금주의 음식
그것들은 모든 알맞은 페스토에 속하며, 가장 단순한 muesli를 정제하고 중앙 유럽인을 알고있는 것처럼 달리 변환 할 수 있습니다.
예를 들어, 작은 잣 케이크 한 조각은 소금에 절인 양배추와 돼지 고기 너클의 전체 부분만큼 꽉 차 있습니다.
이것은 작은 솔방울 씨앗의 지방 함량 때문입니다. 이것은 50 %입니다. 운동 선수와 다른 건강 사도는 어쨌든 작은 핵을 피해서는 안됩니다. 그들은 힙 골드보다 더 가치있는 단백질을 제공합니다.
고품질 불포화 지방산은 에너지 대사를 자극하고 칼륨, 칼슘 및 마그네슘과 같은 미네랄은 운동 선수가 근육 경련없이 훈련을 받도록합니다. 아연 및 철과 같은 미량 원소는 모발, 피부 및 혈액 수준에도 좋습니다.
품질에는 가격이 있습니다
너무 많은 것은 또한 비용이들 수 있습니다. 그러나, 잣은 건강하기 때문에 너무 비쌀뿐만 아니라 작은 에너지 폭탄의 수확은 매우 비싸고 위험하기 때문입니다. 첫째, 콘은 손으로 수확해야하며 소나무 높이에서 매우 위험합니다. 콘을 뽑은 후에는 먼저 코어를 빼낸 다음 껍질을 벗겨야합니다.
이제 그는 소나무가 너무 비싸지 않았기 때문에 항상 운이 좋았다고 생각하지만 불행히도 실망해야합니다. 그는 아마도 아시아에서 싼 사본을 얻었을 것입니다. 이들은 맛이 덜 강하고 지중해 산의 귀족 씨앗보다 단백질과 미네랄의 절반 만 섭취합니다. 그러나 그들은 심지어 기름칠과 썩은 냄새가 더 빠릅니다. 저축은 가치가 없습니다. 그것에주의를 기울인 사람들은 실제 코어를 가짜와 상대적으로 간단하게 구별 할 수 있습니다. 이탈리아어 및 스페인어 커널은 길고 밝으며 중국어 및 한국어 원통형이며 어두운 팁이 있습니다.
영양 정보 :
지방 : 50 % 단백질 : 30 % 탄수화물 : 11 % 2300 kJ / 550 kcal
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