맨 위에? 아니, 오히려 원거리. 매일 간식을 먹는 것은 며칠에 한 번 패스트 푸드를 먹는 것보다 훨씬 더 나쁜 문자 순서를 가질 수 있기 때문입니다. 우리가 계산하자 ...
영양 전문가 Patric Heizmann의 말 : 체중을 조절하는 사람은 평균적으로 많은 칼로리를 흡수합니다. 끊임없이 그의 요구보다 높은 사람은 증가하고 있습니다. 간단한 논리. 그리고이 칼로리 플러스는 많은 사람들에게 허벅지은과 과일 고무 저장소에 부드럽게 들어갑니다.
우리의 전문가는 그것을 부르십시오 : 두꺼운 1x1
다시 계산하면 : 100 Kcal. x 365 일 = 36, 500Kcal 7, 000 칼로리가 약간 넘는 체지방 저장소 1 킬로. 따라서, 당신은 몸에 100 킬로 칼로리의 진흙 5 킬로그램 지방을 어설프게합니다. 매년! (매우 똑똑하다 : 물론 매일 플러스로 갑상선 호르몬 조절을 통해 대사 촉진에 이르게된다.) 그러나 과잉을 단 음식에 투자하는 사람은 인슐린 호르몬 롤러 코스터를 집으로 가져와 지방 저장 비율을 증가시킬 수있다. 탄수화물 굶주림 리드.
작은 수량, 중요한 결과!
100 칼로리. 이것은 약 20 마리의 구미 곰, 초콜릿의 갈비 (칠판 없음) 또는 주스 한 잔에 해당합니다. 이러한 추가 칼로리는 때때로 사료 부화로 수입되기도합니다. 정말로 그들을 즐기지 않고. 매일 200, 300 칼로리를 지속적으로 증가시키는 것은 어떻습니까? 당신은 확실히 두려운 수학을 공부할 필요가 없습니다.
Patric Heizmann 은이 현상을 Naschdemenz라고 부릅니다. 이것은 고전적인 일반적인 질병입니다! 당신도 영향을 받습니까? 전문가는 그의 무료 온라인 세미나에서이를 매우 빠르게 관리 할 수있는 방법을 보여줍니다.
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눈에 보이지 않습니까?
글쎄 ... 그렇게 쉽다면 좋을 것입니다. 시상 하부에서 우리의 활동 센터를 단맛이나 짠맛으로 간질 촉구하면 다리가 원하는 칼로리 소스로 이미 스스로 움직입니다. 그러나 전문가의 해결책은 다음과 같습니다.
멀리!
연구에 따르면 사무실에서 사탕 바구니가 직장에서 불과 2 미터 떨어져 있으면 소비량이 훨씬 적습니다. 일어나기 (많은 사람들에게 이것은 이미 스포츠입니다!) 이미 일부를 막고있는 것 같습니다. 서랍에 Naschbox를 숨기는 가장 좋은 방법입니다. 서류 캐비넷 상단.
무설탕 생활
집에는 위험이 없습니다. 다른 가족 구성원이 폐기물 소각로와 같은 신진 대사를 가지고 있고 그들이 얼마나 많이 먹이든 상관없이 증가하지 않을 때 매우 어리 석습니다. 그들은 전사 설명과 같은 행동을 오해 할 것입니다. 가족 평의회를 타협하십시오 (다른 사람들은 긴급하게 말해야 함). 불행히도 나는 여전히 Zentis-Nusspli 중독자 일 때 도움이되지 않았습니다. 항상 그것을 찾았습니다 (항상!). 그러나 그것을 찾기에는 너무 게으르지 않았습니다. 또는 물건이 손이 닿기 어려운 곳에 보관됩니다. 예를 들어 부활절 장식 뒤에있는 지하실 캐비닛에서. 아마 작년의 오래된 딱딱한 초콜릿 토끼를 찾지 못할 것입니다.
최고의 Naschkiller : 정말 꽉 찼습니다!
갈망에 대항하는 최고의 무기는 원칙적으로 전체를 먹는 것입니다. 그리고 항상! 하루에 세 번 이상 먹거나 위험 간식을 많이 먹거나 평소보다 덜 잘 먹는 사람이라면 누구나 즐거움을 누릴 수 있습니다. 그건 그렇고, 우리는 매년 100 칼로리 또는 5 킬로 체지방을 절약합니다. 우리는 200 칼로리를 절약하면? 아니면 300?
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