매 다섯 번째 여성은 방광 약점으로 고통받습니다. 그럼에도 불구하고, 요실금은 여전히 금기 주제입니다. 그럴 필요는 없습니다! 우리는 방광 약화에 도움이되는 것을 알고 있습니다.
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- 근육 강화
- 운동 거품
- 부드럽게 휴식
- OP 또는 보톡스
방광이 약한 경우 일상 생활을 방해하는 다음 화장실을 지속적으로 검색하는 것이 아닙니다. 종종 무언가가“잃어버린다”는 두려움이옵니다. 예를 들어, 방광을 압박하는 기침 착용감.
근육 강화
의도하지 않은 소변 손실은 연령에 관계없이 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 방광 약화 뒤에는 종종 이완 된 복부 근육이 있습니다. 어린 나이에 여성은 남성보다 3 배 더 많은 영향을받습니다. 출생은 여기서 큰 역할을합니다. 따라서 골반저 를 강화 하기 위한 재건 체조 는 매우 중요합니다. 그러나 이전 임신 없이도 많은 여성들은 골반저 가 약 합니다. 그리고 폐경기 동안 감소하는 호르몬 생산 은 종종 방광 약화로 이어집니다. 특수 골반저 강화 운동 또는 일부 요가 또는 필라테스 운동으로 증상이 크게 완화 될 수 있습니다.
운동 거품
요실금의 또 다른 형태 인 방광 약점은 과민성 방광 입니다. 영구적 인 비뇨기 긴급, 통제 할 수없는 소변 손실 및 확산 된 복부 불편 감이 그녀를 특징 짓 습니다. 약 5 백만 명의 여성이 독일에서 고통 받고 있습니다. 결함은 민감한 신경 이상입니다. 염증, 신경 질환 또는 대사 장애가 유발 될 수 있습니다. 목표 화장실 훈련 이 여기에 도움이 될 수 있습니다. 거리를 기록하고 점차 확장하십시오. 종종 실수는 적게 마시는 것입니다. 이것은 방광 감염의 위험을 증가시킵니다. 또한 방광은 낮은 수준으로 사용되며 요실금이 증가합니다. 더 나은 : 하루에 1.5 ~ 2 리터를 마신다.
부드럽게 휴식
가벼운 형태의 방광 약점에서 과민성 방광 약초 요법이 도움이됩니다. Goldenrod와 Bärentraube를 가진 사람들은 balsen 점막에 홍조, 진경제 및 항 염증 효과를 나타냅니다 (예 : "Cystinol N 용액", 약국). 심한 경우 의사는 소위 항콜린 제를 처방합니다. 과잉 근육을 이완시켜 증상을 완화시킵니다. 과민성 방광에 대해 아는 가치가 있습니다.
OP 또는 보톡스
체조가 약한 방광 요법만으로는 충분하지 않은 경우, 전기 자극 (TENS)으로 골반 근육 근육을 강화할 수도 있습니다. 이것이 충분하지 않으면 수술을 수행 할 수 있습니다. 종종 근육질의 몸은 긴장없는 인대에 의해지지됩니다. 과민성 방광의 경우 보톡스 주사는 이제 인정받는 방법입니다 (현금 지불).
