위기? 그래서 당신은 스탠드 업 사람이됩니다

2013

우리의 팁으로 모든 위기를 마스터하십시오.
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함유량

"난 상관 없어

도널드 덕은 몇 번의 사고 나 위기에도 불구 하고 계속 일어나고 있습니다. 그는 모든 사람이 원하는 것을 가지고 있습니다 : 탄력성. 이 용어는 튀어 오르기 위해 튀어 나온 것으로 번역 된 라틴어 단어 복원에서 파생됩니다. 실제로 뒤에 숨어있는 것은 뮌헨의 과학 기자 크리스티나 번트 (44)를 알고 있습니다.

탄력성이 정확히 무엇입니까?

Christina Berndt : 탄력성은 우리가 어려운 삶의 상황을 습득하는 데 도움이되는 내적 탄력입니다. 그것은 우리에게 자기 확신과 위기 에서도 계속 앞을 볼 수있는 힘을줍니다. 어떤 사람들은 그것들을 물려 받았고 다른 사람들은 회복력을 갖기 위해 더 열심히 노력해야합니다.

그것은 누군가가 감정적으로 강건한지 아닌지를 의미합니까?

유전자 요구 사항이 있습니다. 그러나 교육도 큰 역할을합니다. 정신 회복력의 기초는 유아기에 놓입니다. 저에게는 3 세에서 6 세 사이의 두 자녀가 있으며 종종 스스로에게 어떻게 물어 보습니까?

그리고 어떻게 관리합니까?

나는 당신의 몸에서 스트레스를 유지하지 않습니다. 당신은 z해야합니다. 예를 들어 샌드 박스에서 직접 충돌을 처리 할 수 있습니다.

탄력성이 중요한 이유는 무엇입니까?

새롭고 긍정적 인 접근 방식이기 때문입니다. 오랫동안 심리학자들은 삶의 사람들이 대처할 수없는 이유에만 관심을 기울였습니다. 탄력성은 인생이 어떻게 근본적으로 잘 성공할 수 있는지 탐구합니다.

하나의 위기가 다음 위기를 따르는 단계가 있습니다 . 저항은 우리에게 어떻게 도움이됩니까?

때로 심각한 문제는 필연적으로 모든 사람에게옵니다. 예를 들어, 어머니는 비극적 인 사고로 16 년 전 병원에서 아들을 잃었습니다. 오늘 그녀는 다시 웃을 수 있습니다. 그녀가 울고있을 때 최악의 낮은 지점에서 그녀는 가족과 함께 결정했습니다. 우리는 다시 행복 해지고 싶습니다 .

그리고 그것은 효과가 있었습니까?

가족 응집력은 여기서 결정적인 구원이었습니다. 그들은 함께 인생의 아름다운 것들을 인식했습니다. 그들은 푸에르 테벤 투라 섬에 서핑 가게를 열었고, 페인트를 칠하고, 심지어 자신의 패션 컬렉션을 디자인했습니다.

계속하는 방법을 모르는 사람들은 무엇을 돌볼 수 있습니까?

위기 의 끝은 또한 "나에게 무엇이 좋은가?"라고 스스로에게 묻고 자하는 의지와 관련이 있습니다. 증오와 슬픔은 누군가를 영원히 데려 오지 않습니다. 운명과 화해하는 것이 중요합니다.

서있는 남성의 특정 자질은 무엇입니까?

힘의 열쇠는 결합입니다. 미끄러운 상황에 대한 보호는 어려운 상황에서 당신을 위해있는 사람들에 의해 제공됩니다. 또한 습관에 집착하지 않고 변화에 개방적인 경우에도 도움이됩니다. 그리고 마지막으로 낙관과 약간의 유머는 위기 후 지평선에서 빛을 보는 데 도움이됩니다.

잘 들리지만 실제로는이 태도를 유지하기가 어렵습니다.

예, 그 과정입니다. 작은 단계부터 시작하십시오. 당신은 다른 사람들에 대해 무엇을 존경합니까? 요리 기술이나 사람들과 대화 할 수있는 능력이 있습니까? 감히! 삼키면 서 "저는 할 수 없습니다"라는 말이 잘못된 방향으로 가고 있습니다. 도전에 직면하면 다시 강점을 쌓습니다.