수면 장애 : 보름달에 수면 장애
양이나 꿀이나 발레리 안으로 따뜻한 우유를 세십니까? 보름달이 잠들 때가 특히 어렵습니다.
사진 : Thinkstock
우리가 한쪽에서 다른쪽으로 침대를 굴릴 때 눈을 떼지 않을 때, 창 밖을 내다 보면 일반적으로 그 이유는 다음과 같습니다. 그것은 다시 보름달입니다. 그러나 왜 많은 사람들에게 수면 장애가 발생합니까? 보름달이 너무 밝습니까? 아니면 그의 중력이 너무 강합니까? 바젤 대학의 연구원들은 모든 것이 잘못되었다고 말한다. 대신 석기 시대의 조상들은 2013 년 잡지 "Current Biology"에 발표 된 스위스 연구 결과에 따르면 잘못되었다.
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첫 번째 단계에서 과학자들은 33 명의 피험자들의 수면을 조사했습니다. 보름달 밤에는 잠들기까지 약 5 분이 더 걸렸으며, 한 달의 나머지 시간보다 평균 20 분 더 잤습니다. 수면 장애의 원인은 우리의 유전자에 달려 있다고 연구원들은 추정했다. 우리 조상들에게는 보름달에 가벼운 잠이 중요했기 때문입니다.
유전자에 고정 된 수면 장애
"수백 년 전, 보름달 단계에서 매우 밝았고 공격받을 위험이 더 높은 잠자는 것이 합리적이지 않았다"고 연구 책임자 Dr. Dailymail.co.uk에 의해보고 된 Silvia Frey. 이것은 수면을 조절하는 내부 시계가 Moon cycle에 맞춰져 있으며 오늘날에도 마찬가지입니다. 보름달이되면 Hab-Eight 위치로 자동 전환됩니다.
수면 장애에 대한 팁
보름달에 눈이 보이지 않는 모든 슬리피 헤드에 대해 스위스 연구자들의 지식은 불행히도 위안이 아닙니다. 반면, 미국 "ReDormin 수면 연구"의 결과가 더 도움이됩니다. 그녀는 2013 년 4 월 저녁에 섹스가 6 분 동안 더 많은 수면을 제공 할 수 있음을 알게 되었기 때문입니다. 그리고 잠자기 전까지 64 분의 여분의 수면을위한 요가! 수면 시간에 영향을주는 요소는 사진 갤러리를 참조하십시오.
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