니다.
