사진 : Deklofenak / iStock
왜 하타 요가와 내면의 균형을 유지해야 하는가?
다음은 가장 인기있는 요가 형태 중 하나입니다 : 하타 요가. 그러나 하타 요가는 정확히 무엇입니까?
요가는 몇 년 동안 모든 연령대에서 인기가 높아지고 있습니다. 고대 인도의 가르침이 규칙적인 연습을 통해 목과 허리 통증을 예방하고 수면을 개선하며 스트레스 증상을 완화하며 일반적으로 정신 건강을 강화시키는 것으로 입증 된 것은 놀라운 일이 아닙니다.
반대의 연합
Hatha Yoga는 Ha, Sun 및 Tha, Moon의 연합입니다. 하는 적극적인 노력이 필요한 남성 에너지 인 양을 의미합니다. 여기서 이미 땀을 흘릴 수 있습니다. Tha는 여성 Ying 에너지에 따르면 휴식, 항복 및 자신의 직감을 듣는 것을 의미합니다. 따라서 각 운동은 의식적인 노력과 노력을 기울이는 활동적인 활동과시키는 활동의 조합입니다. 이 위치에서는 불편 해지더라도 그대로 두십시오. 그렇기 때문에 Hatha Yoga는 항상 지구력과 극복의 주제와 관련이 있습니다.
화합의 요가
요가는 관절의 이동성을 향상시킬뿐만 아니라 근육의 힘과 운동의 조정을 향상시킵니다. 하타 요가 는 특히 차체의 요가로 간주됩니다. 즉 노력과 끈기를 통해 하나가됩니다. 충성스러운 요가 팬들은 정서적 인 연습뿐만 아니라 정서적 연습을 통해 감정, 정신 및 생각을 최대한으로 향상시킵니다. 의미 : 자신을 인식하고 자유 로워!
그것이 좋은 것
궁극적으로 Hatha Yoga 는 Supreme Self와의 통일성과 조화를 이루는 것을 목표로합니다. 그것은 태양과 달의 결합으로 남녀 비율의 균형입니다. 일반적으로 운동은 항상 진정시키는 것을 목표로합니다. 요가는 민간 고등학교, 스포츠 클럽, 피트니스 센터 또는 특수 요가 학교에서 배울 수 있습니다. 많은 기금은 보조금을 제공하거나 무료 코스를 제공합니다. 그건 그렇고 :이 유형의 요가는 초보자에게 이상적입니다. 스스로에게 알려주십시오, 우리는 행복한 yogic을 원합니다!
